Lavojoy baru saja merayakan anniversary yang ke-4 melalui acara lavojoy Run: A Celebration of Fun to Lifestyle. Acara ini menjadi perayaan yang mengajak masyarakat memaknai self-care sebagai bagian dari gaya hidup aktif dan positif.
Dalam kesempatan tersebut, Randy Martin pun mengingatkan kepada masyarakat luas bahwa self-care bersifat universal. Baik perempuan maupun laki-laki memiliki hak untuk merawat diri tanpa terkecuali.
Simak pembahasan selengkapnya telah Popmama.com siapkan.
Randy Martin mengibaratkan proses merawat diri bagaikan olahraga lari. Dalam berlari, setiap orang memiliki kemampuan dan kecepatan yang berbeda-beda, sehingga tidak perlu memaksakan diri untuk selalu menjadi yang terdepan.
Hal terpenting bukanlah seberapa cepat seseorang mencapai tujuan, melainkan kemauan untuk terus bergerak dan menghargai proses yang sedang dijalani. Prinsip tersebut juga dapat diterapkan ketika seseorang melakukan self-care.
"Running mengajarkan bahwa setiap orang punya ritmenya sendiri. Kita tidak harus selalu menjadi yang paling cepat, tetapi kita harus terus melangkah dan mengejar hasil dari sesuatu. Buat saya, prinsip itu juga berlaku dalam self-care. Hasil yang baik bukan datang dari sesuatu yang instan, tetapi dari kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten setiap hari,” kata Randy Martin, aktor sekaligus Brand Muse Hold Me Tight Pro Series saat acara Talkshow lavojoy Run di Plaza Sudirman, GBK, Minggu (9/8/2026).
Kehidupan merupakan proses belajar yang tidak memiliki standar kecepatan yang sama bagi setiap orang. Seseorang tidak perlu menjadikan pencapaian orang lain sebagai patokan karena setiap individu memiliki kebutuhan dan perjalanannya masing-masing.
Randy menilai bahwa mengenali diri sendiri menjadi langkah penting sebelum menentukan apa yang benar-benar dibutuhkan.
Ketika seseorang sudah memahami dirinya, ia akan lebih mudah menemukan ritme yang sesuai dan menjalani berbagai proses tanpa terlalu banyak membandingkan diri dengan orang lain.
"Hidup itu selalu belajar, patokannya ada di diri sendiri. Karena yang paling kenal dengan diri sendiri adalah diri kita. Ketika sudah mengenal diri sendiri, maka dengan sendirinya akan menemukan tempo sendiri," jelas Randy Martin.
Self-care tidak sepatutnya dikaitkan dengan gender tertentu. Laki-laki maupun perempuan sama-sama memiliki hak untuk memberikan perhatian kepada diri sendiri.
Pandangan tersebut menjadi pengingat bahwa merawat diri bukan sesuatu yang perlu dianggap berlebihan atau hanya identik dengan aktivitas tertentu.
Self-care dapat menjadi salah satu cara untuk menunjukkan kepedulian terhadap kondisi diri, baik secara fisik maupun emosional.
"Aku percaya self-care itu universal tidak berpatok pada gender. Self-care itu tanda kita sayang dengan diri sendiri," ungkap Randy Martin.
Di tengah berbagai aktivitas dan tuntutan sehari-hari, seseorang terkadang lupa menyediakan waktu untuk dirinya sendiri.
Padahal, memiliki waktu untuk beristirahat dan melakukan hal yang disukai dapat menjadi bagian dari upaya menjaga keseimbangan hidup. Self-care merupakan salah satu bentuk relaksasi atau me time yang bisa dilakukan setiap orang.
"Self-care jadi salah satu bagian relaksasi atau me time alias waktu buat diri sendiri, jadi luangkan buat kepentingan diri sendiri," pungkas Randy Martin.
Itu dia informasi mengenai Randy Martin ingatkan self-care itu universal. Apakah ada yang setuju dengan pendapat aktor satu ini?