5 Efek Ketika Sering "Duduk Vincent", Berpengaruh untuk Postur Tubuh!

Saat Mama sering menyilangkan kaki, apalagi dalam waktu yang lama, maka bisa menimbulkan masalah saraf peroneal umum (CPN). Apa gejalanya? Mama bisa merasa seperti kesemutan, mati rasa pada otot kaki, hingga sensasi terbakar. 

Jika tidak segera mengubah posisi duduk, maka bisa melukai saraf peroneal. Jadi, jangan sampai melukai saraf, ya!

Masih ingat seorang ibu yang marah-marah pada penumpang KRL lantaran duduk menyilangkan kaki di depannya? Bagi sebagian orang hal ini merupakan tindakan yang tidak sopan. 

Selain tidak sopan, duduk menyilangkan kaki bisa memicu Mama terkena penyakit darah tinggi. Menurut sebuah penelitian, menyilangkan kaki setinggi lutut secara signifikan bisa meningkatkan tekanan darah. 

Sebenarnya, ini tak masalah pada mereka yang tak punya penyakit darah tinggi. Tapi bagi Mama yang punya penyakit darah tinggi, duduk seperti ini bisa membuat darah tingginya jadi kambuh. 

Sebuah penelitian membuktikan kalau duduk menyilangkan kaki selama 3 jam per hari bisa menyebabkan postur tubuh berantakan. Jika sering melakukannya, bahu dan pinggul bisa berbentuk miring ke samping. 

Selain itu, postur duduk seperti ini juga bisa membuat kepala terlihat lebih maju ke depan sehingga tulang belakang jadi tak sejajar. 

Efeknya, Mama akan sering merasa nyeri dan kaku pada otot tubuh. 

Bagi Mama yang sedang hamil, tidak disarankan untuk sering-sering duduk dengan posisi kaki yang menyilang. Efeknya, pergelangan kaki bisa jadi bengkak. Hla ini disebabkan karena saluran darah yang terhimpit karena postur tubuh dan lemak yang bertambah saat hamil. 

Postur tubuh yang disarankan ibu hamil adalah duduk dengan kedua kaki di lantai. 

Selain postur tubuh yang berubah, sering duduk menyilang seperti ini juga bisa menyebabkan sendi-sendi terasa nyeri. Kalau sebelumnya sudah dibicarakan mengenai otot yang terasa kaku dan nyeri, ternyata efeknya bisa sampai ke sendi juuga. 

Saat sering duduk sambil menyilangkan kaki, maka persendian pun terganggu. Akhirnya, leher, panggul, punggung bawah, dan lutut Mama terasa nyeri. 

Jika sudah sering mengalami nyeri di area-area tersebut, sebaiknya segera ubah gaya duduk dengan postur yang lebih baik dan tegap. 

Itu dia efek samping jika sering duduk seperti Vincent. Yuk, perbaiki postur tubuh mulai sekarang!