3 Cara Diet Para Penyanyi Indonesia, Sukses Turunkan Berat Badan

Penyanyi dangdut Evi Masamba berhasil menurunkan berat badan dengan cara yang cukup signifikan, yaitu hingga 12 kg dalam waktu tiga bulan. Keputusan untuk diet ini diambil setelah Evi mengalami masalah kolesterol tinggi, sehingga ia merasa perlu mengatur pola makannya dengan lebih baik.

Selama menjalani program diet, Evi mengganti nasi putih dengan nasi merah, serta meningkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan sebagai sumber vitamin dan mineral. Evi juga sangat memperhatikan porsi makanannya.

Saat pagi dan malam hari, Evi lebih memilih untuk mengonsumsi camilan sehat seperti buah-buahan dan menghindari makanan yang mengandung tepung. Sementara itu, pada saat makan siang, ia menikmati porsi yang lebih besar, memastikan agar asupan nutrisinya tetap seimbang dan mencukupi.

Vokalis band Kotak, Tantri, berhasil menyusutkan berat badannya hingga 15 kg dalam waktu singkat, yaitu tiga bulan. Diet yang dijalankan Tantri berdasarkan anjuran dokter gizi, yaitu dengan tegas menjauhi segala makanan yang mengandung tepung.

Selain itu, Tantri tetap memperbolehkan makanan yang digoreng, asalkan menggunakan minyak yang sehat seperti minyak kelapa atau minyak zaitun. Tantri lebih banyak mengutamakan makanan yang berbasis sayur dan protein dalam menu dietnya.

Beberapa pilihan makanan sehat yang sering ia konsumsi antara lain rendang, ikan bakar, dan telur. Dengan mengganti nasi putih dengan nasi merah, Tantri juga memastikan bahwa nutrisi yang diperlukan tubuh tetap terpenuhi.

Ia menekankan pada pentingnya mengolah makanan sendiri agar terhindar dari produk makanan olahan pabrik, sehingga dapat menjaga kualitas dan kesehatan makanan yang dikonsumsi.

Penyanyi Andien Aisyah menerapkan pola makan sehat dengan fokus pada konsumsi makanan yang bernutrisi dan berkualitas. Dalam menjaga berat badannya, Andien lebih memilih jenis makanan yang alami atau real food.

Salah satu menu andalannya yang populer di media sosial adalah tumisan tempe dan ubi jalar, yang kaya akan serat dan mudah dicerna oleh tubuh. Andien juga menggunakan muesli sebagai menu sarapan yang dipadukan dengan telur untuk memenuhi kebutuhan protein hewani.

Ketika waktu makan siang, Andien sering menambahkan buah seperti alpukat untuk mendapatkan lemak sehat. Tidak hanya mengedepankan sayur dan protein, Andien juga menjaga konsumsi buah-buahan agar pola makannya tetap seimbang dan mendukung kesehatan tubuhnya secara keseluruhan.

Nah, itulah penjelasan terkait cara diet para penyanyi Indonesia, sukses turunkan berat badan yang dapat dicoba. Semoga informasinya dapat bermanfaat ya, Ma.