“Sejujurnya, aku memang makan banyak, tapi selalu dengan porsi yang sedikit karena aku cepat kenyang,” kata Lisa, dikutip dari podcast WOODY di Youtube.
Cara Diet Lisa BLACKPINK yang Punya Pinggang Super Ramping
Intinya sih...
- Lisa BLACKPINK makan dengan porsi sedikit agar bisa mencicipi banyak makanan.
- Lisa tidak suka diet ketat dan lebih memilih berolahraga seperti pilates dan tinju.
- Rutin konsumsi air 2 liter sehari dan jus detox untuk menjaga kesehatan tubuhnya.
Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)
Kebanyakan idol K-Pop memang memiliki tubuh yang body goals, salah satunya Lisa BLACKPINK. Penyanyi asal Thailand ini juga dikenal memiliki pinggang yang sangat ramping.
Bukan hanya untuk terlihat cantik di kamera saja, tubuh body goals Lisa ini juga membantu mendukung penampilannya di atas panggung yang butuh stamina ekstra. Sebagai seorang idol, tentu Lisa banyak menari di setiap penampilannya.
Untuk memiliki tubuh yang ideal, ternyata Lisa memiliki cara tersendiri, lho. Cara makannya sehari-hari untuk menjaga bentuk tubuh juga diungkapkan oleh pelantun lagu ‘Rockstar’ ini dalam beberapa kesempatan.
Yuk simak informasi yang telah Popmama.com rangkum seputar tips diet ala Lisa BLACKPINK yang punya pinggang super ramping.
1. Makan dengan porsi sedikit
Rahasia memiliki tubuh ramping ala Lisa memang membuat penasaran banyak orang. Pasalnya, tubuhnya terlihat sangat ramping, bahkan seperti tidak ada lemak yang tersisa.
Saat ditanya mengenai cara dietnya oleh seorang podcaster Thailand bernama Woody, Lisa mengaku tidak punya trik khusus. Meski demikian, ia memiliki kebiasaan makan dengan porsi sedikit.
Lisa menambahkan ia selalu makan dengan porsi yang sedikit agar bisa mencicipi banyak makanan. Jika sudah terlalu kenyang, ia tidak bisa makan dengan varian yang banyak.
2. Tidak suka diet ketat
Dikenal memiliki tubuh ramping membuat anggota girl group BLACKPINK ini selalu ditanya cara dietnya. Namun, ternyata Lisa tidak suka diet ketat, Ma!
Saat menjadi juri di sebuah reality show bertajuk “Youth with You”, Lisa juga sempat ditanya bagaimana cara menjaga tubuhnya tetap langsing. Mencengangkan, Lisa justru menjawab bahwa dirinya tidak suka diet ketat.
Dalam kesempatan lain, Lisa mengatakan bahwa dirinya tidak suka membatasi makanan. Saat trainee bahkan ia pernah mengonsumsi setengah ekor ayam namun kini sudah lebih suka makan sedikit dengan banyak varian.
3. Rutin olahraga dan menari untuk bakar kalori
Cara Lisa untuk menjaga tubuh tetap terjaga juga dengan berolahraga. Diketahui, penyanyi kelahiran 27 Maret 1997 ini juga suka olahraga pilates hingga tinju.
“Aku melakukan pilates dan selalu menari setiap hari,” kata Lisa soal ditanya mengapa tidak suka diet ketat.
Selain berolahraga, aktivitasnya sehari-hari yang selalu menari dengan stamina yang ekstra juga membantu membakar kalori dan menjaga berat badannya. Hal ini yang membantu Lisa tetap ramping meskipun tidak melakukan diet ketat.
4. Rutin konsumsi air 2 liter sehari
Air mineral atau air putih memang minuman yang paling tepat untuk menjaga kesehatan tubuh. Ia menyarankan banyak orang untuk rutin minum air sebanyak dua liter sehari agar terhindar dari dehidrasi.
Selain menjaga tubuh agar tetap terhidrasi, air putih memang bagus dikonsumsi saat diet karena tidak memiliki kalori sama sekali. Tentu ini lebih sehat dibanding mengonsumsi minuman dengan rasa atau warna.
5. Lisa konsumsi jus detox
Selain makan dengan porsi sedikit dan rajin berolahraga, Lisa juga mengungkapkan dalam sebuah wawancara bahwa dirinya rutin mengonsumsi jus detox untuk menjaga kesehatannya.
Jus detox memang dapat bantu melancarkan pencernaan, namun tetap harus dibarengi dengan olahraga dan menjaga pola makan agar efektif dalam menurunkan berat badan.
Cara Makan Lisa Disarankan oleh Ahli Gizi
Cara Lisa untuk tetap memiliki tubuh ideal mungkin terdengar aneh karena ia tidak melakukan diet ketat. Namun, cara ini ternyata disarankan oleh seorang ahli gizi, Ma.
Dikutip dari Indiaexpress, seorang Ahli Gizi Klinis dari Rumah Sakit CK Birla di Delhi bernama dr. Deepali Sharman mengatakan bahwa mengatur jumlah makan dan minuman yang dikonsumsi secara sadar setiap makan dapat membantu mengurangi asupan kalori secara alami.
Ia mengatakan bahwa mengontrol porsi makan ala Lisa dapat meningkatkan fungsi pencernaan, mencegah makan berlebihan, hingga mengatur kadar gula darah. Cara ini juga membantu tubuh dapat mengenali tanda-tanda lapar dan kenyang secara lebih tepat.
Itu dia informasi seputar tips diet ala Lisa BLACKPINK yang punya pinggang super ramping. Lisa selalu menjaga porsi makannya dengan sedikit namun mengonsumsi banyak varian dengan kadar yang cukup dan dibarengi olahraga rutin dan konsumsi berbagai mimuman menyehatkan.
Ingin mencoba diet seperti Lisa, Ma?
