7 Minuman Alami Cegah Mabuk Perjalanan agar Liburan Makin Asik

Siapa yang tidak kenal dengan khasiat rimpang yang satu ini? Jahe sudah lama dikenal sebagai pahlawan bagi mereka yang bermasalah dengan pencernaan. Mengutip dari Dr. Axe, jahe merupakan salah satu pengobatan alami paling efektif untuk mengatasi mual akibat mabuk perjalanan. 

Senyawa aktif bernama gingerol di dalamnya bekerja langsung pada sistem pencernaan dan sistem saraf pusat untuk menenangkan gejolak di perut.

Kamu bisa menyeduh potongan jahe segar dengan air panas dan menambahkan sedikit madu murni. Masukkan ke dalam termos kecil dan teguklah perlahan saat mobil mulai melewati jalanan yang berkelok.

Beralih dari sensasi hangat jahe, kamu juga bisa mencoba seduhan akar manis atau licorice. Walaupun mungkin namanya terdengar seperti permen, tanaman herbal ini menyimpan segudang manfaat medis. 

Akar manis terbukti sangat ampuh dalam meredakan iritasi pada lapisan lambung dan melancarkan pencernaan. Jika kamu merasa asam lambung mulai naik karena guncangan kendaraan, menyeruput teh akar manis bisa membantu mengendalikan rasa mual tersebut. 

Rasanya yang secara alami sudah manis membuat minuman ini lebih mudah diterima oleh mulut, terutama ketika kamu sedang tidak ada selera makan atau minum apa pun akibat pusing.

Mabuk perjalanan sering kali diperparah oleh rasa tegang, cemas, atau stres saat melihat jalanan yang padat. Nah, di sinilah teh chamomile mengambil peran pentingnya. 

Mengutip Webber Naturals, teh bunga ini memiliki sifat yang mampu merilekskan otot-otot perut sekaligus menenangkan pikiran. Aroma floralnya yang lembut bagaikan aromaterapi alami yang bisa meredakan kepenatan di dalam kabin mobil yang sempit.

Seduhlah teh chamomile satu jam sebelum keberangkatan. Jika kamu membawa botol minum penahan panas, minuman ini akan menjadi teman perjalanan yang sangat menenangkan di kala pusing melanda.

Saat membicarakan racikan herbal, kita sering kali melupakan minuman yang paling esensial, yaitu air putih biasa. 

Mengutip dari NDTV Food, menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah kunci utama untuk mencegah rasa mual bertambah parah. Kekurangan cairan justru akan membuat sakit kepala dan pusing semakin menjadi-jadi.

Akan tetapi, trik meminum air putih di dalam kendaraan yang sedang melaju ada aturannya. Jangan langsung meminumnya dalam jumlah banyak sekaligus karena malah akan membuat perut terasa kembung dan begah.

Sebaiknya, minumlah dengan cara diteguk sedikit demi sedikit secara berkala. Pastikan airnya berada pada suhu ruang atau sedikit dingin agar terasa lebih menyegarkan di tenggorokan.

Bagaimana jika mabuk perjalanannya sudah terlanjur parah hingga menyebabkan muntah? Saat tubuh mengeluarkan cairan secara paksa, kamu tidak hanya kehilangan air, tetapi juga mineral penting yang menjaga keseimbangan sistem tubuh. 

Oleh karena itu, menyediakan minuman elektrolit di dalam mobil sangatlah disarankan.

Minuman elektrolit berfungsi dengan cepat untuk menggantikan ion tubuh yang hilang. Tubuh yang tadinya lemas dan gemetar sehabis mabuk darat bisa kembali mendapatkan energinya. 

Kamu bisa membeli minuman elektrolit kemasan di minimarket terdekat sebelum berangkat, atau membuatnya sendiri di rumah dengan campuran air, sejumput garam laut, dan sedikit madu.

Rasa asam sering kali menjadi antitesis yang sempurna untuk rasa mual. Buah-buahan sitrus seperti lemon sangat efektif dalam menetralisir asam lambung berlebih dan menyegarkan mulut yang terasa pahit. Aroma citrusnya saja sudah cukup ampuh untuk meredakan rasa pusing.

Kamu bisa memeras setengah buah lemon segar ke dalam sebotol air dingin. Tambahkan sedikit gula atau madu jika tidak terlalu suka dengan rasa asam yang terlalu tajam. 

Sensasi segar, asam, dan dingin yang mengalir di tenggorokan dijamin akan langsung menyapu bersih rasa mual akibat aroma khas AC mobil atau asap knalpot dari luar.

Jika kamu mencari alternatif minuman manis alami yang menyegarkan sekaligus menyehatkan, air kelapa adalah jawabannya. 

Tidak jauh berbeda dengan fungsi minuman elektrolit, air kelapa murni kaya akan potasium yang mampu menghidrasi tubuh dengan sangat cepat. Minuman ini sangat ramah bagi perut dan tidak akan memicu produksi asam lambung berlebih.

Menikmati air kelapa dingin di tengah perjalanan, terutama jika cuaca di luar sedang terik-teriknya, bisa mengalihkan perhatianmu dari rasa mual. Karena sifatnya yang alami tanpa pemanis buatan, air kelapa sangat aman dikonsumsi sepanjang jalan.

Nah, itulah pembahasan mengenai 7 minuman alami cegah mabuk perjalanan agar liburan semakin seru. Semoga bermanfaat!