Iklan - Scroll untuk Melanjutkan

For

You

Benarkah Punya Hewan Peliharaan Bikin Jantung Lebih Sehat? Ini Faktanya!

07 Jul 2026, 10:03 WIB

Pexels/Meyeli Photo

Intinya Sih

5W1H

Gini Kak

Sisi Positif

Penelitian menunjukkan interaksi dengan hewan peliharaan, terutama anjing dan kucing, dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi stres, serta membantu menjaga kestabilan detak jantung.
Pemilik anjing cenderung lebih aktif secara fisik karena rutinitas berjalan dan bermain, yang berkontribusi pada kesehatan jantung dan pembuluh darah lebih baik.
Para ahli menegaskan manfaat tersebut bersifat asosiasi, bukan sebab-akibat langsung, sehingga memelihara hewan sebaiknya dilandasi kasih sayang dan gaya hidup sehat menyeluruh.

Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)

What?
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa memelihara hewan peliharaan, terutama anjing dan kucing, berhubungan dengan tekanan darah lebih rendah, stres berkurang, aktivitas fisik meningkat, serta risiko penyakit jantung yang lebih kecil.
Who?
Peneliti dari berbagai lembaga kesehatan dan American Heart Association (AHA) yang meneliti hubungan antara kepemilikan hewan peliharaan dan kesehatan jantung manusia.
Where?
Penelitian dilakukan di berbagai negara melalui jurnal ilmiah internasional dan lembaga kesehatan seperti American Heart Association di Amerika Serikat.
When?
Hasil penelitian ini merupakan temuan dari beberapa tahun terakhir dan masih menjadi bahan kajian hingga saat ini oleh para ahli kesehatan.
Why?
Kepemilikan hewan peliharaan dikaitkan dengan efek positif terhadap tekanan darah, kadar hormon stres, serta peningkatan aktivitas fisik yang mendukung kesehatan jantung.
How?
Interaksi dengan hewan peliharaan menurunkan aktivitas sistem saraf simpatik, mengurangi hormon kortisol, meningkatkan kebugaran melalui rutinitas berjalan atau bermain bersama hewan.

Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)

Orang-orang yang punya hewan seperti anjing atau kucing katanya bisa lebih sehat jantungnya. Mereka jadi lebih sering jalan dan main, jadi tubuhnya banyak gerak. Hewan juga bisa bikin orang senang dan tidak terlalu stres. Tapi dokter bilang punya hewan tidak langsung bikin sembuh, tetap harus hidup sehat dan rajin periksa ke dokter.

Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)

Artikel ini menampilkan sisi positif dari hubungan manusia dan hewan peliharaan sebagai bentuk interaksi yang menyehatkan secara emosional dan fisik. Melalui aktivitas sederhana seperti bermain atau berjalan bersama, pemilik hewan dapat merasakan penurunan stres, kestabilan tekanan darah, serta dorongan untuk hidup lebih aktif—semuanya mendukung keseimbangan tubuh dan pikiran secara alami.

Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)

Memelihara hewan peliharaan bukan hanya memberikan kebahagiaan, tetapi juga dikaitkan dengan berbagai manfaat bagi kesehatan.

Sejumlah penelitian menemukan bahwa berinteraksi dengan hewan, terutama anjing dan kucing, berhubungan dengan tekanan darah yang lebih rendah, berkurangnya tingkat stres, meningkatnya aktivitas fisik, hingga penurunan risiko penyakit kardiovaskular pada kelompok tertentu.

Meski demikian, para ahli menegaskan bahwa manfaat tersebut merupakan hubungan (asosiasi), bukan jaminan bahwa memelihara hewan secara langsung dapat mencegah penyakit jantung.

Karena itu, keputusan memelihara hewan sebaiknya didasari rasa sayang dan komitmen untuk merawatnya, bukan semata-mata demi memperoleh manfaat kesehatan.

American Heart Association (AHA) juga menegaskan bahwa memiliki hewan peliharaan bukan pengganti pola hidup sehat maupun pengobatan medis, melainkan dapat menjadi salah satu faktor pendukung gaya hidup yang lebih aktif dan sehat apabila disertai kebiasaan baik lainnya.

