Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Program Bayi Tabung

Salah satu jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat menjalani program bayi tabung adalah telur mentah atau telur setengah matang.

Termasuk jenis makanan yang diketahui mengandung bahan telur yang tidak diolah dengan matang, seperti mayones atau adonan kue.

Telur yang tidak matang dikhawatirkan mengandung virus salmonella, Ma. Virus ini dapat dengan mudah menyebabkan keracunan makanan dan masalah pada kesehatan kesuburan.

Baca juga: Kenali 7 Pantangan Makanan Ini Saat Menjalani Program Bayi Tabung

Baca juga: 5 Strategi Cerdas untuk Perempuan Karier Selama Program Bayi Tabung

Pola makan berkaitan erat dengan program bayi tabung karena berkaitan dengan menjaga berat badan tetap terkontrol. Nah, salah satu hal yang bisa memicu kenaikan berat badan adalah konsumsi makanan dengan pemanis buatan.

Pemanis buatan seperti sakarin diketahui dapat menurunkan peluang kehamilan melalui program bayi tabung. Jadi, saat sedang menjalani program hamil sebaiknya hindari dulu pemanis buatan, ya.

Jika ingin menambah rasa manis alami, Mama bisa menggunakan madu atau sirup alami lainnya.

Jenis makanan atau minuman yang disbeut bebas gula namun tetap manis, biasanya menggunakan pemanis buatan dalam bentuk gula rafinasi.

Gula rafinasi dapat memengaruhi tubuh dengan cara yang sangat tidak sehat, bahkan dalam jumlah yang sedikit, Ma.

Penggunaan gula rafinasi dalam jumlah kecil pun dapat menyebabkan kadar gula dalam darah melonjak seketika. Kondisi ini dapat membebani hati untuk memproduksi lebih banyak insulin.

Pada kondisi tertentu, hal ini membuat tubuh mengembangkan resistensi terhadap insulin dalam jangka panjang, yang kemudian memengaruhi kesehatan kesuburan.

Mama gemar mengonsumsi sushi mentah? Saat sedang program hamil atau program bayi tabung, sebaiknya hindari dulu jenis makanan yang satu ini ya, Ma.

Diyakini bahwa kandungan bakteri di dalamnya bisa menyebabkan infeksi. Selain itu, produk makanan laut lainnya seperti ikan yang tinggi kandungan merkuri juga sebaiknya dibatasi.

Jika dikonsumsi berlebihan, jenis makanan ini dapat menyebabkan masalah pada janin dan mengakibatkan cacat lahir juga, Ma.

Mama boleh saja mengonsumsi produk makanan laut lainnya, seperti udang, cumi, atau ikan air tawar, yang terpenting pastikan tingkat kematangannya sempurna, ya.

Siklus ovulasi yang tidak teratur adalah salah satu masalah kesuburan yang kerap mengganggu perempuan. Nah, konsumsi minuman beralkohol pun disebut-sebut memengaruhi kondisi tersebut.

Oleh sebab itu, minuman beralkohol sebaiknya dihindari oleh Mama ya, terutama saat menjalani program bayi tabung.

Tidak hanya dapat membantu memperbaiki siklus ovulasi Mama dan meningkatkan peluang pengadaan sel telur sehat, stop minum minuman beralkohol juga mengurangi risiko kerusakan janin di kemudian hari.

Agar lebih efektif, Popmama.com juga sudah menyiapkan Tools Ovulation Calculator untuk mengetahui masa ovulasi yang baik.

Minuman berkafein seperti kopi dan teh juga menjadi salah satu jenis minuman yang sebaiknya dihindari saat program hamil.

Terutama saat Mama menjalani program bayi tabung. Selain kopi dan teh, minuman bersoda lainnya yang mengandung kafein juga sebaiknya dihindari sepenuhnya, ya.

Baca juga: Dana yang Perlu Disiapkan Sebelum Jalani Program Bayi Tabung

Baca juga: Amankah Minum Kopi Bagi Ibu Hamil?

Produk olahan susu sebaiknya baik untuk dikonsumsi, termasuk keju. Namun demikian, ada beberapa jenis keju yang justru sebaiknya dihindari karena mengandung bakteri yang dapat menyebabkan infeksi.

Jenis keju yang memiliki corak berwarna kebiruan atau keju lunak seperti camembert atau brie chees termasuk di antaranya.

Jangan anggap remeh pentingnya mematuhi pola makan sehat selama menjalani program bayi tabung. Faktanya, mematuhi aturan dan pola makan sehat turut membantu meningkatkan peluang Mama untuk hamil.

Selain pola makan sehat, cara lain seperti pijat, meditasi, olahraga tertentu juga membantu mempertahankan keadaan optimal tubuh Mama, baik secara fisik dan mental.