Cara Ampuh Mengatasi Perut Panas Akibat Makan Pedas

08 Mar 2025, 19:10 WIB

Freepik

Makanan bercita rasa pedas memang menggugah selera. Beragam menu dengan kekuatan rasa pedas juga memiliki daya pikat yang hebat. Hanya saja pasca mengonsumsinya, banyak orang yang mengalami ketidaknyamanan, termasuk perut yang terasa panas dan mulas.

Bagi kamu yang sering makan pedas kemudian mengalami perut panas harus tahu, rasa panas yang kamu rasakan setelah makan pedas disebabkan karena kandungan capsaicin yang terdapat pada cabai.

Nah, agar sakit perut akibat makan pedas bisa segera mereda, berikut Popmama.com bagikan cara mengatasi perut panas akibat makan pedas yang bisa kamu lakukan di rumah tanpa ke dokter:

1. Minum susu

Freepik/Kate Mangostar

Banyak orang yang sudah tahu akan khasiat minum susu dalam mengatasi masalah pedas ataupun perut panas.

Ya, Mama memang bisa menjadikan setengah cangkir susu sebagai "obat" untuk menetralkan asam dari makanan pedas yang Mama konsumsi.

Namun perlu dicatat, jangan mengonsumsinya terlalu banyak karena hal tersebut bisa menyebabkan ketidaknyamanan pada perut. Cukup minum setengah cangkir susu dan duduk dalam posisi tegak selama 30 menit.

2. Berbaring

Freepik

Cara mengatasi perut panas akibat makan pedas adalah dengan berbaring Ma. Mama bisa berbaring telentang dengan posisi lurus dan tauh bantal di bawah kepala agar posisi kepala berada 15-20 cm di atas kaki.

Posisi ini kabarnya dapat meringankan rasa panas pada perut akibat mengonsumsi makanan pedas.

3. Minum teh peppermint

livestrong.com

Setelah mengonsumsi makanan pedas, Mama bisa mengonsumsi teh peppermint untuk meredakan rasa panas pada perut yang Mama rasakan.

Hal ini karena pada peppermint terkandung zat anti nyeri yang bisa mengurangi rasa nyeri dan perut panas. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi teh peppermint panas ya Ma jika mengalami perut panas pasca mengonsumsi makanan pedas.

4. Mengounsumsi buah dan sayuran

Freepik/Freepic.diller

Untuk mencegah dan mengatasi perut panas akibat makan pedas, Mama disarankan untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayur sebelum dan sesudah makan makanan pedas.

Hal ini karena buah dan sayur dapat meluruhkan capsaicin yang terdapat pada cabai, yaitu kandungan yang bisa menyebabkan rasa panas pada perut pasca mengonsumsi makanan pedas.

5. Yogurt

freepik/Josep M Suria

Mengonsumsi yogurt rupanya juga dapat mengatasi perut panas akibat makan pedas Ma. Hal ini karena ypgurt mampu membantu meningkatkan jumlah banteri bai di usus yang mampu membantu melepaskan suhu panas dan membantu memperlancar pencernaan.

Jadi konsumsi yogurt yuk Ma jika mengalami perut panas pasca mengonsumsi makanan pedas.

6. Air kelapa

Freepik/Foodiesfeed

Air kelapa memiliki banyak manfaat, termasuk dalam mendinginnkan perut panas akibat makan makanan pedas. Air kelapa mampu mendinginkan perut karena memiliki sifat basa sehingga mampu menetralkan kadar asam dalam perut sekaligus mendinginkan lapisan perut.

Demikian cara mengatasi perut panas akibat makan pedas . Jangan lupa sediakan air kelapa ya Ma jika berencana ingin mengonsumsi makanan pedas.