Mengenal tentang Puasa Ayyamul Bidh dan Keutamaannya

1. Puasa yang dilakukan di tengah bulan tanggalan Hijriyah

Pixabay/tigerlily713

Ayyamul bidh adalah puasa yang dilakukan pada setiap tengah bulan kalender Hijriyah, kecuali di hari tasyrik. Puasa ini berlangsung selama 3 hari berturut-turut yaitu setiap tanggal 13,14, 15 bulan Hijriyah. 

Lalu apa anjuran berpuasa di tanggal ini?

2.  Seperti berpuasa sepanjang tahun 

Pexels/Rayn L

Beberapa hadist mengatakan bahwa menjalankan puasa ini nilai amalannya sama dengan menjalankan puasa sepanjang tahun. Memang tidak salah. 

Namun penjelasannya seperti ini. 

Menurut penjelasan Syaikh Muhammad bin Sholih Al 'Utsaimin di Syarh Riyadhus Sholihin, yang dikutip dari Rumaysho, dikarenakan pahala satu kebaikan dilipatgandakan menjadi 10 kebaikan. 

Jadi, saat berpuasa 3 hari pada setiap bulan sama saja dengan mendapat kebaikan sebanyak 30 hari. Dengan begitu, seolah-olah orang tersebut berpuasa sepanjang tahun, jika melakukan puasa rutin 3 hari setiap bulannya. 

3. Sering juga disebut dengan puasa putih

Pexels/Haydan As-soendawy

Ayyamul bidh juga sering disebut dengan puasa putih. Bukan karena keharusan mengonsumsi makanan atau minuman berwarna putih, melainkan dari tanda alam. 

Puasa ini berlangsung pada tengah bulan Hijriyah di mana biasanya bertepatan dengan bulan purnama. Disebut sebagai puasa putih karena langit pada malam hari terlihat begitu terang dan cerah oleh sinar bulan. 

4. Menghidupkan sunnah Nabi Muhammad SAW

Freepik

Dalil anjuran yang pertama berasal dari Abu Hurairah radhiyallahu 'anhu berkata, 

"Rasullullah SAW mewasiatkan padaku tiga nasehat yang aku tidak meninggalkannya hingga aku mati: (1) berpuasa tiga hari setiap bulannya, (2) mengerjakan salat Dhuha, (3) mengerjakan salat witir sebelum tidur".

Sementara dalil lainnya adalah dari Ibnu Abbas radhiallahu 'anhuma, yang berkata,

"Rasullullah SAW biasa berpuasa ada ayyamul bidh ketika tidak bepergian maupun ketika bersafar".

Dengan melakukan puasa setiap tengah bulan Hijriyah, berarti Mama sudah menghidupkan sunnah nabi. Di mana, ada sebuah hadist yang mengatakan tentang keutamaan menghidupkan sunnah nabi. 

Dalam hadist Anas bin Malik, Rasulullah SAW pernah berkata,

"Dan barang siapa yang menghidupkan sunnahku, maka ia telah mencintaiku. Dan barang siapa yang telah mencintaiku, maka aku bersamanya di surga".

5. Manfaat puasa untuk kesehatan

Freepik/master1305

Puasa memberi banyak manfaat bagi tubuh seperti bisa menurunkan berat badan, meningkatkan sensitivitas insulin, mempercepat metabolisme tubuh, dan memberikan detoks alami bagi tubuh. 

Selain itu, berpuasa berarti juga memberi waktu pada tubuh untuk beristirahat sejenak. 

Puasa akan baik untuk kesehatan asal dibarengi dengan sahur dan buka puasa dengan menu makanan yang sehat. Jadi, jangan sembarangan makan juga, ya!

6. Niat puasa ayyamul bidh

Freepik/Odua

Nah, jika kamu berencana melaksanakan puasa sunnah ini, sebaiknya jangan lupa ucapkan niatnya.

Inilah niat puasa ayyamul bidh. 

"Nawaitu shouma ghadin ayyamal bidhi sunnatan lillahi ta'ala"

Artinya: "Saya niat berpuasa besok pada (ayyamul bidh) hari-hari putih sunnah karena Allah Ta'ala".

Selamat menjalankan sunnah!

Baca juga:

• Niat Puasa Senin Kamis, Tata Cara dan Manfaatnya
• Bolehkah Puasa Sunah di Hari Jumat? Ketahui Hukum dan Dalilnya
• Ajarkan Puasa Ayyamul Bidh pada Anak, Puasa Sunah Bulan Muharram 2020