Asupan yang kaya akan nutrisi sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan si Kecil. Ada banyak kandungan yang juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan fungsi organ di dalam tubuhnya.
7 Manfaat Vitamin A bagi Bayi, Baik untuk Mata dan Tulang
Intinya Sih
Gini Kak
Sisi Positif
- Vitamin A penting bagi bayi untuk menjaga kesehatan mata, mencegah mata kering, gangguan penglihatan, kebutaan, serta rabun senja di kemudian hari.
- Nutrisi ini mendukung pembentukan tulang, gigi, kuku, rambut, sel darah merah, serta menjaga fungsi sel dan organ seperti jantung, paru-paru, ginjal, hati, dan pankreas.
- Untuk MPASI, vitamin A dapat diperoleh dari produk hewani seperti susu, hati, telur, dan ikan, serta bahan nabati seperti wortel, bayam, kangkung, ubi jalar, dan mangga.
This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.
Salah satu nutrisi yang penting untuk bayi yang sedang dalam masa tumbuh kembang adalah vitamin A. Ada banyak sekali manfaat vitamin A yang dibutuhkan untuk tubuh si Kecil.
Makanan yang mengandung vitamin A ini dapat diolah menjadi MPASI (makanan pendamping ASI) si Kecil. Melansir World Health Organization (WHO), anak berusia 6-12 bulan dapat diberikan dosis vitamin A sebanyak 30 mg.
Nah, apakah Mama tahu apa saja manfaat vitamin A pada bayi selama masa tumbuh kembangnya?
Berikut ini Popmama.com telah merangkum manfaat vitamin A bagi bayi yang dapat Mama ketahui. Simak, yuk, Ma!
Table of Content
1. Baik untuk kesehatan mata
freepik/javi_indy Vitamin A memang dikenal baik untuk kesehatan mata si Kecil. Vitamin A diperlukan untuk pembentukan dan pemeliharaan sel pada mata. Mata akan terjaga kelembabannya dan terhindar dari mata yang kering.
Dengan ini, vitamin A berfungsi untuk mencegah gangguan penglihatan hingga kebutaan serta mencegah rabun senja di kemudian hari.
2. Mendukung pertumbuhan tulang
Freepik/freepik Bukan hanya vitamin D saja yang baik untuk pertumbuhan tulang, vitamin A juga punya peran, lho, Ma. Vitamin A dapat mendukung pembentukan tulang agar pertumbuhan si Kecil berjalan dengan baik.
Selain itu, vitamin A juga mendukung pertumbuhan gigi, kuku, hingga rambut si Kecil karena mengandung zat keratin.
3. Menjaga sistem kekebalan tubuh
-zeu2D01nxHcz9DGhIZ9Uh5j6UKbykdAG.jpg)
Freepik/freepik Vitamin A juga baik untuk kekebalan tubuh si Kecil, lho, Ma. Vitamin ini mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan paparan radikal bebas.
Vitamin A juga efektif untuk melindungi si Kecil dari penyakit campak Penyakit ini sering diderita pada bayi. Untuk itu, vitamin A dapat dikonsumsi bayi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuhnya dan mencegah berbagai penyakit.
4. Menjaga fungsi sel
-AfMSQoMPXkygXqs5zDPR8b1BYemXpkCJ.jpg)
Freepik Sel-sel yang ada dalam tubuh seperti sel kulit, sel membran mukosa, dan sel-sel yang membentuk sistem saraf pusat perlu dijaga kesehatannya agar dapat berfungsi dengan baik.
Vitamin A juga dapat berkontribusi dalam pembentukan dan menjaga fungsi sel, Ma.
5. Pembentukan sel darah merah
-cz997gXd8CMevV0F6u6bcHR01F5AKxco.png)
Pexels/Karolina Grabowska Sel darah merah dibutuhkan di dalam tubuh manusia agar jumlah darah di dalam tubuhnya terpenuhi. Sel darah merah juga berperan dalam memastikan pasokan oksigen cukup untuk dialirkan ke seluruh tubuh.
Vitamin A juga berperan dalam pembentukan sel darah merah dalam sumsum tulang si Kecil.
7. Mendukung fungsi organ tubuh
Freepik Organ yang ada di dalam tubuh seperti ginjal, paru-paru, jantung, pankreas, hati, hingga organ reproduksi perlu dijaga fungsi dan kegunaannya agar dapat bekerja secara maksimal di dalam tubuh.
Untuk mendukung fungsi dan menjaga kesehatan dari masing-masing organ, vitamin A punya peran yang besar.
Bahan Alami dengan Kandungan Vitamin A
freepik/freepik Di usia yang sudah memasuki masa mengonsumsi MPASI, sebaiknya si Kecil diberikan makanan dari bahan alami yang punya banyak kandungan nutrisi. Selain untuk menunjang pertumbuhannya, bahan alami baik untuk kesehatan sebab terhindar dari pengawet buatan.
Ada beberapa bahan alami yang mudah ditemukan dan kaya akan kandungan vitamin A yang dibutuhkan si Kecil. Berikut beberapa daftarnya, Ma:
1. Vitamin A pada produk hewani
Freepik/yarunivstudio Ada banyak produk hewani yang mengandung vitamin A di dalamnya. Vitamin A banyak ditemukan pada daging merah, ikan, unggas, dan produk berbahan dasar susu. Beberapa makanan dari bahan hewani yang mengandung vitamin A adalah:
Susu sapi atau kambing,
Olahan susu seperti keju dan yoghurt,
Hati sapi,
Hati ayam,
Telur,
Ikan salmon,
Ikan tenggiri.
2. Vitamin A pada produk nabati
Freepik/Pressfoto Selain produk hewani, ada beberapa produk nabati yang juga mengandung banyak vitamin A. Biasanya beta karoten atau vitamin A ditemukan pada sayuran berwarna oranye dan hijau tua. Berikut beberapa produk nabati dengan kandungan vitamin A:
Wortel,
Kangkung,
Ubi jalar,
Mangga,
Aprikot,
Bayam.
Nah, itu dia manfaat vitamin A bagi bayi yang sangat berperan dalam pertumbuhan dan perkembangannya. Mama dapat berikan makanan dengan kandungan vitamin A untuk MPASI si Kecil. Semoga bermanfaat, Ma!
-J2Ci5cv9WiEpQknWEACaclikIvIFWvnC.jpg)
