5 Manfaat Yoga Wajah yang Buat Mama Awet Muda

25 Agu 2022, 18:00 WIB

Freepik

Sama halnya dengan melakukan gerakan yoga untuk tubuh, latihan yoga wajah bermanfaat untuk melemaskan otot-otot dan meremajakan kulit.

Caranya juga nggak sulit dan bisa dilakukan setiap hari lho Ma, coba gerakannya di bawah ini:

1. Hisap bibir ke dalam (seperti membentuk mulut ikan). Tahan selama delapan hingga 10 detik dan ulangi sebanyak lima kali.

2. Gerakan berikutnya, kerutkan dahi Mama, lalu angkat kedua alis dan buka mata selebar mungkin. Ulangi delapan hingga 10 detik dan ulangi sebanyak lima kali.

3. Selanjutnya, cobalah mengangkat kepala ke atas dan lakukan gerakan mulut seperti mencium. Tahan selama delapan hingga 20 detik dan ulangi sebanyak lima kali.

4. Gerakan terakhir, letakkan jari di ujung mata dan perlahan tarik mengarah ke atas. Ulangi sebanyak lima kali.

Nah, jika Mama sudah paham dengan gerakan Yoga wajah di atas, inilah manfaat yang akan didapatkan jika rutin melakukannya.

Cek yuk, tips dari Popmama.com berikut ini!

1. Membantu memperlambat proses penuaan

qsun.co

Semakin bertambahnya umur, garis-garis halus dan kerutan mulai bermunculan di wajah.

Dengan melakukan peregangan dana gerakan yoga wajah lainnya dapat menghilangkan permasalahan tersebut dan membuat wajah terlihat lebih kencang.

2. Membantu melepaskan ketegangan

Pexels/Min An

Latihan yoga membuat kita merasa lebih tenang.

Aktivitas yang padat cenderung membuat semua otot-otot di tubuh menjadi tegang termasuk pada bagian wajah.

Karenanya, melakukan yoga wajah bisa membantu otot-otot wajah menjadi lebih rileks.

3. Dapat membantu menyingkirkan dagu berlipat

Pexels/Keira-burton

Jika Mama merasa terganggu dengan bentuk dagu yang berlipat (double chin) maka latihan yoga untuk wajah jadi pilihan tepat.

Latihan yoga wajah juga berfokus pada area leher sehingga dapat menghilangkan lemak di bawah dagu.

4. Membuat wajah kembali merona

Freepik/diana_grytsku

Gerakan-gerakan pada yoga wajah juga dapat memperlancar sirkulasi peredaran darah sehingga kulit tampak lebih cerah dan merona.

5. Mengurangi pemakaian produk-produk kimia pada wajah

Pexels.com/EkaterinaBolovtsova

Produk perawatan wajah memang diperlukan untuk membuat wajah tetap terlihat bersih.

Namun, sebenarnya Mama tidak memerlukan terlalu banyak produk perawatan wajah. Rutin melakukan yoga wajah bisa memberikan hampir semua yang Mama inginkan di dalam produk perawatan wajah.

Sekarang coba cek lagi produk perawatan wajah Mama dan pikirkan apakah memang Mama memerlukan semuanya?

Bagaimana jika produk perawatan wajah Mama dibuat menjadi lebih simpel seperti pembersih, pelembap, tabir surya dan yoga wajah. Gimana menurut Mama?