Dukungan Papa untuk Mama setelah Mengalami Keguguran
Suami perlu mengendalikan emosi, tidak menyalahkan siapa pun, dan menghindari ucapan yang melukai agar menjadi sandaran bagi istri setelah keguguran.
Kehadiran sebagai teman bicara penting: ajak istri berbagi perlahan, dengarkan tanpa menghakimi, serta beri semangat tulus tanpa meremehkan duka yang dirasakan.
Suami dapat mengambil alih pekerjaan rumah, mendampingi pemulihan fisik, dan mencari bantuan profesional bila trauma atau tanda depresi istri mengganggu keseharian.
Saat mengalami keguguran, pasti ada perasaan dan kesedihan mendalam yang tidak bisa diungkapkan dengan kata-kata bagi seorang perempuan. Kehilangan calon buah hati menjadi kejadian menyakitkan dan memicu guncangan emosional.
Di fase berat ini, Mama tentu membutuhkan support system utama yang selalu ada untuk mendampingi setiap saat. Kehadiran pasangan secara utuh menjadi benteng terkuat bagi Mama agar tidak merasa sendirian dalam menghadapi duka.
Nah, Papa bisa melakukan beberapa hal ini untuk memberikan dukungan serta membantu Mama melewati masa-masa sulit pasca keguguran. Berikut Popmama.com telah rangkum informasi selengkapnya, disimak ya!
Table of Content
1. Menjadi orang pertama yang bisa mengontrol diri
Popmama.com/Reisya Adelia/AI Sebagai kepala keluarga, Papa diharapkan bisa menjadi sosok pertama yang mengendalikan emosi saat keguguran terjadi. Meskipun Papa juga merasakan kesedihan, ketenangan ini ternyata dibutuhkan untuk menjadi sandaran bagi Mama.
Kemampuan mengendalikan diri penting, agar Papa tidak melontarkan perkataan yang dapat melukai perasaan Mama saat sedang sensitif.
Hindari menyalahkan siapapun atas peristiwa kehilangan yang baru saja dialami oleh keluarga, sehingga ketabahan Papa dapat menjadi fondasi awal yang menguatkan Mama untuk menjalani proses pemulihan.
2. Menjadi teman untuk berbicara
Popmama.com/Reisya Adelia/AI Banyak laki-laki cenderung memilih diam saat menghadapi situasi keguguran yang menimpa pasangannya. Padahal, mendiamkan kondisi ini justru akan membuat Mama merasa terasing, kesepian, dan memikul kesedihan itu seorang diri.
Papa perlu memberanikan diri untuk mengajak Mama berbicara secara perlahan dan mendengarkan keluh kesahnya tanpa menghakimi.
Tunjukkan bahwa Papa selalu siap mendampingi dan mendengarkan setiap curahan hati serta ketakutan yang Mama rasakan, karena kehadiran Papa sebagai pendengar yang baik akan membuat Mama merasa lebih dihargai.
3. Memberikan semangat tanpa menghakimi
Popmama.com/Reisya Adelia/AI Setelah berhasil mengajak Mama berbincang, langkah selanjutnya yang sangat berarti ialah memberikan kalimat dorongan dan semangat yang tulus.
Tegaskan kepada Mama bahwa peristiwa ini merupakan ketetapan Tuhan dan tidak ada pihak yang bersalah atas musibah tersebut. Namun, Papa harus sangat berhati-hati dalam memilih kata-kata semangat agar tidak terdengar meremehkan rasa duka yang sedang dialami.
4. Membantu pekerjaan rumah
Popmama.com/Reisya Adelia/AI Bentuk dukungan yang tidak kalah penting ialah kesiapan Papa untuk membantu menyelesaikan berbagai tugas rumah tangga. Setelah menjalani kuretase, kondisi fisik Mama tentu masih lemah dan membutuhkan waktu untuk istirahat total.
Papa dapat mengambil alih urusan rumah tangga agar Mama fokus memulihkan kesehatannya tanpa beban, inisiatif dalam menyiapkan makanan hingga membersihkan rumah akan meringankan beban pikiran Mama.
Jika memungkinkan, Papa bisa mengajukan cuti beberapa hari dari pekerjaan kantor khusus untuk mendampingi Mama di rumah. Kehadiran Papa akan memberikan rasa nyaman yang tidak tergantikan oleh apa pun.
5. Mencari bantuan tenaga profesional
Popmama.com/Reisya Adelia/AI Jika Papa melihat Mama mengalami kesulitan untuk mengatasi trauma atau menunjukkan tanda-tanda depresi setelah keguguran, jangan ragu untuk mengambil langkah tegas.
Kondisi duka yang berlarut-larut hingga mengganggu kehidupan sehari-hari tentu membutuhkan penanganan dari ahli medis, Papa harus peka memperhatikan perubahan perilaku Mama yang tidak kunjung membaik dari waktu ke waktu.
Itulah dukungan yang bisa Papa lakukan untuk mendukung kondisi mental dan fisik pasangan setelah keguguran. Dengan tidak menyalahkan sepihak serta turut hadir di kondisi rapuh ini, tentu akan membantu Mama dalam memulihkan diri!
