Viral Perut Buncit BCL Dikira Hamil, Yuk Kenali Penyebab Perut Buncit!
Perut Bunga Citra Lestari jadi sorotan netizen baru-baru ini. Videonya saat manggung mengenakan crop top putih dan celana legging hitam viral di dunia maya karena bagian perutnya tampak buncit sampai diisukan hamil.
Namun, perempuan yang akrab disapa BCL itu langsung memberikan klarifikasi perihal body shaming yang diterimanya.
Agar tak penasaran, berikut Popmama.com rangkumkan informasi lengkap tentang perut buncit BCL dan penyebab perut buncit lainnya.
1. Perut buncit BCL karena suka makan di malam hari
BCL menampik bahwa dirinya tengah hamil. Ia mengaku perutnya terlihat buncit karena suka makan di malam hari.
"Aku lebih sedih karena di-body shaming. Hai i eat, you know. You wanna see?," kata BCL di depan wartawan sambil menunjukkan perutnya.
Ibu satu anak itu menjelaskan bahwa perutnya normal layaknya ibu-ibu.
"It's not flat, it's ibu-ibu ya. It's normal human being, yang suka makan tengah malam," kata BCL melanjutkan.
2. BCL juga mengaku sedang bloating
Selain karena sering makan di malam hari, perempuan kelahiran 22 Maret 1983 itu juga mengatakan perutnya cenderung terlihat buncit saat bloating atau kembung, dan saat menstruasi.
"Saya rasa tidak semua orang paham angle gambar ketika itu mungkin dilihat sebaliknya, atau mungkin perut saya sedang bloating, atau datang bulan," ujar Bunga.
3. Penyebab bloating atau perut buncit akibat kembung
Bloating atau kembung adalah sedikit pembengkakan pada perut yang muncul setelah makan. Kondisi ini terjadi ketika gas terkumpul di usus dan perut.
Kembung terjadi ketika kamu diet tidak seimbang, sehingga perut tidak dapat mencerna makanan dengan baik dan malah menghasilkan gas yang terperangkap di daerah perut dan menyebabkan ketidaknyamanan.
4. Makan larut malam juga bisa bikin kembung
Makan larut malam bisa menyebabkan kembung, apalagi jika kamu makan terlalu banyak. Metabolisme tubuh akan melambat di malam hari karena tubuh lebih fokus pada istirahat ketimbang mencerna makanan.
Karena itu, makan berlebih pada malam hari bisa menyebabkan kamu mengalami kembung di pagi hari.
Waktu optimal untuk makan malam adalah pukul 18.00 hingga 19.30 malam. Semakin malam kamu makan, semakin buruk efeknya pada tubuh.
5. Jangan langsung tidur setelah makan
Tubuh mencerna dengan baik ketika dalam posisi tegak. Posisi tidur dapat mengganggu proses tersebut.
Yang terbaik adalah jalan-jalan sedikit atau berolahraga ringan untuk membantu kerja saluran pencernaan.
Ketika makanan dicerna dengan baik kamu akan berterima kasih pada diri sendiri karena kamu tidak akan merasa kembung keesokan harinya.
Itulah alasan perut kembung yang dialami Bunga Citra Lestari. Agak Mama tak mengalami hal yang sama, hindari makan larut malam ya, Ma.
