Sayuran mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk mendukung tumbuh kembang bayi. Ketika bayi mulai mengonsumsi makanan padat, Mama perlu menambahkan sayuran dalam menu MPASI bayi.
Salah satu bahan yang mudah diperoleh di Indonesia adalah labu siam. Murah dan mudah diperoleh, labu siam mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Di Indonesia, labu siam juga mudah diolah menjadi beragam masakan yang sedap, Ma.
Dilansir dari Nutrition Value, dalam 100 gram labu siam mengandung:
- 19 kalori
- 0,1 gram total lemak
- 2 mg sodium
- 4,5 gram total karbohidrat
- 1,7 gram serat
- 1,7 gram gula
- 0,8 gram protein
Selain kandungan gizi di atas, labu siam juga mengandung vitamin D, kalsium, zat besi, dan potasium.
Jika Mama tertarik untuk menambahkan labu siam ke dalam makanan bayi, Popmama.com sudah merangkum resep MPASI labu siam. Selamat mencoba, Ma!
