Chef Marinka Bagikan Tips Atasi Anak Susah Makan, Sudahi GTM si Kecil

Salah satu trik paling efektif yang dibagikan oleh Chef Marinka adalah dengan menyelipkan sayuran ke dalam makanan favorit anak secara tersamar. 

Anak-anak cenderung menolak sayuran karena bentuk atau rasanya yang asing. Dengan mengubah bentuk sayuran hingga tidak dikenali, Mama dapat memastikan asupan serat dan vitamin Si Kecil tetap terpenuhi.

Chef Marinka menyarankan untuk memarut halus sayuran dan mencampurkannya ke dalam adonan atau masakan lain. Menurutnya, kreativitas dalam mengolah adalah kunci.

"Akal-akalan kalau sama anak itu kan, gimana caranya sayurnya biar ga keliatan kaya sayur," ungkap Chef Marinka.

Anak-anak adalah makhluk visual yang imajinasinya sangat aktif. Menurut Chef Marinka, tampilan makanan yang menarik dapat secara signifikan meningkatkan selera makan mereka.

Mama bisa memanfaatkan momen ini untuk berkreasi dengan membentuk makanan menjadi karakter atau benda yang nyaman bagi anak.

"Visual gitu, at the end of the day anak-anak itu kan ingin makan tuh, kita ingin stimulan imajinasi mereka juga kan. Jadi kalau misalnya seperti yang aku bilang tadi, gambarnya tuh lagi tiduran lah, gambarnya bed lagi diselipkan pakai telur, dari itu mereka akan lebih semangat gitu makannya," cerita Chef Marinka.

Tampilan yang unik tidak hanya membuat anak tertarik untuk makan, tetapi juga dapat menjadi medium untuk bercerita dan berinteraksi.

Tips mendasar yang tak kalah penting adalah melatih palet atau lidah anak sejak usia dini. Chef Marinka menjelaskan bahwa lidah anak-anak masih sangat bisa dibentuk dan dibiasakan terhadap berbagai rasa, tidak seperti orang dewasa yang seleranya cenderung sudah terbentuk.

Ia menyarankan untuk tidak terlalu dini memperkenalkan anak pada rasa yang terlalu kuat, khususnya rasa manis dari gula tambahan. Sebagai contoh, ia menceritakan pengalaman temannya yang berhasil membentuk kebiasaan makan sehat pada anaknya.

“Jadi temen aku itu punya anak, jadi anaknya itu dari kecil sebetulnya mereka nggak diizinkan untuk makan kue, nggak diizinkan makan gula sama sekali. Jadi kalau misalnya mau yang manis-manis dikasih paling smoothie gitu, jadi itu bantu banget anaknya untuk mengembangkan paletnya pelan-pelan," tutur Chef Marinka.

Dengan cara ini, anak akan terbiasa dengan rasa manis alami dari buah-buahan dan tidak akan terlalu mencari makanan atau minuman manis olahan.

Nah, itulah bagaimana Chef Marinka bagikan tips atasi anak susah makan, sudahi GTM pada si Kecil.

Semoga tips ini dapat membantu Mama dalam menyajikan hidangan bergizi untuk buah hati tercinta. Selamat mencoba, Ma!