Memasuki usia 7 bulan, bayi tidak hanya membutuhkan ASI eksklusif. Bayi juga membutuhkan asupan nutrisi lain melalui MPASI.
Berdasarkan perkembangannya, bayi 7 bulan bisa mulai makan makanan padat. Sehingga, bayi pun belajar mengunyah.
Akan tetapi, bayi makanan bayi 7 bulan harus sesuai porsinya. Bahkan, makanan bayi harus memenuhi standar tekstur tertentu lho.
Nah, berapa porsi makan bayi 7 bulan? Simak ulasan Popmama.com ini, ya.
Porsi makan bayi 7 bulan sebenarnya tergantung berat dan tinggi badan. Namun, ada baiknya mengikuti standar porsi makan bayi 7 bulan yang disarankan IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia), yakni sekitar 3 sendok makan atau setara dengan setengah mangkuk yang berukuran 250 ml.
Kendati demikian, beberapa bayi mungkin disarankan hanya 1-2 sendok makan. Biasanya hal ini terjadi bila bayi memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Tujuan pemberian makan sesuai porsi adalah menyesuaikan dengan kebutuhan kalori bayi per hari, yaitu sekitar 200 kilo kalori.
Selain memperhatikan porsi makan bayi 7 bulan, orangtua wajib memperhatikan tekstur makanannya juga. Sehingga, makanan tidak menyebabkan gangguan pencernaan si Kecil.
IDAI juga merekomendasikan tekstur makanan bayi 7 bulan. Ada dua jenis tekstur yang aman, yaitu tekstur bubur kental (puree) dan tekstur halus (mashed).
Kedua tekstur tersebut dapat mendukung kemampuan bayi dalam mengunyah. Tak hanya itu, rahang dan mulut bayi akan semakin mudah berkembang karena terlatih sejak dini.
Selain itu, mengenalkan bayi pada berbagai tekstur makanan dapat memudahkannya untuk menyukai banyak jenis makanan ketika sudah dewasa.
Porsi makan bayi 7 bulan juga harus memenuhi 4 kandungan, yakni karbohidrat, protein, sayuran, dan lemak. Bahan dan bumbu makanan pun dianjurkan terbuat dari bahan alami.
Apabila dirangkum, berikut isi makanan bayi 7 bulan:
Contoh ide menu makan bayi 7 bulan adalah mashed potato dengan tambahan potongan sayur, keju, dan kacang-kacangan.
Orangtua juga bisa memberikan bubur wortel yang diberi tambahan daging ayam atau daging sapi.
Untuk alternatif, makanan bayi 7 bulan bisa berupa bubur buah yang dicampur yogurt dan susu. Agar lebih enak, tambahkan oats.
Demi mendukung perkembangan bayi, orangtua juga perlu memperhatikan apa saja makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi bayi. Sehingga, porsi makan bayi 7 bulan tetap sehat dan seimbang.
Ada baiknya hindari memberikan bayi madu. Pasalnya, madu dapat membuat bayi terkena botulisme (keracunan). Akibatnya, bayi bisa mengalami gangguan kesehatan yang parah dan fatal.
Sebaiknya juga hindari susu sapi karena cukup sulit dicerna. Apalagi bila bayi mengalami alergi susu sapi.
Tidak kalah penting, pastikan buah-buahan dan sayuran terpotong kecil. Sehingga, makanan tidak membuat bayi tersedak.
Pemberian porsi makan bayi 7 bulan perlu mempertimbangkan jadwal makan bayi. Bukan hanya makanan, bayi juga tetap harus minum ASI atau susu formula.
Berikut jawal makan bayi 7 bulan:
Nah, itulah aturan porsi makan bayi 7 bulan beserta standar tekstur, jadwal makan, sampai makanan yang sebaiknya dihindari.
Jangan lupa selalu konsultasikan dulu pemberian MPASI pada dokter, ya. Sehingga, pemberian MPASI benar-benar mendukung perkembangan dan pertumbuhan bayi.