Sistem kekebalan tubuh atau sistem imun selama pandemi Covid-19 memang sangat perlu ditingkatkan dengan semaksimal mungkin, termasuk untuk ibu hamil.
Hamil di tengah pandemi memang sangat tidak mudah. Namun sistem imun tubuh yang baik mampu membantu tubuh terlindungi dari berbagai serangan virus. Salah satu cara untuk meningkatkan sistem imun tubuh adalah dengan mengonsumsi buah-buahan.
Berikut beberapa buah yang bisa dikonsumsi untuk mencegah penyebaran Covid-19, antara lain:
- Buah citrus mampu meningkatkan produksi sel darah putih. Citrus menjadi sebuah kelompok tersendiri untuk buah-buah, seperti lemon, anggur, jeruk nipis, jeruk, jeruk bali, dan aneka jenis jeruk lainnya.
- Delima mampu memperkuat imunitas kesehatan tubuh karena memiliki banyak nutrisi, seperti protein, karbohidrat, serat, vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin E, vitamin K, serta folat.
- Jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Asupan jambu biji dapat membunuh virus serta bakteri jahat penyebab infeksi termasuk virus corona.
- Kiwi mampu meningkatkan imunitas tubuh dalam melawan berbagai infeksi. Daging buah kiwi mengandung vitamin C, vitamin K, vitamin E, kalium, dan folat.
Dengan menjalani gaya hidup dan pola makan yang sehat, maka Mama mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah jatuh sakit.
Mama sebaiknya lebih bijak dalam mengonsumsi makanan selama masa-masa kehamilan di tengah pandemi, ya.
Itulah beberapa informasi terkait kenaikan angka kehamilan yang semakin meningkat di Kota Serang di tengah pandemi Covid-19. Demi menjaga kesehatan kehamilan di tengah penyebaran virus, pastikan Mama mengonsumsi makanan bergizi seimbang agar imunitas tubuh terjaga.
Semoga bermanfaat!