9 Manfaat Bonding dengan Anak, Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Kelekatan atau bonding adalah ikatan emosional yang terjalin dengan baik. Bonding orangtua dan anak sangatlah penting agar anak merasa dirinya aman, nyaman, mendapat dukungan dan merasa diakui.

Lalu bagaimana bonding bisa memberikan dampak positif yang begitu besar pada kesehatan fisik termasuk meningkatkan imun tubuh anak?

Dilansir dari scientificamerican.com, banyak penelitian menunjukkan bahwa kondisi mental seperti stres dapat memengaruhi kesehatan. Namun, terbukti sulit untuk menjelaskan bagaimana hal ini terjadi pada tingkat molekuler. Bagaimana suasana hati subjektif berhubungan dengan fisiologi sistem saraf dan kekebalan yang sangat kompleks.

Selain itu dari studi Ainsworth, diketahui bahwa sebagian besar anak mengalami perasaan aman (secure) terhadap orangtuanya. Sementara ada sebagian kecil yang mengembangkan perasaan tidak aman (insecure).

Studi tersebut kemudian membuktikan bahwa anak yang secure cenderung berkembang lebih sehat mental dibandingkan anak insecure.

Anak yang merasa aman akan tumbuh dengan perasaan bahagia dan mudah menghindari stres. Dengan begitu kondisi imun tubuh anak yang bahagia karena memiliki bonding yang baik dengan orangtuanya akan lebih bagus dibanding dengan anak yang tidak memiliki bonding.

Anak yang secure karena memiliki bonding dengan orangtuanya terbukti memiliki keterampilan fungsi eksekutif yang lebih baik.

Hal itu bisa dinilai karena anak memiliki kecakapan dalam beberapa hal sebagai berikut:

• mampu memecahkan masalah dengan lebih baik,
• lebih kreatif,
• lebih mampu berinisiatif,
• menunjukkan emosi positif yang lebih sering,
• lebih peka kepada teman-temannya sehingga anak mudah bergaul,
• lebih mampu untuk menjadi pemimpin dalam grup.

Koordinator Riset Departemen Ilmu Gizi, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Rina Agustina mengatakan, "Di tahun 2019 kita masih menghadapi double burden yaitu masalah stunting dan obesitas pada anak."

Dilansir dari laman fk.ui.ac.id, "Angka obesitas di Indonesia juga cukup tinggi. berdasarkan data Riskesdas 2018 menunjukkan angka 21,8 persen untuk obesitas di Indonesia. Angka itu terus beranjak naik sejak Riskesdas 2007 sebesar 10,5 persen dan 14,8 persen pada Riskesdas 2013."

Peningkatan obesitas pada anak begitu besar sehingga diadakan studi Duke tentang anak-anak yang mengatakan bahwa kesejahteraan anak meningkat empat kali lipat sejak tahun 1975.

Studi yang sama (serta penelitian lain) yang menunjukkan peningkatan ini juga menunjukkan peningkatan dalam penggunaan gadget yang membuat anak-anak tetap duduk daripada bergerak secara aktif.

Manfaat bonding orangtua dan anak bisa menurunkan angka obesitas dengan catatan orangtua mengajak anak untuk bergerak aktif. Baik dengan melakukan yoga bersama anak atau mengadakan permainan di halaman rumah.

Bonding bisa membuat setiap anggota keluarga menjadi lebih saling mengenal. Setiap hari buatlah Gratitude Journal yang berisi tentang ucapan syukur dan isi hati yang dirasakan pada hari itu.

Dari situ orangtua bisa mengetahui apa yang anak lakukan hari itu dan bagaimana perasaan mereka di saat itu.

Apakah anak memberikan ekspresi sedih atau tersenyum di lembaran hari itu. Tidak menutup kemungkinan anak akan menceritakan isi hatinya, bahkan mengatakan sesuatu yang belum pernah ia sampaikan sebelumnya.

