Iklan - Scroll untuk Melanjutkan

For

You

9 Kalsium untuk Ibu Hamil yang Bagus, Lengkapi Nutrisi Tubuh

24 Apr 2025, 01:20 WIB

Freepik/User14699452

Ketika hamil, tubuh membutuhkan banyak nutrisi. Selain untuk kesehatan tubuh ibu hamil, nutrisi tersebut berguna untuk perkembangan janin. Salah satu nutrisi yang dibutuhkan adalah kalsium.

Kalsium merupakan mineral penting yang dapat membangun serta memelihara kesehatan tulang. Fungsi lainnya, kalsium dapat membentuk organ hati, saraf, dan otot janin. Kalsium juga dapat mengembangkan irama jantung janin yang normal dan meningkatkan kemampuan pembekuan darah.

Apabila kekurangan kalsium, kehamilan berisiko menyebabkan kematian janin saat persalinan. Untuk itu, ada baiknya lengkapi nutrisi dengan suplemen kalsium untuk ibu hamil.

Nah, berikut Popmama.com telah merangkum suplemen kalsium untuk ibu hamil yang bagus. Simak rekomendasinya, yuk, Ma!

Kumpulan Kalsium untuk Ibu Hamil

1. Calcium Lactate

Shopee.co.id/Tokoobatindosehat

Calcium Lactate adalah suplemen kalsium untuk ibu hamil. Manfaat Calcium Lactate untuk ibu hamil dapat mencegah dan mengatasi kadar kalsium rendah di dalam darah. Jadi, Calcium Lactate bisa dijadikan pelengkap bila makanan sehari-hari masih belum memenuhi kebutuhan nutrisi.

Suplemen ini aman dikonsumsi untuk ibu hamil, ibu menyusui, dan perempuan yang memasuki masa menopause. Harga suplemen kalsium ini sekitar Rp 15.000.

2. Calcifar

Shopee.co.id/Aisah10

Calcifar untuk ibu hamil termasuk suplemen kalsium. Manfaat Calcifar untuk ibu hamil adalah dapat mencegah atau mengatasi kadar kalsium rendah. Suplemen ini juga dapat menguatkan tulang dan otot.

Apabila kebutuhan kalsium tercukupi, maka jantung akan berfungsi normal. Kalsium juga dapat menggabungkan sistem saraf dan otot.

Sebenarnya, Calcifar dapat dikonsumsi anak-anak dan orang dewasa. Selain aman untuk ibu hamil, suplemen ini bisa dikonsumsi ibu menyusui.

Harga Calcifar sekitar Rp 30.000

3. Bio Cal-95

Tokopedia.com/Toko Menteng

Obat kalsium untuk ibu hamil ini dapat meningkatkan kepadatan tulang dan gigi. Sehingga, Bio Cal-95 dapat mencegah osteoporosis.

Selain untuk ibu hamil, Bio Cal-95 aman dikonsumsi ibu menyusui.

Ada baiknya hindari konsumsi suplemen ini dengan makanan tinggi serat, ya. Apabila terjadi reaksi alergi, segera hentikan konsumsi suplemen ini.

Harga Bio Cal-95 sekitar Rp 25.000 - Rp 54.000.

4. Calcium-D

Tokopedia.com/Tokoobatmedika

Dengan kandungan kalsium 1,500 mg, Calcium-D dapat melengkapi kebutuhan nutrisi ibu hamil.

Vitamin kalsium untuk ibu hamil ini dapat meningkatkan kesehatan tulang dan gigi. Selain menyehatkan tubuh hamil, suplemen ini dapat meningkatkan pertumbuhan janin.

Harga Calcium-D yakni sekitar Rp 137.000.

5. Cavit D3

Tokopedia.com/Ayo Belanjaa

Cavit D3 adalah suplemen kalsium untuk ibu hamil dan menyusui. Suplemen ini dapat digunakan untuk pencegahan osteoporosis saat menopause.

Nah, manfaat Cavid D3 yang utama adalah untuk menguatkan tulang. Kandungan vitamin D3 dan kalsium juga dapat membantu tulang mendapatkan mineral yang cukup. Jika tulang mendapatkan asupan mineral yang cukup, maka pertumbuhannya pun optimal.

Harga Cavit D3 Rp 20.200.

6. Licokalk

Tokopedia.com/Husadamgl

Licokalk adalah suplemen makanan yang mengandung kalsium laktat (500 mg). Kalsium laktat berfungsi meningkatkan pertumbuhan badan, tulang dan gigi. Suplemen kalsium untuk ibu hamil ini juga dapat dikonsumsi ibu menyusui dan anak-anak.

Meski dijual bebas, sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen ini. Pasalnya, ada beberapa efek samping yang mungkin dialami, seperti gangguan pencernaan, jantung berdetak lebih cepat dari biasanya atau sebaliknya, peningkatan volume urine, dan mulut terasa kering.

Harga Licokalk sekitar Rp 35.000.

7. Osfit DHA

Tokopedia.com/Shopaholic7

Suplemen kalsium untuk ibu hamil ini mengandung kalsium karbonat, tuna fish oil (DHA), dan vitamin D3 sebagai zat aktif. Makanya, Osfit DHA dapat menjadi pilihan bagus untuk memenuhi kebutuhan kalsium dan DHA selama kehamilan dan menyusui.

Suplemen ini juga dapat memelihara fungsi sel, meningkatkan kandungan mineral dalam tulang, mendukung perkembangan otak dan sistem saraf, serta mempertajam penglihatan pada janin.

Harga suplemen ini sekitar Rp 159.000.

8. Sunkist Calcium + Vit D3

Tokopedia.com/Toko-Dayandini

Suplemen kalsium untuk ibu hamil ini dilengkapi dengan vitamin D3 juga. Sehingga, Sunkist Calcium + Vit D3 dapat meningkatkan kepadatan tulang.

Tak hanya memperkuat, suplemen ini dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi serta dapat mencegah osteoporosis. Selain kalsium, suplemen ini mengandung omega 3, minyak ikan, DHA, dan vitamin E.

Harga Sunkist Calcium + Vit D3 sekitar Rp 206.000 - Rp278.000.

9. Vitabiotics Zedcal Forte

Vitabiotics.co.id

Satu lagi suplemen kalsium untuk hamil, yakni Vitabiotics Zedcal Forte. Suplemen ini mengandung kalsium, zinc, dan magnesium. Fungsinya adalah menjaga dan memelihara kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, Vitabiotics Zedcal Forte dapat mencegah osteoporosis dan memulihkan energi.

Vitabiotics Zedcal Forte dapat menjaga dan mempercepat penyembuhan cedera tulang atau nyeri otot. Suplemen ini juga dapat menjaga kebugaran tubuh.

Selain untuk ibu hamil, suplemen ini dapat dikonsumsi anak-anak 12 tahun ke atas.

Itulah rekomendasi suplemen kalsium untuk ibu hamil.

Sebelum memutuskan untuk mengonsumsi suplemen kalsium, konsultasikan dulu dengan dokter. Dokter akan memeriksa kondisi ibu hamil dan menyarankan suplemen yang tepat.

Semoga bermanfaat, ya.