Serba-serbi Hamil 4 Bulan yang Perlu Diketahui

Sejak minggu awal kehamilan, Mama akan merasakan gejala yang seringkali membuat Mama merasa tidak nyaman, seperti mual, sering buang air kecil, dan masih banyak lainnya. 

Seiring berkembangnya janin dari minggu ke-minggu, tentunya memberikan efek gejala yang berbeda dari gejala awal. Biasanya, gejala awal seperti mual akan berkurang di bulan ke-4 kehamilan. 

Dilansir dari Healthline, ada beberapa gejala yang biasanya dirasakan oleh Mama ketika usia kehamilan 4 bulan, seperti:

• Mulai terlihat adanya stretch mark pada bagian perut

• Sakit punggung 

• Munculnya varises

• Mulas dan adanya gangguan pencernaan 

• Sembelit 

• Sesak napas

• Gusi yang berdarah dan teriritasi 

• Hidung bengkak dan tersumbat

• Nyeri pada ligamen bundar yang berada di bagian perut bawah atau selangkangan. 

Beberapa gejala, seperti sesak napas, sembelit, mulas, dan gangguan pencernaan yang diakibatkan oleh bertambahnya ukuran rahim yang menyebabkan tertekannya diafragma. 

Selain itu, penyebab lainnya juga dikarenakan tubuh Mama membutuhkan darah ekstra yang dipompa melalui pembuluh darah ke janin. 

Pada umumnya, kondisi perut mama sangat bergantung pada seberapa besar atau kecil tubuh mama. 

Di usia kehamilan 4 bulan, Mama akan mulai melihat perut mama terlihat lebih sedikit buncit. Hal ini menandakan bahwa bayi yang ada di kandungan mama, sebesar buah alpukat. 

Namun, seiring berjalannya waktu, pelan-pelan Mama akan merasakan perubahan pada perut mama yang akan semakin membesar. 

Trimester kedua kehamilan diawali di minggu ke-14 usia kehamilan. Dilansir dari Planned Parenthood, di bulan ke-4 kehamilan, terdapat beberapa perkembangan janin yang terlihat selama prosedur ultrasonografi (USG), yaitu : 

• Ukuran janin sekitar 4 - 5 inci 

• Mulai tumbuhnya rambut pada bayi

• Jenis kelamin biologis pada janin mulai terlihat

• Pada janin perempuan, ovarium mulai bergerak turun dari perut ke panggul

• Pada janin laki-laki, kelenjar prostat mulai berkembang

• Atap mulut pada bayi mulai terbentuk

• Mata dan telinga sudah terbentuk. Sehingga di trimester kedua, janin dapat mendengarkan suara.

• Mendapatkan kekuatan otot

Kehamilan di bulan ke-4, biasanya bentuk ukuran janin sebesar alpukat kecil. Meskipun terdengar kecil, beberapa organ tubuh bayi mulai terbentuk dan menariknya bayi mulai dapat mendengar suara dari organ tubuh ibunya ataupun suara ibunya. 

Di usia kehamilan 4 bulan, Mama masih memiliki banyak waktu untuk sampai menjelang hari persalinan. Sehingga, Mama dapat mengikuti beberapa kegiatan yang dapat mengisi waktu luang, seperti:

• Merencanakan persalinan

• Mulai memikirkan konsep kamar bayi

• Membeli perlengkapan bayi, seperti pakaian, tempat tidur, gendongan, dan lain-lain

• Mulai mencari referensi untuk nama bayi

• Mengikuti kelas prenatal

• Mengikuti kelas yoga atau olahraga khusus untuk ibu hamil

Tidak hanya itu saja, Mama juga dapat meluangkan waktu untuk memasak makanan sehat yang bisa Mama konsumsi.

Adapun makanan yang direkomendasikan untuk ibu hamil harus memiliki beberapa nutrisi penting, seperti serat, vitamin, zat besi, antioksidan penuh, biji-bijian, protein, dan kalsium.

Selama kehamilan, kesehatan mama berpengaruh besar pada pertumbuhan janin di dalam kandungan. Oleh karena itu, Mama harus lebih sering menjaga kesehatan, dengan sering mengonsumsi makanan yang sehat dan berolahraga. 

Pada usia kehamilan ini, Mama dan Papa juga sudah bisa mengetahui jenis kelamin si Kecil. Maka dari itu, Mama dan Papa dapat merencakanan pesta atau acara pengungkapan jenis kelamin atau biasanya disebut gender reveal party.

Itu tadi serba-serbi hamil 4 bulan yang perlu diketahui. Semoga bermanfaat, ya, Ma!

Baca juga : 

• Hal-Hal yang Perlu Diketahui tentang Trimester Kedua Kehamilan

• Seperti Inilah Perkembangan Janin 4 Bulan dari Minggu ke Minggu!

• 8 Pantangan saat Hamil 4 Bulan agar Janin Tetap Sehat