Hanya Pakai Dua Bahan, Ini Racikan Jus Diet a la Geni Halilintar
Kandungan nutrisi pada jus diet juga baik dalam menjaga imunitas tubuh
10 Februari 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tak hanya bisa membantu menurunkan berat badan, diet sehat juga dapat mencegah tubuh dari berbagai macam penyakit.
Ketika kamu melakukan diet, tidak hanya makanan saja yang harus diperhatikan tetapi juga minuman yang dikonsumsi. Pastikan untuk mengonsumsi minuman sehat selama diet, seperti air putih atau jus diet.
Jus diet terbuat dari buah, sayuran, atau campuran keduanya. Jus diet dapat menjadi minuman pengganti teh kekinian atau minuman manis lainnya karena selain menyehatkan, jus diet juga mengandung nutrisi penting yang baik untuk kesehatan.
Seperti racikan jus diet ala ibunda Atta Halilintar, yaitu Lenggogeni Faruk Halilintar atau biasa dikenal Geni Halilintar. Geni membagikan resep racikan jus diet yang rutin ia konsumsi lewat unggahan di akun Instagram miliknya, @genifaruk.
Ia mengklaim kalau jus tersebut dapat menurunkan berat badannya secara cepat. Bahan-bahan membuat jusnya juga sangat sederhana karena hanya menggunakan dua bahan saja.
"Rahasia turun berat badan super. Ini resep jus diet ala Mommy," ujar Geni Halilintar dalam pembukaan video miliknya.
Berikut ini Popmama.com telah melansir dari laman Instagram @genifaruk, cara membuat jus diet super alami ala Geni Halilintar. Simak informasinya, ya!
1. Simpel, hanya butuh dua bahan saja
Di videonya, Geni Halilintar menunjukkan kalau ia hanya menggunakan dua bahan saja untuk membuat jus diet super alami buatannya. Kedua bahan tersebut adalah tiga batang seledri berukuran besar dan tiga buah lemon.
Kemudian, kedua bahan tersebut dipotong ukuran kecil-kecil.
Editors' Pick
2. Batang seledri dan lemon dihaluskan
Setelah batang seledri dan lemon dipotong dengan ukuran kecil-kecil, kemudian kedua bahan tersebut dimasukkan ke dalam blender. Setelah itu, dihancurkan hingga menjadi halus.
Untuk lemonnya, Geni tidak hanya menggunakan airnya saja tetapi kulit lemonnya juga dicampurkan menjadi jus.
3. Tambahkan segelas air
Saat menghaluskan batang seledri dan lemon, Geni juga menambahkan segelas air supaya tekstur jusnya agak encer. Setelah jus dihaluskan, ia menyaringnya supaya lebih mudah diminum.
4. Harus rutin dikonsumsi setelah makan malam
Racikan jus diet ini selalu rutin dikonsumsi Geni untuk menurunkan berat badannya. Ia mengatakan, kalau jus diet ini dikonsumsi hanya satu kali dalam sehari setelah makan malam.
“Minumnya sekali sehari setelah makan malam,” ucap Geni.
5. Manfaat batang seledri dan lemon untuk diet
Belum ada penelitian yang membuktikan batang seledri efektif dalam menurunkan berat badan.
Namun, dengan minum 475 ml jus batang seledri secara rutin dipercaya mampu melarutkan sel-sel lemak dalam tubuh sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, jus seledri termasuk minuman rendah kalori. Dalam 475 ml jus seledri mengandung sekitar 85 kalori yang dikaitkan dengan penurunan berat badan. Walau demikian, tetap harus diiringi dengan olahraga rutin dan menjaga pola makan.
Sementara lemon adalah salah satu buah yang juga dapat menunjang proses keberhasilan diet karena mengandung antioksidan polifenol yang dipercaya dapat mencegah penambahan berat badan.
Dari hasil penelitian yang dilakukan, senyawa antioksidan dalam lemon dapat menurunkan risiko obesitas.
Lemon juga menjaga tubuh terhidrasi dengan baik. Selain mengandung kalori rendah yang dapat menunjang diet, air lemon dapat mempertahankan jumlah cairan dalam tubuh.
Manfaat lainnya adalah meningkatkan metabolisme tubuh. Jika metabolisme dalam tubuh lancar, maka proses penurunan berat badan dapat berjalan dengan baik.
Selain itu, rasa asam dari lemon dapat membantu mencerna makanan dan memperbaiki sistem pencernaan yang terganggu. Air lemon juga dapat membantu melancarkan buang air besar yang berpengaruh pada penurunan berat badan.
Itulah informasi mengenai cara membuat jus diet ala Geni Halilintar yang terbuat dari batang seledri dan lemon, serta khasiatnya.
Perlu diingat juga jika ingin menurunkan berat badan, tidak cukup hanya mengandalkan minuman jus batang seledri dan lemon saja selama diet tanpa olahraga fisik.
Oleh karena itu, tetap usahakan olahraga rutin setiap hari minimal 30 menit sambil dibarengi makan-makanan bergizi, istirahat cukup, dan hindari stres berlebih.
Baca juga:
- Bisa Dibuat Jus, Ketahui 7 Manfaat Batang Seledri untuk Kesehatan
- Tak Hanya Redakan Batuk, Ini 7 Manfaat Madu Lemon bagi Kesehatan
- Mama Sedang Diet? Ini 7 Jus Ampuh yang Bisa Menurunkan Berat Badan
