5 Kesalahan Belanja Bulanan yang Sering Menggagalkan Program Diet

Jangan sampai membeli camilan hanya karena diskon, ya!

2 Februari 2021

5 Kesalahan Belanja Bulanan Sering Menggagalkan Program Diet
Freepik/aleksandarlittlewolf

Kamu sedang menjalankan program diet dan gagal di tengah jalan?

Tentu ada banyak faktor yang membuat berat badan cenderung naik di saat diet.

Ternyata, belanja bulanan adalah satu satu kontribusi yang mengganggu diet dan bisa alami beberapa kondisi medis.

Nah, berikut Popmama.com berikan 5 daftar kesalahan belanja bulanan yang sering dilakukan dan menggagalkan diet:

1. Melupakan jadwal makan siang

1. Melupakan jadwal makan siang
Freepik/freepic.diller

Saat membakar kalori dengan aktivitas belanja di supermarket, maka tubuh akan mempercepat laju metabolisme.

Namun jika kamu sedang menjalankan program diet, melewatkan makan siang adalah kesalahan besar. Sedangkan agar diet berhasil, sebaiknya makan siang terlebih dahulu dalam jumlah cukup.

Sebab orang yang melewatkan makan siang cenderung memiliki keinginan untuk makan makanan tinggi lemak di sore hari.

Hal ini mengakibatkan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih besar, sehingga program diet tidak berhasil.

Editors' Picks

2. Tidak menyiapkan daftar belanja makanan yang tepat

2. Tidak menyiapkan daftar belanja makanan tepat
Freepik/drobotdean

Tidak memiliki persiapan adalah kesalahan kedua yang menggagalkan program diet.

Sebaiknya Mama menentukan target berat badan yang realistis dan membuat persiapan saat belanja bulanan.

Siapkanlah daftar barang apa saja yang diperlukan dan harus dibeli. Mama pun juga bisa mencatatnya di ponsel agar tidak ketinggalan.

Sebab saat belanja bulanan, sering kali seseorang membeli makanan yang sebenarnya tidak diperlukan selama program diet. Hal ini terjadi karena tidak menyiapkan daftar belanja makanan yang tepat.

3. Melewatkan komposisi produk camilan yang dibeli

3. Melewatkan komposisi produk camilan dibeli
Freepik/prostooleh

Camilan memang menjadi salah satu trik untuk memberi tambahan energi.

Namun saat waktu belanja bulanan, sering kali seseorang tergiur dengan produk camilan yang unik.

Membeli banyak camilan yang tidak sehat bisa menggagalkan program diet dan mempengaruhi kesehatan. Apalagi melewatkan komposisi pada kemasan. 

Sedangkan jika Mama membeli makanan atau camilan berbahan dasar buah, pastikan komposisinya benar-benar dari buah, bukan buah konsentrat dan bebas gula.

4. Salah memilih item saat belanja bulanan

4. Salah memilih item saat belanja bulanan
Freepik/cookie_studio

Salah satu penyebab gagalnya program diet adalah salah memilih item saat belanja bulanan.

Banyak orang memilih camilan berlabel rendah kalori, rendah lemak atau rendah gula dan membelinya lebih dari satu bungkus.

Sedangkan mengonsumsi terlalu banyak camilan dengan label tersebut bisa berdampak pada berbagai keluhan.

Jadi sebaiknya cermatlah dalam memilih camilan. Hindari membeli produk yang tinggi akan karbohidrat olahan, tentu dapat menggagalkan program diet.

5. Tergiur dengan produk makanan yang berlabel diskon

5. Tergiur produk makanan berlabel diskon
Freepik/drobotdean

Saat ada diskon produk makanan di pusat perbelanjaan, apakah Mama selalu tertarik membelinya?

Secara tidak langsung, iklan ini menarik orang yang sedang menjalankan program diet.

Tergiur akan promo diskon yang diberikan, tentu bisa mengalami gagal diet.

Jadi sebelum membeli, pastikan dulu apakah makanan yang didiskon tersebut benar-benar dibutuhkan atau tidak.

Itulah kelima daftar kesalahan belanja  bulanan yang sering menggagalkan program diet. Tentu kini Mama akan lebih cermat dalam menjalankannya bukan?

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.

Mama CerdAZ

Ikon Mama CerdAZ

Panduan kehamilan mingguan untuk Mama/Ibu, lengkap dengan artikel dan perhitungan perencanaan persalinan

Cari tahu yuk