Tips Promil Alami ala Mumuk Gomez, Olahraga dan Makan Makanan Sehat!

Mumuk Gomez, presenter Tanah Air ini baru saja mendapatkan pertanyaan dari warganet di TikTok, terkait program hamil yang dijalaninya hingga bisa hamil dan melahirkan Baby Malik.

"Kak mumuk mau tnyak promil apa kmren kak?," tanya salah satu akun TikTok @karmila.

Dengan santai, perempuan berusia 28 tahun ini menyebut jika dirinya menjalani promil alami, alias tanpa bantuan medis. Pertama hal yang penting menurutnya dalam promil yakni, melakukan olahraga rutin.

"Aku promil alami aja yaa, olaharga," kata Mumuk.

Olahraga selain membuat tubuh bugar, juga memiliki kontribusi terhadap keseimbangan hormon reproduksi, sehingga seseorang bisa mengoptimalkan program hamil yang dijalaninya.

Mulailah melakukan olahraga dengan jenis dan intensitas yang ringan, seperti berjalan kaki atau berlari. Pastikan juga, kamu memilih olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh, ya.

Tips berikutnya dari Mumuk agar bisa cepat hamil yakni, mengonsumsi makanan sehat dan minum vitamin yang direkomendasikan oleh dokter kandungan.

"Makan sehat sama minum vitamin yg dianjurkan dokter kandungan," ujarnya.

Buat kamu yang sedang mendambakan kehamilan, kedua tips dari Mumuk ini penting untuk dilakukan, ya.

Mulailah jalani pola makan sehat dengan mengonsumsi sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, serta protein tanpa lemak. Selain itu, konsumsi juga karbohidrat kompleks seperti beras merah dan roti gandum.

Tak lupa, mintalah rekomendasi vitamin dari dokter kandungan untuk meningkatkan peluang kehamilan. Biasanya vitamin yang cukup banyak direkomendasikan berupa vitamin B, vitamin C, vitamin D, asam folat, dan zat besi.  

Terakhir, Mumuk mengingatkan untuk tak lupa melakukan pemeriksaan kesuburan. Pemeriksaan yang ia jalani bersama Eno Retra berupa pengecekan kadar HSG (histerosalpingografi) dan kualitas sperma.

"Oiya terus aku juga melakukan pemeriksaan kayak hsg dan cek sperma," tutupnya.

Pemeriksaan kesuburan merupakan bagian dari program hamil alami, yang bisa kamu dan pasangan lakukan. Dengan melakukan pemeriksaaan kesuburan, kita jadi paham mengenai kondisi kesuburan masing-masing.

Jika hasilnya baik-baik saja, tentu kamu dan pasangan memiliki peluang besar untuk bisa hamil. Sebaliknya, jika terdiagnosa mengalami gangguan kesuburan, dokter akan segera memberikan rekomendasi perawatan dan pengobatan, sehingga risiko terburuk bisa dihindari.

Itulah 3 tips promil alami ala Mumuk Gomez. Selamat mencobanya bersama pasangan dan semoga berhasil, ya!