Tren Diet yang Akan Populer di 2025 Menurut Dokter Gizi

dr. Adelina Haryono, Sp. G.K, AIFO-K,  menjelaskan kalau injeksi glukagon-like peptide-1 (GLP-1) masih akan diminati. Sebagai informasi, obat  ini bekerja dengan cara meniru hormon yang disebut glukagon-like peptide-1 (GLP-1), yang menargetkan area otak yang mengatur nafsu makan dan asupan makanan.

"Akan dicari dan paling dicari adalah obat yang sifatnya disuntik bernama GLP-1. Ini adalah obat yang menyerupai hormon di badan yang membuat merasa kenyang. Di dunia medis sendiri kita lagi menunggu bentuk dari obatnya injeksi kemungkinan akan ada yang bisa langsung diminum," jelasnya kepada Popmama.com.

Sementara itu, untuk dosis obat harus ditingkatkan secara bertahap selama 16-20 minggu menjadi 2,4 mg sekali seminggu untuk mengurangi efek samping gastrointestinal. Oleh karenanya penggunaan obat ini tidak boleh sembarangan dan harus ada pengawasan dokter.

Tidak hanya injeksi GLP-1 yang masih diminati, selanjutnya ada pula 'obat kurus' yang dikenal dengan injeksi NAD+ atau nicotinamide adenine dinucleotide(+). Dijelaskan oleh dr. Adelina kalau NAD+ ini digunakan sebagai energi booster.

"Kemudian tren yang lain, kalau dibaca di media barat ada injeksi NAD+. Ini seperti sifatnya energi booster untuk meningkatkan metabolisme, tapi apakah benar? Sampai sejauh ini belum ada bukti yang kuat secara ilmiah," jelasnya.

Lebih lanjut, dijelaskan oleh dr. Adelina mengenai NAD+ ini secara natural sudah diproduksi di sel tubuh, sehingga injeksi ini sifatnya suplemen. Kalau bukti dan klaim awal dapat meningkatkan metabolisme energi (karena memang terbentuk dalam pembentukan energi di sel) dipakai juga untuk anti aging.

"Saat ini sudah mulai banyak dijual, dalam bentuk pil minum atau injeksi. Namun, perlu ditekankan kalau bukti ilmiah belum banyak dan kuat," tuturnya.

Pasca pandemi Covid-19, orang lebih tertarik mengikuti kelas online. Rupanya di tahun 2025 ini coaching online tentang diet akan semakin menjamur. Tentunya coaching ini diharapkan dipandu dengan orang yang sudah tersertifikasi.

"Coaching yang dipandu secara online diharapkan bersertifikasi. Apakah ini benar? Tentunya harus dilihat siapa orang di belakang orang tersebut. Jika memang ingin mengikuti hendaknya melihat kalau orang tersebut sudah tersertifikasi. Tentunya paling aman bisa ke dokter gizi klinik atau ahli gizi untuk bisa mendapatkan program diet yang sesuai," jelasnya.

Di era digital seperti ini tren online coaching untuk diet dan kesehatan diprediksi akan semakin mengemuka di tahun 2025. Dengan kemudahan akses teknologi, orang kini dapat mendapatkan bimbingan langsung dari ahli gizi dan pelatih kesehatan tanpa harus keluar rumah.

Dari sesi konsultasi personal hingga program diet yang disesuaikan, layanan ini menawarkan fleksibilitas dan kenyamanan.

Itulah tadi tren diet yang akan populer di 2025 menurut dokter gizi. Semoga membantu mama dan papa yang ini mendapatkan body goals di tahun ini.

Untuk video mengenai tren diet 2025 bisa cek di bawah ini: 

POPMAMA TALK Januari 2025 - dr. Adelina Haryono, Sp. G.K, AIFO-K., Dokter Spesialis Gizi Klinik RS Pondok Indah - Puri Indah

Editor in Chief - Sandra Ratnasari  
Senior Editor - Novy Agrina  
Editor - Onic Metheany & Denisa Permataningtias 
Content Writer - Putri Syifa Nurfadilah & Sania Chandra Nurfitriana  
Contributor - Salsyabila Sukmaningrum 
Script - Sania Chandra Nurfitriana  
Social Media - Irma Erdiyanti  
Photographer - Raka Tito
Videographer - Hari Firmanto
Property by INFORMA