7 Makanan yang Dapat Meningkatkan Nafsu Makan Bayi

Selain rasanya enak, makanan ini bisa bikin bayi nafsu makan! Wow!

26 November 2018

7 Makanan Dapat Meningkatkan Nafsu Makan Bayi
essentialbaby.com.au

Seiring bertambahnya usia bayi, semakin banyak juga hal yang bisa membuatnya kehilangan nafsu makan. Walau Mama sudah menawarkan menu MPASI favoritnya (yang biasanya selalu habis dalam sekejap), kini anak bisa menolaknya.

Duh, kalau sudah urusan anak mogok makan, Mama pasti khawatir dan bingung banget deh. Bagaimana tidak khawatir, Mama pasti takut si Kecil jatuh sakit dan kekurangan nutrisi kalau tidak mau makan.

Mungkinkah kekhawatiran itu terjadi? Mungkin saja, karena ketika usia anak sudah lebih dari 6 bulan, ASI saja sudah tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya. Menyadari hal itu, Mama pasti pusing 7 keliling mencari solusi terbaik yang bisa mengembalikan nafsu makan anak.

Bicara mengenai nafsu makan anak, mungkin sekarang sudah banyak suplemen dengan kemasan yang serba menarik untuk anak. Itu bisa saja Mama berikan pada anak, namun sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter anak, karena bayi sebaiknya mengonsumsi makanan alami saja.

Nah, bagi Mama yang tidak mau memberikan suplemen penambah nafsu makan pada anak, beberapa makanan alami di bawah ini ternyata memiliki khasiat menambah nafsu makan, lho.

Apa saja makanan tersebut? Ini daftarnya.

1. Kayu manis

1. Kayu manis
Pexels/Pixabay

Baik di makanan manis atau savory, kayu manis selalu bisa menambah cita rasa dan aroma. Nah, kalau anak Mama sedang kehilangan nafsu makan, maka bubuhkan saja sedikit kayu manis bubuk pada menu MPASI si Kecil.

Tidak harus kayu manis bubuk, ketika Mama merebus kentang untuk MPASI anak misalnya, rebus saja bersama sebatang kecil kayu manis. Khasiatnya tetap terasa kok, Ma.

Ada apa dengan kayu manis? Ternyata, kayu manis mengandung hydroxychalcone, yang sangat efektif untuk meningkatkan nafsu makan anak (dan orang dewasa juga).

Namun perhatikan usia anak ketika diberikan kayu manis ya, Ma. Karena kayu manis sebaiknya baru diberikan ketika anak sudah berusia diatas 8 bulan.

2. Jahe

2. Jahe
Freepik/wavebreakmedia

Tidak hanya membantu menghangatkan tubuh dan memperkuat rasa makanan, jahe ternyata juga efektif meningkatkan nafsu makan anak.

Mama khawatir rasa pedas jahe akan membuat bayi sakit? Walau pedas, namun jahe aman untuk bayi, asalkan tidak diberikan terlalu banyak. Pastikan juga anak Mama sudah berusia lebih dari 8 bulan saat diberikan menu MPASI berjahe ya, Ma.

Untuk informasi lebih lengkap mengenai manfaat jahe, klik artikel 7 Manfaat Jahe untuk Bayi, Ma.

3. Kunyit

3. Kunyit
Freepik/Tj_studio

Mama bisa memasukkan kunyit segar ke menu MPASI anak, atau bisa juga menaburkan bubuk kunyit (agar lebih praktis!). Si kuning ini ternyata tak hanya efektif meningkatkan nafsu makan anak, namun juga bisa meredakan demam lho, Ma.

Tak hanya mudah didapat, tetapi juga murah dan banyak manfaatnya! Perlu Mama ketahui, kunyit juga berguna untuk menurunkan panas, meningkatkan daya tahan tubuh, antibakteri, antioksidan, dan antiinflamasi. 

Pastikan usia anak Mama sudah lebih dari 8 bulan ya saat mengonsumsi MPASI yang mengandung kunyit.

Editors' Picks

4. Daun basil

4. Daun basil
Freepik/JSC Studio

Daun yang satu ini tidak hanya membuat aneka sajian jadi lebih enak, namun juga memiliki aroma yang lebih menggugah selera. Berita baiknya, daun basil juga bisa meningkatkan kemampuan anak dalam mencerna dan meningkatkan nafsu makan anak.

Namun sebelum memberikan daun basil pada menu MPASI anak, sebaiknya pastikan usia bayi Mama sudah lebih dari 8 bulan, ya.

5. Daun mint

5. Daun mint
livestrong.com

Mengutip Mom Junction, mint sebenarnya menekan nafsu makan anak, namun tak lama setelah itu, mint akan membuatnya sangat kelaparan. Kalau sudah begini, ia pasti mau melahap habis makanan sehat yang mama sajikan.

Untuk mendapatkan manfaat mint, Mama bisa merendam daun mint ke makanan apapun yang akan dinikmati si Kecil. Mama juga menambahkan daun mint ke susu anak. Sedikit mint tidak akan mengubah rasa makanan atau susu bayi Mama, kok.

6. Temulawak

6. Temulawak
Freepik/Jigsawstocker

Sepertinya sudah bukan rahasia lagi kalau temulawak mampu meningkatkan nafsu makan anak ya, Ma. Tak heran, karena temulawak memang efektif mengembalikan dan meningkatkan selera makan anak, Ma.

Jika anak Mama sudah berusia lebih dari 8 bulan, tambahkan saja sedikit temulawak pada menu MPASI-nya. Jangan terlalu banyak ya, Ma, karena temulawak bisa mengubah rasa dan aroma makanan.

7. Kacang-kacangan

7. Kacang-kacangan
alisonspantry.co.nz

Kacang adalah sumber zinc yang sangat baik. Kandungan ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan selera makan anak.

Namun ingat, banyak anak yang alergi kacang, dan sebaiknya bayi memang tidak mengonsumsi kacang utuh, keras, atau yang bentuknya masih berpotensi membuat anak tersedak.

Untuk lebih amannya, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Jika dokter sudah memberi lampu hijau, maka mama bisa memberikan kacang panggang, atau mengoleskan sedikit selai kacang ke roti gandum anak.

Ingat, sebaiknya ini diberikan setelah anak lebih dari 12 bulan atau setelah mendapat persetujuan dokter ya, Ma.