Studi: Menggambar Efektif Tingkatkan Daya Ingat Otak
- Penelitian Universitas Waterloo menunjukkan menggambar lebih efektif mempertahankan informasi baru dibanding menulis atau melihat gambar pasif karena melibatkan aspek visual, verbal, spasial, semantik, dan motorik.
- Hasil studi membuktikan baik mahasiswa maupun orang dewasa lebih tua memiliki daya ingat lebih kuat saat menggunakan metode menggambar dibandingkan menulis ulang kata atau deskripsi fisik.
- Menggambar mengaktifkan kerja otak kanan dan kiri secara bersamaan, memperkuat koneksi saraf, serta membantu menjaga fungsi memori meski usia bertambah atau terjadi penurunan kognitif.
Menggambar biasanya dilakukan hobi yang ditekuni oleh banyak orang. Namun, tahukah kamu bahwa menggambar ternyata punya pengaruh besar terhadap kemampuan memori otak.
Bukan hanya meningkatkan kreativitas, menggambar ternyata juga membuat kerja otak semakin optimal. Sebuah penelitian membuktikan bahwa rutin menggambar dan melukis akan memberikan dampak signifikan pada daya ingat otak.
Sebuah gambar biasanya akan lebih mudah diingat ketimbang melihat tulisan atau mendengar suara.
Simak penjelasan selengkapnya yang telah Popmama.com rangkum berikut soal studi membuktikan menggambar efektif tingkatkan daya ingat otak.
Table of Content
Menggambar Jadi Metode Terbaik untuk Pertahankan Memori
Menggambar bagi sebagian orang mungkin hanya kegiatan untuk mengisi waktu luang. Padahal, menggambar bisa menjadi salah satu metode yang efektif untuk mempertahankan ingatan atau memori pada otak manusia.
Menurut studi yang dilakukan para peneliti dari University of Waterloo, menggambar merupakan metode untuk membantu mempertahankan informasi baru yang lebih baik daripada menulis catatan ulang, latihan visualisasi atau melihat gambar secara pasif.
Mengutip dari British Columbia Medical Center, para peneliti percaya bahwa menggambar dapat menyimpan memori yang lebih baik dibanding teknik studi lainnya.
Menggambar menggabungkan berbagai cara untuk mewakili informasi, mulai dari visual, spasial, verbal, semantik, hingga motorik.
Orang Dewasa Bisa Menggambar untuk Tingkatkan Daya Ingat
Studi ini juga telah terbukti lebih efektif pada orang dewasa atau yang lebih tua. Para peneliti membandingkan berbagai jenis teknik mengingat pada sekelompok mahasiswa dan warga senior.
Peserta penelitian ini akan menyandikan setiap kata dan disalin dengan menuliskannya, menggambar, atau mencantumkan atribut fisik dengan setiap item.
Setelah dilakukan penilaian, hasil membuktikan kedua kelompok menunjukkan hasil yang lebih baik saat menggunakan gambar dibandingkan tulisan untuk menyandikan informasi baru. Efek ini bahkan hasilnya lebih besar pada orang dewasa yang lebih tua.
Efeknya Menggambar Sangat Besar Seiring Bertambah Usia
Kemampuan mengingat informasi biasanya akan menurun seiring bertambahnya usia.
Hal ini biasanya dipengaruhi oleh kerusakan struktur otak kritis yang terlibat dalam memori, seperti hippocampus dan lobus frontal.
Sementara itu, daerah yang memproses visuospatial otan yang terlibat dalam mewakili gambar sebagian besar tetap utuh meskipun terjadi penuaan atau bahkan demensia.
Melansir dari Road Scholar, menggambar pada orang dewasa atau yang lebih tua akan membantu memproses pikiran, mengekspresikan emosi, dan memberikan relaksasi.
Tidak ada aturan khusus untuk merelaksasi pikiran dan memulihkan daya ingat lewat gambar, entah membuat sketsa santai atau mengerjakan bagian gambar yang rumit.
Proses Menggambar Kolaborasikan Otak Kanan dan Kiri
Menggambar terbukti dapat meningkatkan daya ingat dan kinerja otak sebab melibatkan kedua belahan otak dan memperkuat koneksi saraf yang akhirnya berkontribusi pada kinerja kognitif secara keseluruhan.
Saat menggambar, korteks visual pada otak akan memproses bentuk dan warna, sementara korteks motorik mengontrol gerakan tangan, dan korteks prefrontal mengelola perencanaan dan pengambilan keputusan.
Menggambar membuat otak memproses dengan tiga cara berbeda yang pada dasarnya sama dengan mempelajari objek yang kita gambar tiga kali lipat. Inilah mengapa menggambar dinilai lebih baik dalam meningkatkan kemampuan memori dan daya ingat otak.
Itu dia penjelasan dari studi membuktikan menggambar efektif tingkatkan daya ingat otak.
Tidak ada kata terlambar untuk mulai menggambar, manfaatnya semakin terasa sekalipun telah bertambah usia, Ma!