Berikut Popmama.com rangkum informasi selengkapnya!

Table of Content

1. Dapat membantu menurunkan tekanan darah

2. Membantu mengurangi stres dan hormon kortisol

3. Pemilik anjing cenderung lebih aktif bergerak

4. Berhubungan dengan profil kolesterol yang lebih baik

5. Dapat meningkatkan peluang hidup setelah serangan jantung

1. Dapat membantu menurunkan tekanan darah

Pexels/cottonbro studio

Penelitian menemukan bahwa pemilik hewan peliharaan, terutama anjing dan kucing, cenderung memiliki tekanan darah lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak memelihara hewan.

Efek ini bahkan bisa meningkat ketika seseorang berinteraksi langsung dengan hewan peliharaannya, misalnya dengan mengelus atau bermain bersama.

Menurut penelitian di jurnal berjudul “Pet Ownership and the Risk of Arterial Hypertension and Cardiovascular Disease”, hubungan emosional dengan hewan dapat membantu meredam respons tubuh terhadap stres sehingga tekanan darah menjadi lebih stabil.

Hal ini diduga terjadi karena interaksi dengan hewan peliharaan dapat menurunkan aktivitas sistem saraf simpatik, yaitu sistem yang mengatur respons tubuh terhadap stres atau fight or flight. Ketika aktivitas sistem ini berkurang, detak jantung dan tekanan darah menjadi lebih stabil sehingga beban kerja jantung ikut menurun.

2. Membantu mengurangi stres dan hormon kortisol

Pexels/Đan Thy Nguyễn Mai

Salah satu manfaat terbesar memelihara hewan adalah memberikan dukungan emosional. Kehadiran hewan peliharaan diketahui dapat menurunkan kadar hormon stres atau kortisol, memperlambat detak jantung, sekaligus meningkatkan rasa tenang dan bahagia.

American Heart Association (AHA) menyebutkan bahwa hubungan antara manusia dan hewan berpotensi memberikan manfaat psikologis yang kemudian berdampak positif terhadap kesehatan jantung.

3. Pemilik anjing cenderung lebih aktif bergerak

Pexels/Samson Katt

Anjing membutuhkan rutinitas berjalan, bermain, atau berolahraga setiap hari. Hal ini membuat pemiliknya lebih sering melakukan aktivitas fisik dibandingkan orang yang tidak memiliki anjing.

AHA mencatat bahwa pemilik anjing lebih mungkin memenuhi rekomendasi aktivitas fisik minimal 150 menit per minggu. Aktivitas fisik yang rutin diketahui menjadi salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

4. Berhubungan dengan profil kolesterol yang lebih baik

Pexels/Krisztina Dimény

Sejumlah penelitian juga menemukan bahwa pemilik hewan peliharaan, khususnya anjing, cenderung memiliki kadar kolesterol dan trigliserida yang lebih rendah.

Meski demikian, para peneliti menilai manfaat tersebut kemungkinan tidak hanya berasal dari hewan peliharaan itu sendiri, tetapi juga karena pemiliknya memiliki gaya hidup yang lebih aktif dan sehat.

5. Dapat meningkatkan peluang hidup setelah serangan jantung

Pexels/Sam Lion

Beberapa studi menunjukkan bahwa pemilik anjing memiliki angka kematian yang lebih rendah setelah mengalami serangan jantung atau stroke dibandingkan mereka yang tidak memiliki anjing.

Salah satu meta-analisis bahkan menemukan penurunan risiko kematian setelah serangan jantung hingga sekitar 65% pada pemilik anjing. Namun, peneliti menegaskan bahwa hasil ini menunjukkan hubungan, bukan bukti sebab-akibat secara langsung.

Itulah tadi informasi mengenai fakta punya hewan peliharaan buat jantung lebih sehat. Tapi tetap ya diperlukan observasi ke dokter untuk menentukan hasilnya.