Tips Promil Alami ala Mumuk Gomez, Olahraga dan Makan Makanan Sehat!
Mumuk Gomez juga melakukan tes kesuburan bersama Eno Retra, agar bisa hamil
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mumuk Gomez dan Eno Retra kini tengah menikmati peran barunya sebagai orangtua. Mumuk diketahui telah melahirkan anak pertama berjenis kelamin laki-laki pada Hari Jumat (5/1/2024), yang diberi nama Malik Abisheva Putra.
Belum lama ini melalui media sosial TikTok pada Kamis (4/4/2024), Mumuk Gomez menggunggah sebuah video yang memperlihatkan kebahagiaan keluarga kecilnya. Bersama Eno, Mumuk tampak sedang berjalan santai sambil mendorong stroller Baby Malik.
Satu hal yang mengejutkan, dalam video tersebut, salah seorang penggemar pun bertanya melalui kolom komentar terkait program hamil yang dijalani Mumuk untuk bisa mendapatkan Baby Malik. Mumuk pun menyebut jika dirinya menjalani promil alami nih, Ma.
Penasaran? Berikut Popmama.com berikan tips promil alami ala Mumuk Gomez, mulai dari olahraga hingga makan makanan sehat.
1. Berolahraga rutin sesuai kemampuan tubuh
Mumuk Gomez, presenter Tanah Air ini baru saja mendapatkan pertanyaan dari warganet di TikTok, terkait program hamil yang dijalaninya hingga bisa hamil dan melahirkan Baby Malik.
“Kak mumuk mau tnyak promil apa kmren kak?,” tanya salah satu akun TikTok @karmila.
Dengan santai, perempuan berusia 28 tahun ini menyebut jika dirinya menjalani promil alami, alias tanpa bantuan medis. Pertama hal yang penting menurutnya dalam promil yakni, melakukan olahraga rutin.
“Aku promil alami aja yaa, olaharga,” kata Mumuk.
Olahraga selain membuat tubuh bugar, juga memiliki kontribusi terhadap keseimbangan hormon reproduksi, sehingga seseorang bisa mengoptimalkan program hamil yang dijalaninya.
Mulailah melakukan olahraga dengan jenis dan intensitas yang ringan, seperti berjalan kaki atau berlari. Pastikan juga, kamu memilih olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh, ya.
2. Mengonsumsi makan sehat dan minum vitamin
Tips berikutnya dari Mumuk agar bisa cepat hamil yakni, mengonsumsi makanan sehat dan minum vitamin yang direkomendasikan oleh dokter kandungan.
“Makan sehat sama minum vitamin yg dianjurkan dokter kandungan,” ujarnya.
Buat kamu yang sedang mendambakan kehamilan, kedua tips dari Mumuk ini penting untuk dilakukan, ya.
Mulailah jalani pola makan sehat dengan mengonsumsi sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, serta protein tanpa lemak. Selain itu, konsumsi juga karbohidrat kompleks seperti beras merah dan roti gandum.
Tak lupa, mintalah rekomendasi vitamin dari dokter kandungan untuk meningkatkan peluang kehamilan. Biasanya vitamin yang cukup banyak direkomendasikan berupa vitamin B, vitamin C, vitamin D, asam folat, dan zat besi.
3. Lakukan pemeriksaan kesuburan
Terakhir, Mumuk mengingatkan untuk tak lupa melakukan pemeriksaan kesuburan. Pemeriksaan yang ia jalani bersama Eno Retra berupa pengecekan kadar HSG (histerosalpingografi) dan kualitas sperma.
“Oiya terus aku juga melakukan pemeriksaan kayak hsg dan cek sperma,” tutupnya.
Pemeriksaan kesuburan merupakan bagian dari program hamil alami, yang bisa kamu dan pasangan lakukan. Dengan melakukan pemeriksaaan kesuburan, kita jadi paham mengenai kondisi kesuburan masing-masing.
Jika hasilnya baik-baik saja, tentu kamu dan pasangan memiliki peluang besar untuk bisa hamil. Sebaliknya, jika terdiagnosa mengalami gangguan kesuburan, dokter akan segera memberikan rekomendasi perawatan dan pengobatan, sehingga risiko terburuk bisa dihindari.
Itulah 3 tips promil alami ala Mumuk Gomez. Selamat mencobanya bersama pasangan dan semoga berhasil, ya!
Baca juga:
- 7 Fakta Pelumas Ramah Sperma untuk Mama Papa yang Sedang Promil Alami
- Tips Promil Titi Kamal, Dulu Sempat Dicibir Susah Punya Anak
- 5 Tips Promil untuk Perempuan dengan Kista