7 Penyebab Jantung Berdebar pada Ibu Hamil, Bisa karena Stres

Penyebab paling utama jantung berdebar adalah kerja keras jantung itu sendiri. Selama hamil, tubuh ibu hamil memproduksi darah 30 persen hingga 50 persen lebih banyak dari biasanya. Darah ekstra ini dibutuhkan untuk menyuplai nutrisi dan oksigen ke plasenta guna mendukung pertumbuhan janin.

Dikarenakan volume darah yang harus dipompa meningkat drastis, jantung harus bekerja lebih ekstra dan berdetak lebih cepat dari kondisi normal.

Inilah yang sering kali ibu hamil rasakan sebagai sensasi berdebar-debar, terutama saat memasuki trimester kedua dan ketiga.

Hormon progesteron yang melonjak saat hamil memiliki efek melebarkan pembuluh darah (vasodilatasi) untuk melancarkan aliran darah ke rahim.

Efek sampingnya, tekanan darah cenderung turun secara alami, terutama di pertengahan kehamilan.

Untuk mengimbangi penurunan tekanan darah ini dan memastikan otak serta janin tetap mendapat suplai darah yang cukup, jantung akan secara refleks memompa lebih cepat. Mekanisme kompensasi inilah yang membuat detak jantung terasa lebih kencang dan kadang tidak beraturan.

Jantung berdebar bisa menjadi sinyal kuat bahwa tubuh sedang kekurangan zat besi alias anemia. Zat besi diperlukan untuk membentuk hemoglobin yang bertugas mengikat oksigen dalam darah. Jika hemoglobin rendah, pasokan oksigen ke seluruh tubuh akan berkurang.

Akibatnya, jantung harus bekerja lembur memompa darah lebih cepat agar sirkulasi oksigen tetap terpenuhi.

Jika Mama sering merasa jantung berdebar disertai wajah pucat, mudah lelah, dan pusing berkunang-kunang, coba segera cek kadar Hb (hemoglobin) ke dokter.

Bagi pencinta kopi atau teh, kebiasaan ini perlu diperhatikan lagi.

Kafein adalah stimulan yang dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah. Saat hamil, metabolisme tubuh melambat, sehingga efek kafein bertahan lebih lama di dalam tubuh mama.

Minuman berenergi, soda, cokelat, dan kopi yang dikonsumsi berlebihan dapat memicu palpitasi atau jantung berdebar kencang. Sebaiknya batasi konsumsi kafein harian mama (maksimal 200 mg) atau beralih ke minuman yang lebih menenangkan seperti air kelapa atau susu hangat.

Kehamilan membawa banyak perubahan emosional. Rasa cemas memikirkan proses persalinan, kesehatan bayi, atau persiapan finansial sering kali membuat ibu hamil stres tanpa sadar. Stres memicu pelepasan hormon adrenalin dan kortisol.

Hormon stres ini secara langsung memengaruhi sistem saraf simpatis yang mengatur detak jantung, menyebabkannya berdetak lebih cepat.

Serangan panik ringan (panic attack) akibat kecemasan berlebih sering kali bermanifestasi sebagai jantung yang berdebar hebat dan sesak napas.

Kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi dapat menyebabkan darah menjadi lebih kental, sehingga jantung harus memompa lebih kuat. Dehidrasi juga sering kali dibarengi dengan ketidakseimbangan elektrolit, terutama kekurangan magnesium dan kalium.

Kedua mineral ini sangat penting untuk menjaga irama jantung tetap stabil. Jika Mama sering muntah karena morning sickness dan kurang minum, risiko dehidrasi dan jantung berdebar akan meningkat.

Pastikan minum air putih yang cukup setiap hari ya, Ma.

Meskipun lebih jarang terjadi, jantung berdebar bisa menjadi tanda adanya masalah pada kelenjar tiroid, seperti hipertiroidisme (kelenjar tiroid terlalu aktif).

Hormon kehamilan hCG memiliki struktur yang mirip dengan hormon tiroid, sehingga bisa memicu kelenjar ini bekerja berlebihan pada sebagian ibu hamil.

Kondisi hipertiroidisme menyebabkan metabolisme tubuh menjadi sangat cepat (hipermetabolisme), yang ditandai dengan jantung berdebar terus-menerus, tangan gemetar, berat badan sulit naik, dan mudah kepanasan. Kondisi ini memerlukan penanganan medis khusus dari dokter.

Itulah beberapa penyebab jantung berdebar pada ibu hamil.

Jika debaran jantung disertai nyeri dada, sesak napas parah, atau pingsan, jangan tunda untuk segera ke IGD ya, Ma.