Doa Menahan Hawa Nafsu Seksual agar Terhindar dari Godaan

15 Sep 2025, 18:38 WIB

Freepix/jkomp

Menahan hawa nafsu seksual adalah ujian yang tidak mudah, apalagi di tengah era sekarang yang penuh dengan godaan dari berbagai arah. Ada banyak godaan mulai dari visual, audio maupun digital. Bagi banyak orang, mengendalikan dorongan seksual ini bisa menjadi tantangan tersendiri, terutama saat belum siap secara lahir dan batin untuk menikah.

Hawa nafsu seksual merupakan fitrah manusia yang harus dikendalikan dengan cara yang benar. Jika tidak dijaga, nafsu ini bisa menjerumuskan seseorang pada perbuatan yang dilarang agama. Namun jangan khawatir, Islam sudah menyediakan berbagai cara untuk menenangkan jiwa dan menahan diri dari dorongan syahwat. Salah satunya melalui doa yang bisa diamalkan.

Berikut Popmama.com rangkum beberapa doa menahan hawa nafsu seksual secara rinci.

Doa Memohon Perlindungan dari Akhlak dan Hawa Nafsu yang Buruk

Freepik

"Allahumma inni a'udzu bika min munkarootil akhlaaqi wal a'maali wal ahwa"

Artinya:

"Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari akhlak, amal, dan hawa nafsu yang jelek."

Doa ini bisa diamalkan sebagai pelindung utama agar seseorang tidak mudah terbawa pada perilaku buruk, termasuk yang berkaitan dengan hawa nafsu seksual. Dengan membaca doa ini, maka seseorang sedang memohon perlindungan dari-Nya agar terhindar dari godaan yang sesat.

Amalkan Doa Nabi Yusuf AS.

Freepik/jcomp

Doa ini menunjukkan betapa Nabi Yusuf AS. lebih memilih kesulitan dunia (penjara) daripada tergelincir ke dalam maksiat. Ini bisa menjadi inspirasi bagi kita untuk senantiasa memohon pertolongan Allah agar dijauhkan dari godaan yang dapat menyesatkan.

Berikut lantunan doanya:

"Qaala rabbis-sijnu ahabbu ilayya mimmaa yad'uunanii ilaiih, wa illaa tasrif 'annii kaidahunna asbu ilaihinna wa akum minal-jaahiliin"

Artinya:

"Yusuf berkata, 'Wahai Tuhanku, penjara lebih aku sukai daripada memenuhi ajakan mereka kepadaku. Dan jika tidak Engkau hindarkan aku dari tipu daya mereka, tentu aku akan cenderung untuk (memenuhi keinginan mereka) dan tentulah aku termasuk orang-orang yang bodoh." - (QS. Yusuf:33)

Doa Memohon Ketakwaan dan Kesucian Jiwa

Pinterest.com/rhamssy

Doa ini dapat diamalkan karena perlu untuk membersihkan jiwa dari dalam. Ketakwaan dan kebersihan jiwa perlu dijaga dari segala bisikan hawa nafsu yang merusak. Berikut doanya:

"Allahumma aati nafsii taqwaahaa wazakkihaa anta khairu man zakkaahaa anta waliyyuhaa wa maulaahaa"

Artinya:

"Ya Allah, anugerahkanlah kepada jiwaku ketakwaannya dan sucikanlah ia, Engkaulah sebaik-baik yang menyucikannya, Engkaulah pelindung dan penolongnya."

Dengan mengamalkan doa ini, maka akan terhindar dari godaan atau perbuatan yang tidak suci.

Doa Memohon Kesucian Hati dan Pikiran

Freepix/jcomp

"Allahumma tahhir qalbi minan-nifaqi, wa 'amali minar-riyaa'i, wa lisani minal-kadzibi, wa 'aini minal-khiyanati, fa innaka ta'lamu khaa'inatal-a'yun wa ma tukhfi as-sudur."

Artinya:

"Ya Allah, bersihkanlah hatiku dari kemunafikan, amalku dari riya (pamer), lisanku dari kebohongan, dan mataku dari pengkhianatan karena sesungguhnya Engkau mengetahui pengkhianatan mata dan apa yang disembunyikan oleh hati."

Doa ini merupakan permohonan kepada Allah SWT agar hati dijaga dari pikiran yang kotor dan hawa nafsu seksual yang menjerumuskan. Hati yang suci akan berdampak pada perilaku dan tindakan, termasuk dalam hal menjaga kemaluan dari perbuatan zina atau maksiat lainnya.

Itulah tadi rangkuman informasi terkait doa menahan hawa nafsu seksual. Melalui informasi ini, Mama dan Papa jadi tahu berbagai doa yang bisa menjauhkan dari godaan syahwat yang berdampak buruk.