Merawat diri atau self-care kerap kali disalahartikan sebatas usaha untuk mempercantik penampilan luar semata.
Ini Cara Sederhana Merawat Tubuh sebagai Bentuk Menghargai Diri
4 min read
Intinya Sih
Lavojoy melalui program CSR Care Beyond Yourself mengajak generasi muda memaknai self-care sebagai penghargaan diri
Perawatan tubuh dapat dimulai konsisten lewat mandi, mengeringkan tubuh, mengganti pakaian, serta memahami respons kulit.
Rambut dan kulit kepala juga menjadi bagian tubuh yang perlu dirawat sesuai kebutuhan.
This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.
Padahal, esensi sejati dari self-care adalah bentuk nyata dari rasa syukur, menghargai, serta menjaga tubuh yang telah menemani setiap langkah kehidupan.
Dalam acara Corporate Social Responsibility (CSR) Care Beyond Yourself: Where Care Finds Its Way di Ladang Farm, Cilandak, Jakarta Selatan, pada Sabtu (24/10), Lavojoy mengajak mengajak generasi muda memahami pentingnya merawat diri selama masa pertumbuhan, termasuk menjaga kebersihan tubuh, memahami perubahan tubuh dan rambut, serta membangun kepercayaan diri tanpa harus terpaku pada standar penampilan tertentu.
Hal ini karena, merawat diri bukan berarti menuntut standar fisik yang sempurna, melainkan tentang membangun hubungan yang lebih sehat dan positif dengan diri sendiri.
Langkah ini diawali dari kebiasaan-kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten setiap hari.
Mau tahu, cara sederhana merawat tubuh sebagai bentuk menghargai diri sendiri? Berikut Popmama.com rangkum informasinya untuk kamu.
Table of Content
1. Mulai dengan mengenal kebutuhan tubuh dan menjaga kebersihan diri
Dok. Lavojoy Fondasi paling mendasar dari perawatan diri berakar pada kebersihan tubuh.
Menjaga kebersihan harian bukan hanya membuat tubuh terasa segar, tetapi juga menjaga kenyamanan fisik secara menyeluruh.
Ini cara yang bisa dilakukan untuk mengenal tubuh dan menjaga kebersihan diri sendiri menurut Dickson Leo, Director of Corporate PR & Strategic Growth HEBE BEAUTY Indonesia:
Mandi secara teratur.Membersihkan seluruh area tubuh untuk mengangkat debu, keringat, dan kotoran setelah seharian beraktivitas.
Keringkan tubuh dengan baik. Biasakan mengeringkan tubuh secara optimal memakai handuk bersih agar tidak memicu kelembapan berlebih yang disukai jamur atau bakteri.
Rutin mengganti pakaian. Segera ganti pakaian setelah berkeringat atau selesai bepergian demi menjaga higienitas kulit.
Jaga kebersihan tangan. Tangan merupakan perantara kuman paling cepat, sehingga mencuci tangan secara berkala menjadi kunci proteksi diri yang esensial.
2. Mulai merawat kulit dengan langkah sederhana
Popmama.com/Liliana Ayu/AI Kulit adalah lapisan pelindung terluar tubuh yang memerlukan nutrisi seimbang agar fungsinya tetap optimal.
Perawatan kulit tubuh tidak harus rumit, asalkan sesuai dengan kebutuhan, misalnya:
Gunakan body lotion. Kunci kelembapan kulit seusai mandi agar terhindar dari dehidrasi dan rasa bersisik.
Eksfoliasi berkala. Lakukan eksfoliasi ringan sebanyak 1–2 kali seminggu untuk membantu mengangkat sel kulit mati secara lembut.
Proteksi dengan sunscreen. Aplikasikan tabir surya saat hendak berkegiatan di luar ruangan guna membentengi kulit dari paparan radiasi ultraviolet.
Pahami kebutuhan kulit. Hindari sekadar mengikuti tren atau asal mencoba produk tanpa memperhatikan respons alami kulit.
3. Berikan perhatian ekstra untuk rambut dan kulit kepala
Popmama.com/Liliana Ayu/AI Kerap kali perawatan hanya berpusat pada wajah dan kulit secara keseluruhan. Padahal rambut dan kulit kepala juga perlu perhatian ekstra.
Berikut ini cara yang bisa kamu lakukan untuk merawat rambut dan kulit kepala:
Keramas sesuai kebutuhan. Frekuensi keramas sebaiknya disesuaikan dengan tipe rambut dan intensitas aktivitas harian.
Fokus pada kulit kepala. Ketika keramas, prioritaskan membersihkan area kulit kepala dari tumpukan sebum dan minyak, bukan hanya menggosok helai rambut.
Gunakan conditioner. Aplikasikan kondisioner dari bagian tengah hingga ujung rambut guna menjaga kelembutan dan helai rambut agar tidak mudah kusut.
Hindari berbagi alat pribadi. Jaga kebersihan rambut dengan tidak saling bertukar sisir maupun handuk mandi.
Respons sinyal masalah. Jika kulit kepala mulai terasa gatal atau bermasalah, segera cari tahu pemicunya dan jangan dibiarkan berlarut-larut.
4. Menularkan kepedulian dari diri sendiri ke lingkungan luas
Dok. Lavojoy Menariknya, pemahaman mengenai self-care kini telah bertransformasi menjadi sesuatu yang jauh lebih bermakna.
Kepedulian yang dimulai dari diri sendiri terbukti mampu menumbuhkan empati yang lebih luas terhadap sesama maupun alam sekitar.
Semangat inilah yang tercermin dalam program inisiatif bertajuk Care Beyond Yourself yang digagas oleh brand perawatan tubuh Lavojoy bersama HEBE Beauty Style.
Mengusung filosofi Love & Enjoy, ruang edukasi ini tidak hanya mengajak generasi muda memahami pentingnya merawat kebersihan tubuh dan membangun rasa percaya diri selama masa pertumbuhan, tetapi juga mengenalkan konsep kewirausahaan serta metode bercocok tanam hidroponik yang ramah lingkungan.
Self-care pada akhirnya adalah perjalanan seumur hidup untuk belajar mendengarkan, merawat, dan menyayangi diri sendiri apa adanya.
Ketika kebutuhan diri sendiri telah terpenuhi dengan baik, energi positif tersebut akan mengalir secara alami untuk membawa dampak baik bagi lingkungan di sekitar.
