Nyeri Perut Bawah saat Hamil 9 Bulan, Apakah Tanda Mau Melahirkan?
Benarkah nyeri perut bawah tanda mau melahirkan? Ternyata ini penyebabnya, Ma
25 Maret 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di masa kehamilan, terkadang Mama mengalami beberapa keluhan fisik yang menyebabkan rasa tidak nyaman. Tak hanya mual dan muntah di trimester awal kehamilan, Mama mungkin juga mengalami keluhan lain saat memasuki trimester ketiga.
Menjelang waktu persalinan, beberapa dari Mama bisa jadi mengalami gejala seperti napas yang mulai pendek, lebih sering buang air kecil, hingga nyeri perut di bagian bawah.
Pada dasarnya, nyeri perut bagian bawah sangat normal terjadi karena perubahan pada ukuran perut seiring bertumbuhnya janin dalam kandungan. Akan tetapi, Mama yang hamil 9 bulan mungkin khawatir bila gejala ini menjadi tanda harus segera melahirkan.
Lantas, nyeri perut bawah saat hamil 9 bulan, apakah tanda mau melahirkan?
Berikut ini Popmama.com telah merangkum penjelasannya khusus untuk Mama. Simak sampai akhir, yuk, Ma!
1. Nyeri perut bagian bawah saat hamil 9 bulan, apakah tanda mau melahirkan?
Nyeri perut bagian bawah saat hamil 9 bulan merupakan kondisi yang normal terjadi dan tidak berbahaya bagi janin maupun ibu hamil. Namun, kondisi ini juga bisa menjadi salah satu tanda akan melahirkan.
Rasa nyeri perut bagian bawah bisa terjadi akibat peregangan terus-menerus pada ligamen seiring bertambahnya usia kehamilan. Ligamen merupakan jaringan ikat yang berfungsi sebagai penyangga rahim di kedua sisi dengan menghubungkannya pada panggul.
Semakin bertambahnya ukuran janin di dalam rahim, maka ligamen pun akan melebar mengikuti ukuran rahim. Kondisi inilah yang kemudian membuat ligamen menegang sehingga timbul rasa sakit pada perut bagian bawah.
Editors' Pick
2. Naiknya hormon progesteron bisa memicu nyeri perut bagian bawah
Bukan hanya disebabkan oleh jaringan ligamen yang meregang, nyeri perut bagian bawah saat hamil bisa juga dipicu karena naiknya kadar hormon progesteron.
Lonjakan hormon tersebut kemudian membuat otot pada bagian usus mengalami relaksasi dan lebih lambat mencerna makanan. Hal ini memicu proses pengolahan makanan menjadi terhambat sehingga kadar gas di dalam perut pun menjadi meningkat.
3. Gejala nyeri perut bawah saat hamil
Gejala nyeri perut bawah saat hamil bisa ditandai dengan rasa tidak nyaman atau nyeri kram yang tajam, menusuk, dan rasa seperti tertarik di area perut dekat bagian panggul atau selangkangan.
Nyeri umumnya akan terasa di bagian kanan perut, tetapi bisa juga di bagian kiri atau keduanya. Mama mungkin akan mengalami nyeri ini selama beberapa detik atau bahkan berulang kali hingga beberapa jam.
Selain itu, nyeri perut bawah bisa terjadi ketika ibu hamil berdiri atau duduk secara tiba-tiba, batuk, bersin, atau tertawa terlalu keras. Jika rasa nyeri perut semakin intens dan disertai gejala lain, sebaiknya segera hubungi dokter agar mendapat penanganan yang tepat.
Cara Mengatasi Nyeri Perut Bagian Bawah
1. Kompres bagian perut dengan air hangat
Mengompres perut menggunakan air hangat bisa membantu meredakan rasa nyeri, Ma. Caranya bisa gunakan botol yang diisi air hangat, lalu tempelkan di bagian perut yang terasa sakit. Jika diperlukan, Mama juga bisa mandi dengan air hangat agar tubuh terasa rileks.
Namun, sebaiknya ibu hamil jangan berendam di dalam air panas terlalu lama. Hal ini bisa menyebabkan peningkatan suhu tubuh dan berisiko terhadap gangguan kehamilan.
2. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup bisa meredakan berbagai keluhan ibu hamil lho, Ma. Termasuk menjadi cara yang efektif untuk mengatasi nyeri perut bagian bawah saat hamil tua. Akan tetapi, istirahat yang terlalu lama bagi ibu hamil juga tidak selalu berdampak baik karena bisa memicu gangguan kesehatan lainnya.
3. Bergerak secara perlahan
Jika mengalami nyeri perut bagian bawah di trimester akhir, sebaiknya Mama jangan lakukan pergerakan secara tiba-tiba. Pastikan bergerak secara perlahan bila ingin berganti posisi duduk atau berbaring.
Bergerak secara perlahan akan membuat ligamen meregang secara bertahap sehingga meringankan rasa nyeri. Bila terasa ingin bersin atau batuk, Mama bisa menekuk bagian lutut ke atas dan melenturkan pinggul untuk mengurangi tarikan pada ligamen.
4. Berolahraga secara rutin
Memasuki trimester akhir kehamilan bukan berarti Mama harus menghindari semua jenis olahraga. Untuk mengurangi nyeri perut bagian bawah saat hamil, Mama bisa melakukan olahraga ringan seperti berjalan sehat atau yoga khusus ibu hamil.
Nah, itu tadi penjelasan terkait nyeri perut bawah saat hamil 9 bulan. Bila rasa nyeri disertai gejala lain seperti pendarahan atau pecahnya ketuban, sebaiknya segera datangi dokter kandungan agar segera mendapatkan penanganan, ya, Ma!
Baca juga:
- 10 Tanda-tanda Melahirkan Tinggal Menghitung Hari, Penting Diketahui
- Kumpulan Doa untuk Ibu Hamil, Panjatkan agar Janin Sehat
- 10 Hal Penting untuk Persiapan Melahirkan Normal yang Nyaman!
