Apakah Mengonsumsi Minuman Kolagen Dapat Terbukti Mencerahkan Kulit?
Bisa dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan kolagen namun tetap perhatikan takarannya
19 Agustus 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat ini begitu banyak produk yang mengeluarkan Collagen Drink dengan klaim sebagai asupan untuk mendapatkan efek mencerahkan pada kulit yang gelap.
Beberapa produk menunjukkan bahwa meminum suplemen kolagen dengan peptida prolylhydroxyproline dan hydroxyprolylglycine dalam jumlah tinggi dapat meningkatkan kelembapan, elastisitas, kerutan, dan melembutkan kulit.
Berikut ini Popmama.com akan mengulas seberapa efektif meminum Collagen Drink untuk mencerahkan dan menyehatkan kulit.
1. Apa itu Kolagen?
Dilansir dari NYTimes.com, kolagen adalah salah satu protein yang paling melimpah di dalam tubuh.
"Faktanya, kolagen merupakan protein struktural utama yang membentuk jaringan ikat di seluruh tubuh kita, dari kulit hingga tulang, otot, tendon, dan ligamen,” kata Dr. Shari Marchbein, dokter kulit bersertifikat yang berbasis di New York. Tidak heran jika versi kemasan dari protein ini (biasanya terbuat dari kolagen hewani) sangat diminati.
Kolagen membentuk 80 persen dari kulit kita, dan bekerja dengan protein lain yang disebut elastin. Namun seiring bertambahnya usia, tubuh kita secara alami mulai mengurangi produksi kolagen.
Dokter kulit bersertifikat Dr. Whitney Bowe menggambarkan kolagen tubuh kita sebagai "tali protein di kulit".
Saat kita masih muda, ibarat tali bisa tetap kencang, tetapi seiring bertambahnya usia, tali bisa mengendur.
Editors' Pick
2. Tubuh tidak dapat menggantikan kolagen yang rusak
Pada dasarnya, tubuh kita tidak dapat menggantikan kolagen yang hilang secepat kolagen tersebut rusak.
Mulai usia 20-an, kita mulai kehilangan sekitar 1 persen kolagen kita setiap tahun, kata Dr. Bowe. Ini, sayangnya, berarti kulit lebih kering.
Apalagi isi polusi di ibu kota, paparan sinar matahari, dan asap rokok, bisa mempercepat pemecahan kolagen.
“Konsep menambah kolagen kita, terutama seiring bertambahnya usia dan produksi kolagen alami tubuh kita menurun, sangat menarik dari sudut pandang dermatologis,” katanya.
3. Konsumsi collagen drink bisa menjadi salah satu alternatif perawatan kulit
Saat ini bermunculan produk minuman kolagen yang dianggap mampu mengganti kolagen yang hilang.
Biasanya, terdapat kandungan asam amino yang sama dengan kolagen tetapi lebih mudah diserap oleh tubuh kita. Itu karena rantai asam amino mereka jauh lebih pendek daripada kolagen, membuatnya lebih mudah diserap ke dalam aliran darah kita (yaitu lebih mudah dicerna).
Dr. Marchbein mengatakan "berapa banyak suplemen yang diserap dan apakah asam amino tersebut sampai ke organ target mereka untuk bertindak sebagai bahan pembangun untuk membuat lebih banyak kolagen masih diperdebatkan."
Pastikan untuk melihat label karena brand sering atau setidaknya harus mengungkapkan isi produk.
4. Apa kata dr. Nadia Alaydrus, ahli kesehatan dan kecantikan soal kolagen?
Dalam TikTok-nya, dr. Nadia Alaydrus mengatakan bahwa kolagen adalah salah satu jenis protein yang ditemukan di beberapa ikatan seperti kulit, tulang dan sendi.
"Collagen bisa kita dapatkan dari protein yang ditemukan dari daging sapi, ikan, dan unggas. Jika Collagen sudah bisa terpenuhi, maka kulit akan lebih elastis," katanya.
Ia menambahkan, jangan heran saat ini banyak sekali produk collagen drink. Salah satunya ia menyebutkan Noera Collagen Drink.
Menurut Nadia, produk ini mampu menjadikan kulit lebih cerah dan glowing dari dalam, menghaluskan dan mencerahkan warna kulit, antiaging, membantu mengencangkan kulit dan mencegah penuaan.
Membantu mengurangi keriput dan kerutan halus pada kulit. Membantu menghilangkan bekas jerawat dan flek hitam pada kulit tubuh dan wajah dan Menjaga kelembapan kulit.
Dengan new formula kandungan salmon collagen dan glutathione terbaik, dan tambahan kandungan birdnest dan saffron extract yang bagus untuk kulit, high antioxidant, mencegah penuaan dini lebih rendah kalori, rendah lemak, dan rendah karbohidrat.
dr. Nadia Alaydrus merekomendasikan minuman dengan kandungan salmon collagen, Glutathione, vitamin C, vitamin E, Birdnest Extract, Saffron Extract, Strawberry Extract.
Menurut dr. Nadia, selama konsumsinya masih dalam batas wajar banyak sekali manfaat dari Collagen Drink yang dapat diserap oleh tubuh.
5. Selain dari produk suplemen, kita bisa mendapatkan kolagen secara alami
Dilansir dari Healthline, kita bisa.mempertimbangkan asupan bernutrisi untuk memenuhi kebutuhan kolagen.
“Makanan seperti kaldu tulang mengandung bentuk kolagen yang tersedia secara biologis yang dapat digunakan tubuh Anda segera, membuatnya bisa dibilang lebih unggul dari suplemen,” kata ahli diet terdaftar Carrie Gabriel.
Buah dan sayuran adalah pendekatan yang paling aman dan sehat untuk meningkatkan kesehatan kulit.
Mengonsumsi makanan kaya kolagen atau makanan yang meningkatkan produksi kolagen juga dapat membantu menciptakan bahan penyusun (asam amino) yang Anda butuhkan untuk tujuan kulit.
“Ada tiga asam amino yang penting untuk sintesis kolagen: prolin, lisin, dan glisin,” kata ahli diet dan kecantikan terdaftar Katey Davidson, MScFN, RD .
Demikian informasi mengenai seberapa penting kolagen pada tubuh serta alternatif untuk mendapatkannya kembali demi mendapatkan kulit kencang, muda, dan elastis.
Tertarik untuk mengonsumsi suplemen kolagen atau memilih asupan makanan alami nih, Ma?
Baca juga:
- Makanan Sehat untuk Tingkatkan Produksi Kolagen
- 7 Rekomendasi Produk Kolagen untuk Menutrisi Kulit
- 5 Efek Samping Menggunakan Krim Kolagen Abal-abal
