Banyak orang menghabiskan waktu di kantor. Bayangkan saja, mulai dari jam 9 pagi hingga jam 6 sore hanya duduk menghadap laptop. Ada waktu istirahat, mungkin hanya sekitar 1 atau 2 jam.
Disela-sela kegiatan seharusnya kamu perlu melakukan stretching atau perenggangan.
Jangan biarkan tubuh kamu dibiarkan pasif secara terus menerus. Lakukan stretching sesekali untuk merelaksasi tubuh.
Manfaat stretching adalah agar tubuh kamu tidak kaku dan bisa menghindari nyeri punggung, sendi dan menghilangkan rasa ngantuk.
Berikut Popmama.com telah mengumpulkan gerakan stretching sederhana untuk menghilangkan lelah saat bekerja dari akun Instagram @joetherapy yang bisa kamu lakukan di jam kerja. Efeknya kamu bisa menghilangkan rasa lelah.