Bolehkah Ibu Hamil Minum Yakult 2 Botol Sehari?
Pada dasarnya Yakult aman untuk ibu hamil, tapi bolehkah mengonsumsinya lebih dari sebotol sehari?
29 April 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang agar nutrisi pada tubuh dan janin di dalamnya terpenuhi.
Tidak jarang, ibu hamil mengonsumsi minuman probiotik, salah satunya adalah Yakult. Ya, ibu hamil boleh minum Yakult. Tidak ada larangan atau pantangan bagi ibu hamil mengonsumsi minum Yakult. Minuman probiotik ini dipercaya baik untuk kesehatan termasuk untuk ibu hamil.
Setiap botol Yakult berisi 65 ml yang terdiri dari air, bakteri Lactobacillus casei, gula, susu bubuk skim, dan perasa tambahan.
Berapa botol dalam sehari yang boleh dikonsumsi ibu hamil? Bolehkah ibu hamil minum Yakult 2 botol sehari?
Di bawah ini Popmama.com merangkum jawabannya untuk Mama yang dirangkum dari Bocah Indonesia:
Bolehkah Ibu Hamil Minum Yakult 2 Botol Sehari?
Yakult merupakan salah satu produk olahan susu yang difermentasi menggunakan bakteri baik bernama Lactobacillus casei.
Hingga kini tidak ada aturan mengenai batasan konsumsi Yakult, Ma. Mengutip situs resmi Yakult, minuman ini disarankan sebanyak satu botol sehari. Yakult sendiri juga mengeklaim bahwa minuman ini tetap aman jika diminum lebih dari satu botol sehari dan diklaim dapat lebih efektif untuk menciptakan flora usus yang didominasi oleh bakteri yang berguna.
Itu artinya ibu hamil boleh minum Yakult dua botol sehari. Meski begitu, sebaiknya tetap batasi jumlah konsumsinya, terlebih Yakult mengandung sukrosa yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat berisiko mengidap preeklamsia, berisiko mengidap diabetes gestasional, dan mengidap obesitas.
Atau jika Mama belum pernah mengonsumsi ini sebelumnya, atau memiliki kondisi kesehatan khusus, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
Manfaat Minum Yakult bagi Kesehatan Ibu Hamil
Bagi ibu hamil, Yakult dapat membantu melancarkan masalah pencernaan serta mengatasi sembelit yang biasanya dialami oleh ibu hamil. Hal ini karena bakteri baik di dalamnya membuat minuman ini baik untuk melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah sembelit.
Masalah pencernaan seperti sembelit atau diare merupakan keluhan umum pada ibu hamil. Jika masalah tersebut terjadi pada trimester awal maka disebabkan adanya perubahan hormon yang mengakibatkan pergerakan usus menjadi lambat sehingga membuat susah buang air besar (sembelit).
Jika kondisi ini terjadi pada trimester akhir disebabkan kondisi perut yang sudah mulai membesar akan memberikan dampak pada pergerakan usus, sehingga proses pencernaan menjadi terganggu.
Efek Samping Minum Yakult yang Bisa Dialami Ibu Hamil
Pada umumnya, minuman probiotik ini tidak memiliki efek samping yang berbahaya, Ma. Meski begitu, minuman ini bisa menyebabkan beberapa efek samping yang ringan bagi ibu hamil yang mengonsumsi Yakult pertama kali atau mengonsumsinya secara berlebihan.
Berikut adalah beberapa efek sambil yang mungkin akan muncul:
Alergi
Salah satu efek samping yang ditimbulkan jika Mama pertama kali atau mengonsumsi Yakult berlebihan adalah alergi. Hal ini lantaran bakteri Lactobacillus casei yang terkandung di dalam Yakult dapat memicu meningkatnya produksi histamin dalam sistem pencernaan.
Histamin merupakan molekul yang terbentuk oleh sistem imun karena adanya ancaman, seperti virus atau bakteri.
Ketika kadarnya baik maka pembuluh darah akan membesar sehingga menimbulkan adanya pembengkakan pada beberapa bagian tubuh. Kondisi ini juga yang menyebabkan gejala-gejala alergi.
Masalah pada sistem pencernaan
Salah satu manfaat mengonsumsi minuman probiotik dapat membantu melancarkan pencernaan. Namun, jika Mama mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan justru dapat menyebabkan kondisi sebaliknya, yakni membuat perut kembung.
Bagi beberapa orang, mengonsumsi Yakult secara berlebihan bisa membuat orang mengalami penumpukan gas sehingga membuat adanya penumpukan gas serta rasa kembung di perut.
Efek samping lainnya yang mungkin terjadi yakni bagi ibu hamil yang memiliki intoleransi laktosa maka kemungkinan dapat memicu adanya gangguan pencernaan.
Infeksi
Pada dasarnya minuman probiotik merupakan minuman yang tergolong aman. Meski begitu, jika dikonsumsi secara berlebihan membuat minuman ini memiliki potensi yang dapat meningkatkan risiko adanya infeksi.
Bagi beberapa orang bahkan dapat mengalami infeksi bakteri maupun jamur akibat mengkonsumsi probiotik berlebihan. Kondisi ini terjadi pada orang-orang yang mengalami sistem kekebalan tubuh yang lemah. Efek samping ini termasuk yang sangat jarang ditemukan.
Itu tadi penjelasan soal bolehkah ibu hamil minum Yakult dua botol sehari. Intinya, ibu hamil boleh minum Yakult dan minuman ini tidak berbahaya bagi ibu hamil selama diminum dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan, Ma.
Baca juga:
- Folaxin untuk Ibu Hamil: Manfaat, Dosis, dan Efek Samping
- 7 Makanan untuk Mengurangi Kaki Bengkak pada Ibu Hamil
- 12 Buah yang Mengandung Asam Folat untuk Ibu Hamil
