Mau Sehat? Ikuti Cara Diet Menyenangkan ala Yulia Baltschun

Waktu yang logis sebagai patokan diet berhasil atau tidak adalah Minimal tiga bulan. Jangan tergiur buaian diet singkat dalam waktu 2 minggu bahkan dalam waktu harian.

Dalam waktu tiga bulan ini, adalah waktu yang pas untuk membandingkan sebelum dan seudah diet.

Jangan ganti pola makan terlalu dratis karena mengganti pola makan berarti mengganti karakter, pola pikir sifat dan karakter kamu. Menjalankan diet haruslah happy.

Untuk pola makan, bisa dimulai dengan merubah menu sarapan selama dua minggu. Selanjutnya pelan-pelan ganti menu makan siang atau malam bahkan cemilan.

Diet tanpa olahraga akan jadi hal yang menyiksa dan berisiko gagal, begitupun olahraga saja tanpa diet. Diet dengan olahraga adalah paduan yang tepat. Tidak saling mengandalkan.

Dengan olahraga diet kamu masih bisa fleksibel. Pilih olahraga yang melatih otot seperti HIIT Cardio.

Baca juga: 5 Alasan Olahraga Pagi Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

Jangan pernah puas dengan ilmu yang sudah didapat. Terus menggali ilmu diet untuk lebih tau lagi seperti apa jenis makanan, olahraga, serta hal lainnya untuk bantu program diet kamu.

Untuk lebih lengkapnya simak video lengkapnya dibawah ini ya!