Dampak Psikologis Banyak Utang seperti di Film Sleep Call

2. Menciptakan stres tambahan

Freepik/jcomp

Seseorang yang memiliki utang lebih besar, berkemungkinan mengalami stres berkepanjangan, depresi, hingga potensi melakukan bunuh diri. Ini terjadi karena utang memengaruhi tekanan psikologis yang signifikan.

Melansir Mental Health Foundation, sebuah studi dari Royal College of Psychiatrists menemukan bahwa setengah dari orang dewasa yang memiliki masalah utang, hidup dalam kesehatan mental yang buruk.

Mereka umumnya dirundung perasaan cemas, khawatir, tidak mampu mengatasi masalah keuangan, hingga kondisi kesehatan mental yang didiagnosis.

Utang bisa membuat kamu merasa cemas, terutama jika tidak mendapatkan dukungan dari teman, keluarga ataupun dari kreditor. Beban mental akibat utang juga seringkali mengganggu pola tidur.

Studi menunjukkan bahwa orang yang memiliki utang yang signifikan lebih mungkin mengalami gangguan tidur, seperti insomnia, yang dapat memperburuk keadaan psikologis mereka.

3. Banyak utang sebabkan depresi

Unsplash/Noah Buscher

Terlilit utang seringkali membuat seseorang merasa tidak berdaya dan putus asa. Mereka mungkin merasa terjebak dalam situasi keuangan yang sulit dikelola hingga tidak bisa menemukan jalan keluar. 

Orang yang terlilit utang bisa saja merasa malu untuk berbicara tentang masalah keuangannya dengan teman, keluarga, atau bahkan pasangan. Sehingga, mengarah pada isolasi sosial dan memicu depresi. 

Akibat depresi yang paling ditakuti adalah bunuh diri. Di Indonesia sendiri, sudah banyak kasus bunuh diri akibat terlilit utang terutama pinjaman online.

Beberapa orang yang sangat putus asa karena utang mungkin mempertimbangkan atau bahkan mencoba melakukan bunuh diri sebagai akibat dari tekanan keuangan yang berat.

Jika kamu atau seseorang yang dikenal berisiko melakukan tindakan ini, segera hubungi lembaga layanan krisis atau nomor darurat yang tersedia di wilayah kamu.

4. Memengaruhi hubungan keluarga

Freepik.com/Stefamerpik

Memiliki utang sangat umum bagi sebagain besar rumah tangga. Biasanya utang yang dimiliki sebuah keluarga diaolakasikan untuk kebutuhan pendidikan, permasalahan kesehatan, hingga tagihan tak terduga. 

Namun, utang yang berat dapat menciptakan tingkat stres dan ketegangan yang tinggi dalam keluarga. Utang dapat memicu perdebatan yang seringkali berubah menjadi konflik di antara suami dan istri. 

Tak hanya itu, utang juga dapat memengaruhi kondisi psikologis anak-anak. Anak-anak mungkin merasakan stres akibat adanya konflik di dalam keluarganya. 

Dalam beberapa kasus, jika utang tidak dapat dibayar, harta benda di rumah terpaksa dijual atau disita untuk membayar utang. Beberapa contoh permasalahan keuangan keluarga yang berhubungan dengan utang:

• Kehilangan pekerjaan atau perubahan pekerjaan secara tiba-tiba.
• Adanya tanggungan baru dalam keluarga.
• Perubahan akomodasi hidup.
• Tertimpa penyakit atau cedera.
• Mengalami peristiwa kematian, perpisahan atau perceraian.

5. Memengaruhi kesehatan fisik

Freepik/mdjaff

Kodisi mental yang tidak sehat akibat terlilit utang juga dapat memengaruhi kesehatan fisik dari mulai tekanan darah, pengabaian kesehatan, hingga penyalahgunaan obat-obatan terlarang. 

Menurut penelitian dari Northwestern University seperti yang dilaporkan oleh Health, orang dewasa usia 24 hingga 32 tahun dengan utang yang lebih tinggi cenderung mengalami masalah kesehatan secara umum.

Mereka juga memiliki tekanan darah yang lebih tinggi, salah satu faktor risiko penyakit jantung dan stroke. Stres kronis dapat meningkatkan tekanan darah, memicu peradangan, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Beberapa orang mungkin mencari pelarian melalui penyalahgunaan alkohol atau obat-obatan. Ini dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik hingga meningkatkan risiko ketergantungan.

6. Jalan keluar dari lilitan utang

Pexels/Skitter Photo

Seperti yang sudah disinggung, utang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik. Jika kamu mengalami kesulitan finansial atau terlilit utang dapat mengambil tindakan berikut ini:

• Tinjau setiap utang kamu, termasuk suku bunga atau riwayat keterlambatan pembayaran. Buatlah daftar berapa banyak utang yang dimiliki dan kapan setiap pembayaran minimum harus dibayar.
• Memeriksa laporan kredit dapat membantu kamu lebih memahami riwayat kredit dan status akun. 
• Tentukan jumlah yang dapat kamu bayarkan setiap bulannya dan buat anggaran. Mulailah dengan mencantumkan pendapatan bulanan kamu di samping pengeluaran bulanan.
• Pertimbangkan untuk menghubungi kreditor untuk menjelaskan situasi kamu.
• Menghubungi lembaga layanan krisis atau nomor darurat yang tersedia di wilayah kamu.

Nah, itu dia informasi seputar dampak psikologis banyak utang seperti di Film Sleep Call. Semoga bermanfaat. 

Baca juga:

• Yuk, Lakukan 5 Kebiasaan Positif Ini agar Terhindar dari Utang!
• 5 Pertimbangan sebelum Memutuskan untuk Berhutang
• Sedang Punya Hutang? Ini 5 Tips agar bisa Cepat Melunasinya