Apa yang Harus Dilakukan Mertua saat Menantunya Alami Baby Blues?
- Mertua perlu menjalin komunikasi yang lancar dengan menantu untuk memahami gejala baby blues dan memberikan dukungan yang tepat.
- Tawarkan bantuan untuk menantu dengan menjadi sumber kestabilan, membantu tugas rumah tangga, dan mengurangi stres dengan dukungan konsisten.
- Beri dukungan lewat mengasuh anak agar pasangan bisa memiliki waktu berkualitas bersama tanpa anak, serta jadilah pendengar yang baik untuk menantu.
Setelah melahirkan, setiap Mama berpotensi mengalami baby blues yang bisa membuat Mama merasa lelah dan menjadi lebih emosional. Di saat seperti ini, banyak peran dibutuhkan untuk memberi dukungan dan menjadi penguat agar Mama bisa melalui masa-masa penuh tantangan dan merasa lebih ringan, salah satunya adalah peran mertua.
Namun, kadang mertua pun bingung harus melakukan apa atau bagaimana cara terbaik untuk membantu menantu yang sedang mengalami baby blues. Oleh karena itu, penting bagi mertua untuk memahami situasi dan cara memberikan dukungan yang tepat.
Berikut Popmama.com sudah merangkum mengenai apa yang harus dilakukan mertua saat menantunya alami baby blues, yuk disimak!
1. Buat komunikasi yang lancar dengan menantu
Dikutip dari Postpartum Depression.Org, dengan komunikasi yang tetap terhubung dapat membuat mertua mengetahui kondisi menantu dan memperhatikan gejala-gejala baby blues yang mungkin muncul. Sebagai orang tua baru sering kali mengalami kesulitan secara diam-diam sehingga pada akhirnya mengalami depresi pasca melahirkan.
Sebagai mertua, amati juga tanda-tanda yang mirip depresi agar bisa memberikan dukungan yang tepat. Dengan menjalin komunikasi yang rutin dan terbuka dengan menantu, mertua dapat lebih memahami bagaimana gejala-gejala baby blues ini.
Pendekatan ini juga membantu menciptakan suasana saling mendukung dan membuat perjalanan pemulihan menjadi lebih ringan.
2. Tawarkan bantuan untuk menantu
Saat Mama mengalami depresi setelah melahirkan, rumah tangga sering terasa tidak stabil dan penuh ketidakpastian. Rumah kadang jadi berantakan, tugas sehari-hari terlewat, dan Mama bisa merasa bersalah karena semua itu.
Sebagai mertua, bisa membantu dengan menjadi sumber kestabilan yang menantu butuhkan, lho. Tawarkan diri untuk datang secara rutin, menyiapkan makanan, atau membantu hal-hal kecil yang bisa meringankan beban Mama.
Dengan dukungan yang konsisten, mertua bisa bantu mengurangi stres dan membuat suasana jadi lebih tenang.
3. Beri dukungan lewat mengasuh anak
Dikutip dari Postpartum Depression.Org, depresi pasca melahirkan tidak hanya memengaruhi Mama, tapi juga hubungan suami istri. Banyak pasangan merasa kesulitan karena jarang punya waktu berkualitas berdua tanpa anak. Sebagai mertua, bisa membantu dengan menawarkan diri untuk menjaga anak seharian atau saat akhir pekan.
Memberikan kesempatan pada Mama dan Papa untuk menghabiskan waktu berdua tanpa anak dapat mengurangi stres dan rasa bersalah yang mungkin Mama rasakan. Dukungan ini penting agar hubungan mama papa tetap kuat dan merasa lebih tenang ketika menjalani peran sebagai orangtua.
4. Jadilah pendengar yang baik untuk menantu
Saat menantu mengalami baby blues, yang paling dibutuhkan adalah seseorang yang mau mendengarkan dengan penuh perhatian tanpa menghakimi. Jadilah pendengar yang sabar dan empati, biarkan menantu bercerita tentang perasaannya kapan pun ia butuh.
Hindari memberi banyak nasihat atau menyela, cukup dengarkan dan tunjukkan bahwa sebagai mertua benar-benar peduli. Dengan menjadi pendengar yang baik, mertua dapat membantu menantu merasa lebih didukung dan tidak sendirian menjalani masa sulit ini.
5. Ajak menantu untuk jalan-jalan
Sebagai mertua, bisa mengajak menantu jalan-jalan, minum kopi, atau sekadar keluar rumah bersama saat ia membutuhkan waktu untuk melepas penat. Cara ini memungkinkan mertua untuk memberikan dukungan tanpa membuat menantu merasa terbebani oleh nasihat atau kekhawatiran.
Berada di luar rumah dan menikmati suasana baru juga bisa membantu Mama jadi lebih rileks dan mengurangi stres yang dirasakan. Momen sederhana ini sangat berharga untuk mempererat hubungan dan memberikan semangat pada menantu saat ia menghadapi baby blues.
6. Ajak mencari bantuan profesional jika perlu
Jika tanda-tanda baby blues yang dialami menantu berlangsung lama atau semakin berat, jangan ragu untuk mengajaknya mencari bantuan profesional, seperti psikolog atau dokter.
Bantuan dari tenaga ahli bisa memberikan penanganan yang tepat agar Mama kembali sehat secara emosional. Mengajak menantu ke profesional bukan berarti menandakan kelemahan, tetapi justru menunjukkan kepedulian dan komitmen untuk kesejahteraannya.
Setiap perjalanan menjadi Mama baru memang penuh tantangan, terutama saat menghadapi baby blues. Peran mertua yang penuh pengertian dan dukungan sangat berarti untuk membantu menantu melewati masa sulit ini dengan lebih ringan dan percaya diri.
Dengan komunikasi yang terbuka dan sikap yang sabar, mertua dapat menjadi teman setia yang membantu menantu merasa didukung dan dicintai. Ingat, dukungan kecil dari keluarga besar bisa membawa perubahan besar dalam proses pemulihan.
