Bagaimana Cara Mengatasi Libido yang Tinggi untuk Laki-Laki?

26 Jan 2022, 22:05 WIB

Freepik/senivpetro

Ketika sudah lama tidak berhubungan seks dengan pasangan, biasanya laki-laki akan sangat semangat dan bergairah untuk berhubungan seks.

Namun, hasrat seksual tinggi juga bisa disebabkan karena beberapa faktor, seperti kondisi biologis yang mungkin saja membuat kadar testosteron dan kadar estrogen meningkat di dalam tubuh.

Belum lagi ada faktor psikologis, seperti jarang berhubungan seks dengan pasangan yang memicu gairah meningkat karena sudah terlalu lama terpendam dan tak tersalurkan.

Libido tinggi sebetulnya sulit ditentukan karena pada dasarnya tergantung pada setiap orang. Jika Papa mengalami dorongan seks dan gairah yang tinggi, ada beberapa caranya untuk mengontrol hal tersebut.

Bagaimana cara mengatasi atau mengontrol libido yang tinggi? Jangan khawatir, kali ini Popmama.com sudah merangkum tips beserta penjelasannya.

1. Bicarakan tentang ini kepada pasangan dan terapis seks

Pexels/Vera Arsic

Apapun penyebab gairah atau libido tinggi, cobalah bicara masalah ini ke pasangan atau terapis seks. Apalagi jika ini menjadi sebuah masalah untuk diri sendiri dan rumah tangga bersama pasangan.

Berbicara jujur terkait hal ini bisa membantu kamu merasa lebih lega, terutama saat sudah menjelaskan terkait pikiran atau perasaanmu seputar kehidupan seks.

Setelah itu, cobalah untuk menetapkan apa yang kamu inginkan dalam hidup secara umum, Kemudian carilah cara yang realistis untuk mendapatkannya, sekaigus ini membantu agar bisa lebih terkendali dan tidak terlalu bergantung pada dorongan seks kamu.

2. Menyalurkan hasrat seks ke kegiatan yang positif

Freepik/standret

Beberapa orang menjadi lega, senang bahkan bangga karena bisa mengontrol dan menyalurkan hasratnya ke kegiatan lain. Apalagi kegiatan tersebut terbilang positif dan menjadi favoritnya.

Cara sederhena ini bisa sangat membantu untuk mengatasi libido yang tinggi. Selain bisa kembali menekuni hobi lama yang jarang sekali dilakukan, cara ini bisa membantu diri sendiri menemukan hobi baru yang mungkin sudah lama ingin dicoba.

Mulailah dengan kegiatan-kegiatan yang menjadi kesukaanmu, contohnya melakukan kegiatan fisik seperti olahraga, yoga atau melakukan hal kreatif lain.

3. Berusahalah menemukan seks yang memuaskan

Freepik/pressfoto

Dorongan seks yang tinggi bisa sangat menyiksa, terutama bagi mereka yang sedang berjuang untuk membuatnya lebih stabil dan tidak ingin melakukan aktivitas seksual.

Jika sedang mengatasi meningkatnya gairah seksual, cobalah untuk pelan-pelan membangun kepercayaan diri dan meminta bantuan ahli agar masalah ini bisa teratasi dengan baik.

Selain itu, mintalah pasangan untuk melakukan hubungan intim yang menyenangkan agar hasrat seks bisa tersalurkan dengan tepat. Ini perlu dilakukan untuk menghindari risiko mencari kepuasan seksual di luar rumah.

4. Cobalah menjalani terapi dengan profesional

Unsplash/Davids Kokainis

Jika dorongan seks sudah terlanjur tinggi, tak jarang sebagian orang menyalurkannya dengan cara menonton atau membeli video porno orang lain. Namun, ini akan berdampak buruk karena dapat memengaruhi waktu, cara kita interaksi dengan orang lain, kualitas jam tidur, pekerjaan serta keuangan.

Ketika sudah tidak bisa dikendalikan, alangkah baiknya untuk menjalani terapi dengan profesional. Terapi kognitif atau terapi perilaku yang berfokus pada perubahan keyakinan, bahkan perilaku yang tidak sehat diharapkan bisa membantu.

Jika dilakukan secara konsisten, maka ini akan membantu mengurangi pikiran dan perilaku seksual yang tidak diinginkan. Apabila tidak berhasil, perawatan untuk perlaku seksual di luar kontrol juga perlu diterapkan dalam terapi seks ini.

5. Bantuan untuk menurunkan dorongan seksual

Freepik/lookstudio

Jika dorongan seksual memenuhi pikiran kamu terus menerus dan kian bermasalah, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menguranginya dengan makanan dan obat-obatan.

Ambil contoh seperti kandungan anafrodisiak, kandungan tersebut bisa dijumpai di makanan seperti tiram atau coklat yang meningkatkan libido.

Namun, ada counter anafrodisiak yaitu makanan yang terdapat di kedelai, akar manis, bahkan selada air yang mudah dijumpai. Makanan ini bisa diolah menjadi makanan lezat sesuai selera.

Sudah tahu cara mengatasi libido tinggi? Fokuslah untuk konsentrasi dan mengalihkan pikiran dari hal-hal yang berbau seks tentu akan sangat membantu.

Oh iya, perlu diketahui bahwa terapi kognitif juga ampuh karena mampu membuang kebiasaan buruk yang meningkatkan dorongan seks tidak terbendung. Jika mengalami masalah, jangan sungkan untuk mendatangi ahli profesional yang kamu butuhkan.

Baca juga :