Apa Manfaat Madu untuk Asam Lambung?

25 Agu 2025, 08:03 WIB

Renaldi Saputra

Unsplash.com/Arwin Neil Baichoo

Intinya sih...

Madu bisa menetralkan asam lambung tanpa memperparah gejala seperti makanan asam lainnya.
Tekstur madu yang kental melapisi dinding kerongkongan dan lambung, membantu melindungi dari iritasi akibat asam lambung.
Madu mentah mengandung prebiotik alami yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, membantu pencernaan, dan mengurangi risiko naiknya asam lambung.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Asam lambung yang naik memang bikin nggak nyaman, seperti perut terasa perih, dada panas, bahkan bisa sampai mual dan pusing.

Banyak orang mencari cara alami untuk meredakannya tanpa harus terus-terusan minum obat. Nah, salah satunya adalah madu yang ternyata bisa bantu atasi keluhan ini.

Mengutip dari laman Healthline, selain rasanya manis dan enak, madu punya manfaat yang ampuh untuk meredakan gejala asam lambung.

Berikut Popmama.com akan menjawab pertanyaan apa manfaat madu untuk asam lambung? Simak informasinya di bawah!

1. Menetralkan asam lambung

Pexels.com/Sora Shimazaki

Madu mengandung pH yang masih tergolong asam, tapi tidak memperparah gejala asam lambung seperti makanan asam lainnya. Justru, madu bisa membantu mengurangi sensasi panas di dada atau perih di perut saat asam lambung naik.

Beberapa orang merasakan gejalanya membaik setelah rutin mengonsumsi madu. Meski belum sepenuhnya terbukti secara ilmiah, madu tetap bisa jadi alternatif alami untuk bantu menetralkan asam lambung.

2. Melegakan kerongkongan dan lapisan lambung

Freepik.com

Tekstur madu yang kental membuatnya bisa melapisi dinding kerongkongan dan lambung, sehingga membantu melindungi dari iritasi akibat asam lambung.

Cukup konsumsi 1–2 sendok makan madu per hari untuk membantu meredakan gejala dan mencegah rasa perih muncul kembali.

3. Mendukung kesehatan usus

Freepik.com/wayhomestudio

Madu mentah mengandung prebiotik alami yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, membantu pencernaan, dan mengurangi risiko naiknya asam lambung.

Cukup tambahkan satu sendok madu ke yoghurt untuk hasil yang optimal. Kombinasi ini bantu meningkatkan jumlah probiotik sekaligus melindungi saluran cerna dari bakteri jahat seperti Salmonella.

4. Mempercepat penyembuhan jaringan yang rusak

Pexels.com/Ivan Samkov

Menurut Medical News Today, madu mengandung senyawa antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi yang berperan dalam memperbaiki jaringan lambung yang rusak akibat iritasi atau asam berlebih.

Tak hanya untuk pencernaan, madu juga sering digunakan untuk mempercepat penyembuhan luka luar, termasuk luka bakar. Kandungan alaminya terbukti membantu proses regenerasi sel lebih cepat.

Itu dia sekilas informasi seputar manfaat madu untuk asam lambung. Meski bersifat alami dan punya banyak khasiat, konsumsi madu tetap perlu disesuaikan dengan kondisi tubuh.

Bila gejala tak membaik, segera konsultasikan ke dokter untuk penanganan yang lebih tepat.