7 Resep Smoothie untuk Ibu Hamil, Sehat dan Disukai Janin

2. Berry Almond Smoothie

Freepik/rawpixel.com

Bahan-Bahan:

• ½ cangkir buah blueberry atau blackberry (sudah dibekukan semalaman)

• 2 sdm kacang almond

• 1 cangkir susu almond

• 3 sdm yoghurt

• ½ buah mangga atau buah lainnya

Cara membuat:

• Masukan semua bahan-bahan ke dalam blender.

• Blender semua bahan selama 30 detik hingga halus dan merata.

• Berry Almond Smoothiesiap disajikan.

3. Maple Peach Smoothie

Freepik/Racool_studio

Bahan-Bahan:

• 1 ½ cangkir yoghurt 

• ½ cangkir susu murni

• 1 ⅓ cangkir buah persik 

• 1 sendok teh jus lemon

• 2 sdm sirup maple

Cara membuat:

• Masukan semua bahan-bahan ke dalam blender.

• Blender semua bahan selama 30 detik hingga halus dan merata.

• Mmaple Peach Smoothie siap disajikan.

4. Carrot Smoothie

Freepik/Artemsh

Bahan-Bahan:

• 2 buah wortel

• 1 buah mangga (sudah dibekukan semalaman) 

• 1 cangkir yoghurt

• ½ cangkir nanas

• 3 lembar daun mint

• 1 buah timun

• 1 cangkir susu murni

Cara membuat:

• Masukan semua bahan-bahan ke dalam blender.

• Blender semua bahan selama 30 detik hingga halus dan merata.

• Carrot Smoothie siap disajikan.

5. Mango Green Smoothie

Freepik/Boyarkinamarina

Bahan-Bahan:

• 1 buah mangga (sudah dibekukan semalaman) 

•  Bayam secukupnya

• 1 buah apel

• Beberapa potong jahe 

• 1 ½ cangkir air 

• 1 ½ sendok teh jus lemon 

Cara membuat:

• Masukan bahan-bahan ke dalam blender.

• Blender semua bahan selama 30 detik hingga halus dan merata.

• Mango Green Smoothie siap disajikan.

6. Avocado Spinach Smoothie

Freepik

Bahan-Bahan:

• 1 buah alpukat

• Bayam secukupnya

• 2 buah apel

• 1 buah jeruk

• 3 sdm yoghurt 

• 1 buah belimbing

Cara membuat:

• Masukan bahan-bahan ke dalam blender.

• Blender semua bahan selama 30 detik hingga halus dan merata.

• Avocado Spinach Smoothie siap disajikan.

7. Chocolate Peanut Jam Smoothie

Freeik/v.ivash

Bahan-Bahan:

• 3 sdm selai kacang

• Bubuk kakao

• 1 cangkir susu murni atau susu kedelai

• Pisang (sudah dibekukan)

Cara membuat:

• Masukan semua bahan-bahan ke dalam blender.

• Blender semua bahan selama 30 detik hingga halus dan merata.

•  Chocolate Peanut Jam Smoothie siap disajikan

Nah, itulah beberapa resep smoothie untuk ibu hamil yang sehat dan disukai janin yang dapat Mama coba di rumah. Selamat mencoba, ya, Ma!

Baca juga:

•  Enak dan Mudah Dibuat, Ini 7 Resep MPASI untuk Makan Malam Bayi
•  5 Resep ASI Booster dengan Bahan Pisang, Enak Banget!
•  6 Resep Minuman dengan Alpukat untuk ASI Booster