7 Manfaat Buah Sawo untuk Bayi, Bantu Mengatasi Batuk Pilek

Bayi menyukai apa pun yang rasanya manis, buah sawo adalah salah satunya, namun selain kaya rasanya, ada beberapa manfaat sawo yang luar biasa untuk bayi sehingga menjadikannya pilihan makanan yang baik untuk bayi. Berikut manfaat buah sawo untuk bayi:

1. Bisa membantu mengatasi sembelit

Buah sawo sangat direkomendasikan untuk bayi karena kaya akan kandungan serat. Memberikan buah sawo pada bayi bisa membantu melancarkan pencernaan dan meredakan sembelit. Buah sawo yang dihaluskan bisa menjadi pengobatan rumahan yang sangat baik untuk bayi mama jika ia menderita sembelit.

2. Membantu meningkatkan pertumbuhan fisik dan mental

Buah sawo kaya akan vitamin A dan C. Vitamin C meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin A meningkatkan penglihatan, sedangkan vitamin B6 membantu perkembangan otak bayi dan mengontrol kadar hemoglobin. Bahkan buah sawo dapat membantu dalam produksi sel darah merah. Memasukkan buah sawo ke dalam makanan bayi saat ia beralih ke makanan padat akan memastikan ia mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan fisik dan mentalnya.

3. Menyembuhkan pilek dan batuk

Buah sawo mengandung khasiat ekspektoran yang dari sudut pandang pengobatan menjadikannya buah yang berguna untuk membantu meredakan batuk dan pilek yang dialami si Kecil. Buah sawo juga bisa meredakan rasa sesak di dada.

4. Sumber energi yang baik untuk bayi

Buah sawo adalah sumber mineral yang baik seperti potasium, zat besi, kalsium, dan tembaga. Buah ini juga merupakan sumber folat dan niasin. Kombinasi semua mineral dan vitamin ini membantu memberikan cukup energi dan kekuatan yang dibutuhkan bayi mama.

5. Membantu tbuh melawan radikal bebas

Buah sawo adalah sumber antioksidan yang baik, yang diperlukan bayi karena membantu mencegah kerusakan sel. Radikal bebas yang dihasilkan selama metabolisme dilawan secara efektif dengan bantuan antioksidan.

6. Tulang lebih kuat

Buah sawo kaya akan kalsium, potasium, dan zat besi. Kalsium membantu membangun tulang yang lebih kuat, sementara zat besi dan potasium memberi bayi energi yang dibutuhkan selama perkembangan dan pertumbuhan.

7. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Buah sawo kaya akan vitamin C yang membantu menjaga kekebalan tubuh lebih kuat dan meningkatkan proses penyerapan zat besi dalam tubuh. Memberi bayi buah sawo secara teratur akan membantu membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Meskipun buah sawo terbukti bermanfaat bagi bayi, tindakan pencegahan tertentu harus dilakukan saat memberi bayi buah yang lezat dan bergizi ini. Di bawah ini beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum memberikan sawo pada bayi:

• Sajikan buah sawo kupas untuk bayi dan pastikan Mama sudah membuang semua bijinya.
• Jika bayi mamabelum memiliki gigi, lebih baik buah tersebut dihaluskan lalu diberikan kepadanya. Ini juga akan memastikan pencernaan yang lebih baik.
• Berikan hanya buah sawo matang kepada si kecil karena akan mudah baginya untuk menelan dan mencernanya. Mengonsumsi sawo mentah juga dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan, tersedak, atau masalah pernapasan.
• Disarankan agar Mama menyimpan buah sawo di tempat sejuk dan kering.
• Pastikan Mama memberikan buah sawo kepada bayi dalam jumlah terbatas, karena konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan.
• Meski menyehatkan, buah sawo memiliki beberapa efek samping yang bisa dicegah dengan sedikit perawatan. 

Buah sawo kaya akan nutrisi, namun juga dapat menimbulkan efek samping pada kasus tertentu. Berikut beberapa efek samping buah sawo pada bayi:

• Makan buah sawo secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, diare, dan sakit perut.
• Makan buah sawo mentah dapat menyebabkan iritasi tenggorokan.
• Jika tidak dibuang dengan benar, biji buah sawo dapat menyebabkan bayi tersedak.

1. Puree Buah Sawo

Bahan yang dibutuhkan:

1. 1 buah sawo

Cara membuat puree buah sawo:

1. Potong buah menjadi dua bagian yang sama.
2. Keluarkan bijinya.
3. Hancurkan buah dalam mangkuk dengan bantuan garpu. Mama juga bisa memblendernya dalam blender untuk membuat pasta halus.

2. Sawo Porridge for Babies

Bahan yang dibutuhkan:

1. 1 buah sawo
2. 50 gram bubur bubuk
3. Segelas air

Cara membuat:

1. Potong buah sawo menjadi dua dan ambil ampasnya.
2. Hancurkan daging buahnya menggunakan garpu.
3. Tuangkan air ke dalam panci dan didihkan.
4. Tambahkan bubuk bubur ke dalamnya dan masak.
5. Tambahkan buah sawo tumbuk ke dalam bubur dan aduk rata.
6. Didihkan selama 2 menit. Bubur harus dimasak sampai matang.
7. Dinginkan dan berikan kepada bayi mama.

Itu tadi manfaat buat sawo untuk bayi, efek sampingnnya, serta resep MPASI yang bisa Mama coba. Tertarik memberikan buah sawo pada si Kecil, Ma?