5 Tips Meringankan Stres secara Cepat dan Sehat

Banyak cara dan teknik yang bisa dilakukan untuk mengatur stres. Sedangkan jika harus meringankan stres dengan cepat, tidak semuanya baik untuk mental. 

Stres adalah kondisi mental yang tak bisa dihindari begitu saja. Hal ini bisa menimpa siapa saja, terutama di waktu-waktu seperti ini. Kamu boleh saja stres, tapi usahakan untuk ingat agar bangkit. 

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meringankan stres adalah meditasi, yoga, dan latihan lain. Namun ada beberapa keadaan yang mengharuskan kamu untuk fokus dan berpikir logis, tak peduli sedang betapa tertekan dan stres kamu. 

Untuk itu, Popmama.com melansir dari helpguide.org, mengumpulkan cara cepat menepis stres dengan cara yang sehat.