Jika bonding dengan orangtua sudah baik, maka akan menguntungkan bagi Mama dan Papa. Akan lebih mudah untuk mengajarkan ketertiban dan disiplin pada anak.

Cobalah mengadakan permainan tebak nama. Ajukan beberapa pertanya seperti:

• Siapa yang bangun paling pagi setiap hari?
• Siapa yang sering lupa menutup pasta gigi?
• Siapa yang sering menyimpan baju kotor di kolong tempat tidur?
• Siapa yang sering membantu Mama menyiapkan sarapan?

Setelah anak-anak antusias dan saling menunjuk dan tertawa bersama, barulah Mama dan Papa mengajarkan nilan-nilai ketertiban dan kedisiplinan.

Jika masih ada perilaku anak yang belum benar, bisa sekalian diberitahu agar mereka memperbaikinya.

Bonding dengan orangtua juga memberikan manfaat pada prestasi anak di sekolah. Anak yang dekat dengan orangtuanya lebih memiliki motivasi untuk belajar sehingga cenderung lebih berprestasi.

The Center on Addiction telah melakukan banyak penelitian yang menghubungkan waktu ikatan keluarga di rumah dengan peningkatan kinerja akademis secara keseluruhan.

Center on Addiction mencoba menghubungkan jumlah waktu makan malam bersama keluarga dengan kondisi anak-anak.

Dari situ ditemukan bahwa anak yang memiliki waktu bonding dengan orangtua dapat menghindari perilaku buruk seperti penggunaan narkoba. Anak-anak ini juga berprestasi lebih baik di sekolah dibandingkan dengan teman sebayanya.

Orang-orang cenderung melihat perbedaan lebih cepat dibandingkan dengan adanya persamaan. Jika ada yang berbeda maka orang lebih cepat melemparkan komentar. Itu yang biasa terjadi di pergaulan anak-anak termasuk di media sosial.

Dengan kedekatan yang erat antara anak dan orangtua, mereka tidak sungkan menceritakan hal aneh yang mereka temukan.

Misal, komentar sadis orang pada sebuah perbedaan di media sosial. Anak akan lebih mudah bercerita. Dengan begitu akan lebih mudah bagi orangtua mengajarkan untuk saling menghormati perbedaan pada anak.

Mereka juga semakin mengerti, bahwa tidak ada masalah jika ada perbedaan agama, warna kulit, bahasa, budaya, atau pandangan, selama orang tersebut berperilaku baik dan bisa bersosialisasi dengan lingkungan yang positif.

Sering komunikasi dan mengadakan permainan dengan anak berarti memberikan peluang untuk mereka menjawab dan berekspresi. Hal ini sangat baik untuk kepercaya dirian anak.

Mereka merasa bebas mengeluarkan pendapat, lalu apa yang dikatakannya didengar oleh orangtuanya.

Hal ini membuat anak merasa mudah untuk berkonsultasi dengan orangtuanya dan mendapat masukan yang tepat. Sehingga anak bisa lebih percaya diri untuk mengambil keputusan termasuk mencoba hal baru yang terkait dengan menguji bakatnya.

Ketika bicara dengan orangtua, meski anak memiliki kedekatan yang luar biasa pada Mama dan Papa, tetap saja ia harus menggunakan bahasa yang sopan.

Begitu pula ketika sedang marah, anak juga akan belajar mengolah emosinya dan tetap menggunakan bahasa yang sopan.

Justru karena anak memilki kedekatan yang baik dengan orangtuanya, mereka tidak mau menyakiti perasaan orangtuanya sehingga mereka akan berhati-hati menjaga ucapannya.

Demi menjaga perasaan orangtua yang anak cintai, maka ia akan melatih kecerdasan berbahasa dan emosi dengan sendirinya.

Itulah manfaat bonding dengan anak yang bisa orangtua dapatkan. Cobalah untuk selalu menjaga komunikasi dengan cara yang menyenangkan agar tetap menjaga ikatan anak dan orangtua.