Tetap Fit di Rumah, Ini 10 Rekomendasi Alat Olahraga untuk di Rumah

Matras yoga merupakan salah satu alat olahraga yang penting untuk dimiliki.

Matras yoga membantu Mama melakukan gerakan olahraga yoga tanpa takut tergelincir saat melakukan gerakan yoga.

Selain itu, matras yoga juga dapat melindungi diri agar tidak terbentur terlalu keras karena bahannya yang empuk.

Foam roller juga alat olahraga yang dapat membantu Mama dalam melakukan gerakan yoga.

Selain itu, foam roller dapat menjadi alat olahraga yang membantu meregangkan otot agar terhindar dari cedera otot.

Bola fitness merupakan salah satu alat olahraga yang dapat digunakan di rumah.

Alat olahraga ini sering digunakan dalam beberapa gerakan senam hamil.

Selain itu, bola fitness juga umum digunakan dalam latihan kardio, yoga, ataupun latihan untuk kelenturan tubuh.

Resistance band adalah alat yang melatik kekuatan otot. Bisa melatih otot tangan maupun kaki.

Tingkat kelenturan alat ini beragam. Semakin sedikit kelenturannya maka efek penggunaan pada otot akan semakin besar karena semakin sulit untuk direntangkan.

Alat olahraga yang satu ini mungkin sudah sangat umum dikenal sebagai alat olahraga yang praktis digunakan di rumah.

Tali skipping berfungsi meningkatkan kebugaran jantung dan paru-paru.

Tali skipping juga melatih otot kaki karena repetisi gerakan melompat.

Dumbell merupakan alat olahraga versi mini dari angkat beban.

Berat dumbell beragam. Mulai dari 1 kg hingga 10 kg.

Alat olahraga ini bertujuan untuk melatih dan membentuk otot pada lengan dan bahu.

Kettelbell juga merupakan alat olahraga yang bisa digunakan untuk latihan otot di rumah.

Alat olahraga ini berbentuk seperti bola versi berat.

Biasanya, kettelebell digunakan untuk latihan yang melatih otot bagian atas dan juga otot ini.

Biasanya alat olahraga ini digunakan dengan cara diangkat ataupun diayun.

Double wheel exercicer bisa menjadi pelengkap alat olahraga di rumah. 

Alat ini membantu melatih kekuatan otot perut, paha atas, dan juga lengan.

Penggunaannya adalah dengan melakukan gerakan maju dan mundur dalam posisi tengkurap.

Alat olahraga yang bisa digunakan untuk berolahraga di rumah selanjutnya adalah sepeda statis.

Saat harus membatasi diri untuk keluar rumah, sepeda statis menjadi pilihan agar tetap bisa melakukan hobi olahraga bersepeda tanpa harus keluar rumah.

Jogging walau di dalam rumah sangat mungkin dilakukan.

Dengan adanya treadmill di rumah, Mama tetap bisa melakukan jogging tanpa harus keluar rumah.

Memiliki alat olahraga di rumah dapat membantu Mama untuk melatih otot-otot pada bagian tubuh tertentu.

Dalam kondisi yang tidak memungkinkan untuk berolahraga di pusat kebugaran, berlatih olahraga di rumah adalah hal terbaik yang bisa dilakukan saat ini.