Selama masa menyusui, ibu membutuhkan asupan yang bergizi, mudah dicerna, dan kaya nutrisi untuk menjaga energi sekaligus mendukung kualitas ASI.
Mango Chia Jam menjadi salah satu pilihan pelengkap camilan sehat yang sederhana namun penuh manfaat.
Dibuat dari mangga matang dan biji chia, hidangan ini mengandung sejumlah nutrisi seperti vitamin, mineral, serat, dan omega-3 yang penting bagi ibu menyusui.
Mangga mengandung vitamin A, vitamin C, dan folat yang membantu menjaga daya tahan tubuh, kesehatan kulit, serta mendukung nutrisi penting dalam ASI.
Sementara itu, biji chia kaya omega-3, kalsium, protein, dan serat yang dapat membantu menjaga energi dan rasa kenyang lebih lama. Tekstur selai yang lembut juga aman untuk dikonsumsi kapan saja, baik sebagai olesan maupun campuran sarapan.
Dengan pembuatannya yang mudah, Mango Chia Jam menjadi solusi praktis untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian mama selama menyusui. Berikut Popmama.com telah merangkum resep Mango Chia Jam yang dilansir dari Boob to Food.
Yuk, simak selengkapnya!