Doa Meminta Ketenangan dari Rasa Patah Hati

22 Jul 2025, 15:18 WIB

Pexels/Monstera

Allah SWT telah menciptakan manusia dengan wujud yang paling indah. Keindahan itu dikuatkan dengan adanya hati dan pikiran yang melekat di dalam diri manusia.

Oleh karena itu, hati dan akal pikiran sangat berhubungan dengan perasaan diri manusia. Hal ini pula bisa membuat manusia merasakan rasa sakit hati yang mendalam, seperti kehilangan pekerjaan hingga ditinggal orang tersayang.

Namun, Allah SWT tak mungkin membiarkan hambanya larut dalam kesedihan. Berdoa kepada Sang Pencipta merupakan salah satu cara untuk diberi ketenangan diri dari patah hati.

Agar kamu bisa terlepas dari kesedihan yang mendalam, berikut ini Popmama.com telah merangkum sejumlah doa meminta ketenangan diri yang dilansir dari berbagai sumber.

Doa Meminta Ketenangan Diri Usai Mengalami Patah Hati

Pexels/Pavel Danilyuk

Mengutip dari Islami.co, Nabi Muhammad SAW pernah mengajarkan doa ketenangan hati usai kehilangan sesuatu. Dalam hadis yang diriwayatkan Al-Bukhari dan Muslim, Rasulullah pernah didatangi oleh seorang sahabat yang bernama Ummu Salamah.

Maksud kedatangan Ummu Salamah ialah untuk mencurahkan isi hatinya usai ditinggal suami tercinta, Abu Salamah saat berperang. Kemudian, Nabi Muhammad melafalkan sebuah doa kepada Ummu Salamah untuk menenangkan hatinya. Berikut bunyi, yakni:

اللهم اجرنى فى مصيبتى واخلف لى خيرا منها

"Ya Allah, berilah aku pahala dalam musibahku ini dan berilah ganti yang lebih baik daripadanya." (HR Al-Bukhari dan Muslim)

Tak disangka, doa Ummu Salamah langsung dibalas Allah SWT dengan diberikan pengganti yang lebih baik.

Tak Dibiarkan Begitu Saja, Allah SWT akan Selalu Beri Jalan Kemudahan pada Manusia

Freepik/jcomp

Tak dapat dipungkiri jika hidup manusia tak selalu berjalan mulus. Banyak hal yang terkadang bisa membuat hidup jauh lebih berat daripada biasanya.

Nah, Allah SWT. telah menjamin adanya kemudahan dalam kesulitan yang dialami manusia. Hal ini seperti tertuang pada surah Al Insyirah ayat 6.

ان مع العسر يسرا

Artinya:

"Sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan." (QS. Al-Insyirah: 6)

Dari penggalan di atas, sudah ada jaminan dari Allah akan ada jalan keluar dari setiap permasalahan yang dilalui. Asalkan manusia yakin dan tulus berdoa kepada-Nya.

Kesabaran Jadi Kunci Utama untuk Melalui Segala Bentuk Patah Hati

Pexels/Thirdman

Perasaan patah hati adalah hal yang wajar di dalam diri manusia usai kehilangan sesuatu. Namun, akan lebih baik jika rasa patah hati itu tak perlu berlama-lama untuk ditangisi.

Patah hati merupakan salah satu ujian yang diberikan Allah SWT kepada manusia. Sebagai hamba-Nya, Allah ingin melihat ketaatan serta kesabaran yang dimiliki manusia dalam melalui segala permasalahan hidup.

Kabar baiknya, Allah mengingatkan betapa pentingnya memiliki kesabaran yang tinggi untuk menghadapi beragam cobaan hidup. Dengan sabar, hidup manusia akan selalu aman dan tentram meski banyak ditimpa musibah.

سلم عليكم بما صبرتم‌ فنعم عقبى الدار

Artinya:

"Selamat sejahtera atasmu karena kesabaranmu." Maka alangkah nikmatnya tempat kesudahan itu." (QS. Ar-Rad:24)

Rangkaian hidup manusia memang tak bisa disangka-sangka seperti apa jalannya. Ada yang kelihatannya mulus-mulus saja, namun ada pula yang harus melewati jalanan penuh liku.

Namun, hal itu bukanlah menjadi alasan kita tidak bersyukur. Justru hal ini menjadi salah satu bentuk ujian yang Allah berikan kepada kita untuk menilai seberapa yakin dan sabar dalam mempercayai takdir-Nya.

Sebagai manusia, sudah sepatutnya kita taat dan yakin jika Allah SWT pasti akan memberikan jalan terbaik dalam setiap kesulitan yang kita hadapi. Perbanyaklah berdoa kepada-Nya, niscaya Allah akan menggantikan rasa patah hatimu dengan yang lebih baik.