Cerita Perjalanan Diet Orlando Bloom hingga Alami Paranoia

Bloom melakukan penurunan berat badan signifikan demi perannya sebagai petinju dalam film The Cut. Demi tampil otentik sebagai petinju, ia merasa perlu memangkas lemak tubuh dan menurunkan massa tubuh agar cocok dengan karakter. Namun, proses itu ternyata jauh lebih sulit daripada yang dibayangkan.

DIlansir dari menshealth.com inilah beberapa hal ekstrem yang dilakukan Orlando Bloom selama dietnya antara lain:

• Mengurangi jumlah makan secara drastis, dari tiga kali sehari menjadi dua, lalu menjadi satu kali sehari. 

• Menghentikan konsumsi bubuk protein, yang biasanya digunakan sebagai suplemen penunjang. 

• Mengonsumsi hanya tuna dan mentimun dalam periode tertentu, terutama dalam tiga minggu terakhir menjelang produksi film.

Metode ini menghasilkan penurunan berat badan yang cepat, tapi juga sangat berat bagi tubuh dan mental.

Sebagai akibat dari diet ekstrem tersebut, Bloom mengalami beberapa efek samping yang serius, antara lain. Ia mengaku kelelahan mental dan fisik. Rasa lapar yang ekstrem memicu stres dan kekhawatiran yang cukup mendalam. 

Selain rasa lapar, Bloom juga mempunyai pengalaman paranoia, pikiran yang terus-menerus berseliweran, sulit dikendalikan, serta sulit tidur.

Saat perut kosong menjadi satu tantangan besar. Kondisi fisik yang lelah serta pikiran yang terus aktif membuat kualitas tidur buruk. Ia sendiri mengakui bahwa proses tersebut bukan sesuatu yang bisa dianggap ringan.

Selain diet ekstrem waktu menjelang film, Orlando Bloom juga mempraktikkan pendekatan wellness yang lebih holistik dan berkelanjutan. Dari wawancara di GQ, beberapa praktik kesehatannya meliputi diet whole foods Bloom berusaha memakai bahan alami sebanyak mungkin dan menghindari gula.

Ia juga mengontrol pengaturan latihan tubuh, Ia tidak lagi fokus pada beban berat semata, tetapi lebih kepada latihan fungsional, gerakan full-body, aktivitas kardio dengan berbagai intensitas. 

Tak hanya itu, Bloom juga melakukan eksperimen wellness, ia mencoba hal-hal seperti puasa, menggunakan tanah liat dalam program pembersihan, juga ikut ritual Kambo, yaitu jumlah racun dari katak dalam suatu tradisi untuk efek detox tubuh.

Namun ia juga menyadari bahwa ini bukan untuk semua orang, dan bahwa setiap orang memiliki batas toleransi yang berbeda.

Nah itu dia Perjalanan Orlando Bloom menurunkan berat badan demi film The Cut menunjukkan betapa kompleks dan beratnya sebuah transformasi fisik yang dilakukan dalam waktu terbatas. Perubahan besar mungkin menggiurkan, tapi risiko jangka panjang harus selalu diperhitungkan.