7 Cara Merawat Kulit setelah Melahirkan, Tidak Butuh Banyak Waktu!

Kulit kering menjadi salah satu perubahan paling umum yang dialami setelah melewati proses persalinan, karena kehilangan cairan tubuh saat melahirkan dan proses menyusui juga dapat memperburuk kondisi kulit kering.

Untuk mengatasinya, Mama bisa memilih pelembap dengan tekstur kental yang efektif mengunci kelembapan dan memperkuat lapisan pelindung kulit. 

Pertimbangkan produk dengan kandungan seperti petrolatum, dimethicone, shea butter, gliserin, serta asam hialuronat. Oleskan pelembap ini secara merata, terutama pada bagian tubuh yang paling mudah kering seperti wajah, tangan, dan kaki.

Perubahan pigmentasi kulit seperti melasma atau munculnya bercak kecokelatan pada wajah sering terjadi selama kehamilan hingga masa setelah persalinan. 

Paparan sinar matahari yang masuk melalui jendela dapat membuat bercak gelap tersebut semakin terlihat. Maka, penggunaan sunscreen wajib menjadi bagian dari rutinitas harian Mama, meskipun lebih banyak beraktivitas di dalam rumah.

Mama bisa memilih jenis sunscreen mineral yang mengandung zinc oxide atau titanium dioxide. Kandungan mineral tersebut umumnya jauh lebih aman dan minim risiko memicu iritasi pada kulit Mama yang sedang sensitif.

Ketika kulit wajah terasa kering, kaku, atau lelah akibat kurang tidur, semprotan pelembap bisa menjadi penyelamat paling praktis. Penggunaan hydrating mist sangat disarankan untuk mengembalikan kesegaran kulit secara instan. 

Metode ini sangat cocok diandalkan ketika Mama belum sempat mencuci muka atau melakukan tahapan perawatan yang lebih lengkap.

Mama bisa memanfaatkan momen singkat saat si Kecil sedang tertidur untuk menyemprotkan face mist ke seluruh area wajah. Sensasi dingin dan lembap yang dihasilkan akan langsung menyegarkan kulit sekaligus memberikan efek relaksasi bagi pikiran.

Perubahan hormon pasca persalinan sering membuat kondisi kulit Mama menjadi jauh lebih sensitif dibandingkan sebelumnya. Maka, sebaiknya hindari penggunaan sabun pembersih atau produk eksfoliasi yang terlalu keras di kulit. 

Sebagai gantinya, beralihlah menggunakan pembersih wajah dan sabun mandi berformula lembut yang bebas dari kandungan pewangi. 

Bersihkan kulit menggunakan air hangat kuku setidaknya sekali sehari dengan gerakan mengusap lembut tanpa menggosoknya terlalu kuat, dan hindari mandi dengan air yang terlalu panas karena dapat membuat kulit semakin kering.

Selain area wajah, bagian kaki juga memerlukan perhatian khusus karena sebagian Ibu setelah melahirkan mengalami pembengkakan. 

Kondisi ini terjadi akibat proses penyesuaian tubuh dalam mengatur kembali keseimbangan cairan pasca persalinan, Mama bisa memposisikan kaki lebih tinggi saat sedang duduk untuk membantu meredakan pembengkakan tersebut.

Mama juga bisa memanfaatkan penggunaan kaus kaki kompresi dengan tingkat tekanan sekitar 10-30 mmHg untuk kenyamanan ekstra.

Penurunan kadar hormon estrogen secara drastis setelah melahirkan sering memicu kambuhnya berbagai masalah kulit seperti jerawat dan eksim. 

Kondisi ini sebaiknya ditangani dengan perawatan yang lembut, tenang, dan sederhana. Hindari menumpuk terlalu banyak produk skincare sekaligus karena justru berpotensi memperparah peradangan pada kulit.

Beberapa kandungan bahan aktif seperti asam salisilat, benzoil peroksida, dan asam azelat sebenarnya efektif untuk membantu meredakan jerawat. Namun jika Mama sedang dalam masa menyusui, pastikan telah berkonsultasi terlebih dulu ke dokter.

Kesibukan mengurus bayi baru lahir sering membuat Mama merasa bersalah jika meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri. Padahal, merawat kesehatan kulit tidak harus dilakukan dengan menyita banyak waktu berharga. 

Cukup pilih satu atau dua produk yang terasa nyaman dan memiliki aroma menenangkan di kulit, momen singkat saat mengoleskan skincare dapat menjadi bentuk self-care sederhana yang berarti.

Ingatlah bahwa perubahan kulit setelah melahirkan merupakan bagian dari proses pemulihan tubuh yang membutuhkan waktu. Jadi jangan sampai Mama melewatkan waktu merawat diri, ya!