Bolehkah Ibu Hamil Minum Yakult? Ini Faktanya, Ma!

Sudah tahu faktanya belum nih, Ma?

2 April 2019

Bolehkah Ibu Hamil Minum Yakult Ini Faktanya, Ma
pepper.ph

Ibu hamil tentu akan mengalami banyak perubahan hormon selama masa kehamilannya ya, Ma. Tidak hanya masalah morning sickness yang terjadi di pagi hari saja, kenyamanan saat hamil bisa juga terganggu akibat diare hingga sembelit atau konstipasi. 

Sering munculnya masalah ini membuat ibu hamil merasa terganggu. Untuk itu, ibu hamil harus bijak dalam mengatasi masalah pencernaan selama hamil. Salah satu cara yang dapat membantu sistem pencenaan lebih membaik yaitu dengan mengonsumsi susu fermentasi seperti yakult. 

Namun, beberapa ibu hamil masih merasa ragu untuk mengonsumsi yakult selama masa kehamilannya. 

Untuk menjawab pertanyaan tersebut dan masih ingin mengetahui informasi lebih lengkap mengenai yakult. Kali ini Popmama.com akan mencoba untuk merangkumnya. 

Semoga informasi kali ini berguna ya, Ma!

1. Mengenal kandungan yakult sebelum dikonsumsi ibu hamil

1. Mengenal kandungan yakult sebelum dikonsumsi ibu hamil
Pixabay/Imoflow

Mungkin Mama sudah mengetahui dan mengonsumsi Yakult sebelumnya. Perlu kembali diingat kalau yakult termasuk produk olahan susu yang telah dilakukan proses fermentasi menggunakan bakteri baik lactobacillus casei. 

Proses fermentasi membuat yakult mengandung probiotik (bakteri hidup). Bakteri ini dapat membantu dalam melancarkan sistem pencernaan, sehingga kesehatan tubuh yang mengonsumsinya terus meningkat. 

Sama dengan minuman fermentasi lainnnya, yakult tentu memiliki komposisi seperti: 

  • Air
  • Sukrosa
  • Perasa tambahan
  • Susu bubuk skim
  • Bakteri lactobacillus casei  

Sebelum dikonsumsi Mama perlu memastikan kemasan yakult tidak rusak, sehingga aman saat meminumnya.

Editors' Picks

2. Manfaat yakult saat dikonsumsi selama hamil

2. Manfaat yakult saat dikonsumsi selama hamil
freepik/Josep M Suria

Mengonsumsi yakult selama hamil diperbolehkan dan aman. Menurut National Library of Medicine dan National Institute of Health, penggunaan probiotik seperti yang ada di dalam yakult dapat ditoleransi dengan baik. 

Bahkan kandungan di dalam yakult dapat membantu memberikan kesehatan untuk saluran pencernaan mulai dari sembelit, perut kembung atau diare. 

Selain itu, yakult sebagai minuman susu fermentasi dengan kandungan probiotik memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan seperti: 

  • Meningkatkan kekebalan tubuh menjadi lebih berkualitas selama hamil. 
  • Mampu mengurangi penumpukan dan pertumbuhan racun yang berada di dalam usus akibat bakteri jahat. 
  • Membantu menjaga keseimbangan mikroorganisme baik dan menekan pertumbuhan bakteri buruk yang terdapat usus. 

Meskipun mengonsumsi yakult dikatakan aman untuk ibu hamil karena mampu membantu kesehatan pencernaan, namun tidak boleh diminum terlalu berlebihan atau yang sudah kadarluarsa.  

Untuk orang dewasa hanya diperbolehkan 2 botol dalam sehari. 

Jika dikosumsi secara berlebihan oleh ibu hamil, yakult justru akan berdampak buruk dan menganggu aktivitas sehari-hari seperti: 

  • Memicu alergi
  • Memicu sakit kepala
  • Meningkatkan risiko infeksi 
  • Mengganggu sistem pencernaan 

Itulah berbagai dampak buruk yang bisa terjadi bila mengonsumsi yakult terlalu banyak. Usahakan untuk tidak meminumnya secara berlebihan ya, Ma!

3. Bahaya sembelit yang tidak diatasi saat hamil

3. Bahaya sembelit tidak diatasi saat hamil
Freepik

Sembelit saat wajar terjadi selama masa kehamilan, namun kondisi ini harus segera diatasi. Bila dibiarkan begitu saja, sembelit akan berkembang menjadi kembung, wasir hingga dapat mengeluarkan darah saat buang air besar. 

Beberapa cara lain untuk mengatasi sembelit, seperti: 

  • Meningkatkan konsumsi makanan berserat yang berasal dari buah atau sayuran. 
  • Memperbanyak minum air mineral agar produksi air ketuban tercukupi. 
  • Berusaha untuk banyak bergerak. 
  • Makan dalam jumlah yang kecil, namun sering. 

Cara lain ini bisa dilakukan untuk mengatasi masalah sistem pencernaan selama masa kehamilan selain mengonsumsi yakult. 

Perlu diingat nih Ma, karena kondisi kehamilan setiap orang berbeda-beda. Bila saat meminum yakult justru mengalami diare atau muntah-muntah, sebaiknya langsung memeriksakan diri ke dokter spesialis kandungan. Konsultasikan agar mendapatkan penanganan yang tepat. 

Tetap semangat menjalani kehamilan ya, Ma! Jangan lupa untuk selalu bahagia. 

Baca juga: 

Topic:

Berlangganan Newsletter?

Mau dapat lebih banyak informasi seputar parenting?
Daftar sekarang!