7 Keuntungan Menjadi Orang yang Terbiasa Hidup Disiplin

Bagi kamu yang terbiasa hidup disiplin, biasanya tidak suka menunda tugas atau pekerjaannya. Namun sebaliknya, orang yang tidak memiliki pola hidupnya teratur akan membuat tugas jadi menumpuk. Semakin banyak tugas yang ditunda, maka akan berakibatt membuat waktu yang menjadi tidak efektif.  

Dengan demikian, kebiasaan hidup tersebut rentan mengalami stres dan berdampak buruk pada suasana hati. Sedangkan orang yang lebih disiplin punya pelepasan kadar hormon stres yang lebih terkendali, sehingga ia lebih merasa santai dan bahagia. Oleh sebab itu, sebisa mungkin buatlah jadwal tertulis kapan kamu harus memulai dan menyelesaikan semua pekerjaan.

Umumnya, nafsu makan berkurang disebabkan oleh faktor psikologis seperti stres atau depresi. Salah satunya karena stres dengan bertumpuknya pekerjaan yang belum terselesaikan. Lalu otak melepaskan hormon adrenalin yang membuat jantung berdetak lebih cepat dan pencernaan melambat. Hal inilah yang membuat nafsu makan berkurang.

Namun saat terbiasa hidup disiplin, maka membuat kamu memiliki pola makan yang lebih teratur. Dengan mengetahui jadwal sehari-hari, kamu bisa memperkirakan kapan waktu yang paling ideal untuk sarapan, makan siang dan makan malam. Artinya, di sela-sela rutinitas kamu punya jadwal makan yang teratur dan menjauhkan dari risiko pencernaan melambat hingga penyakit tertentu.

Stres dengan tugas menumpuk?

Saat stres terjadi, biasanya kelenjar adrenal melepaskan hormon yang disebut kortisol. Hormon stres ini meningkatkan nafsu makan dan memotivasi seseorang untuk makan. Terutama makanan tinggi lemak, gula atau keduanya. Nah, hal tersebutlah yang memicu kenaikan berat badan

Memiliki kebiasaan hidup teratur dan terorganisir, maka akan membantu kamu menjadi lebih sadar dan mengatur apa yang dimakan. Terlebih, hidup teratur juga membuat kamu lebih disiplin untuk berolahraga. Ketika hidup kamu lebih terorganisir, jadi lebih mungkin membuat rencana makan sehat. Pada akhirnya, membantu kamu mencapai berat badan ideal.

Sebenarnya, aktif bergerak sudah menjadi hal yang perlu dilakukan untuk mendapatkan hidup lebih sehat. Namun kesibukan aktivitas yang kurang disiplin, biasanya akan memicu minimnya gerakan aktif. Padahal dengan kebiasaan disiplin, hal tersebut bisa membuat kamu menjalani pola hidup sehat.

Artinya, orang yang terbiasa hidup disiplin memiliki seperangkat rencana dan tujuan harian yang bagus.Tanpa disadari, kebiasaan ini memengaruhi kedisiplinan kamu untuk berolahraga secara teratur. Dengan punya tujuan dan rencana olahraga spesifik, pada akhirnya akan lebih menyadari setiap kemajuan yang telah dicapai.

Sebagian besar dari kamu pasti ingin menjadi lebih produktif lagi dalam menjalani keseharian. Namun jika di kehidupan kamu kurang disiplin, biasanya kurang bisa meraih hasil-hasil yang positif. Sedangkan ada manfaat lainnya yang didapatkan saat kamu menjadi orang yang disiplin.

Lalu salah satunya, yakni bisa membantu kamu lebih fokus untuk menyelesaikan satu per satu tugas tanpa takut dikebut deadline. Justru ketika hidup lebih terorganisir, kamu akan bekerja dengan lebih efisien dan produktif. Keuntungan orang yang produktif, ia senantiasa lihai dalam mengelola waktu yang dimiliki. Alhasil, nggak ada lagi waktu yang terbuang begitu saja.

Saat sedang banyak pekerjaan dan membuat kamu stres, maka biasanya akan menjadi susah tidur. Oleh karena itu, kamu perlu menerapkan hidup disiplin. Keuntungannya dari terbiasa hidup disiplin, yakni dapat mengelola stres secara lebih baik dan membuat pola tidur jadi tidak terganggu.

Hal ini juga penting dilakukan untuk mencegah insomnia dan menjaga kesehatan tubuh secara umum. Apabila mendapatkan tidur malam yang berkualitas, manfaatnya sendiri terhindar dari berbagai risiko penyakit. Dengan demikian, hidup tidak teratur cenderung sering begadang untuk mengerjakan hal-hal yang tertunda sebelumnya.

Merasa sulit untuk menjalani kedekatan dengan orang lain?

Saat kamu merasa diri tidak bisa berteman karena selalu merasa sendiri, biasanya ini disebabkan oleh kurangnya kehidupan yang teratur. Sejumlah kesibukan yang tertunda, membuat seseorang sulit meluangkan waktu untuk berbaur dalam lingkup sosialnya.

Tanpa disadari, keuntungan menjadi orang yang lebih disiplin juga membuat kamu aktif ke dunia sosial kamu dengan orang sekitar. Terbiasa hidup teratur berarti kamu sudah dapat memprioritaskan apa yang penting untuk kamu. Pada akhirnya kamu memiliki hubungan yang bahagia dengan teman maupun keluarga.

Nah, itulah 7 manfaat menjadi orang yang terbiasa hidup disiplin. Apakah kamu salah satunya?