Apakah Puasa Memengaruhi Kesuburan Perempuan yang Sedang Promil?

Seperti yang kita ketahui, jumlah konsumsi makanan dan minuman saat puasa tentu akan jauh lebih terbatas dibandingkan saat tidak berpuasa.

Dalam situs OvulifeMD dijelaskan bahwa kondisi tersebut rupanya berpengaruh pada siklus menstruasi perempuan. Siklus menstruasi yang tidak menentu akibat berpuasa menunjukkan bahwa kegiatan ini berpotensi mengganggu kesuburan perempuan yang sedang promil.

Agar siklus menstruasi dan ovulasi teratur, calon Mama perlu mengonsumsi makanan berkalori dan memiliki kadar lemak dalam tubuh yang cukup. Maka dari itu, kamu disarankan untuk tidak menjalankan puasa saat menjalankan promil. 

Hingga saat ini, belum ada penelitian yang menunjukan bahwa puasa benar-benar berbahaya atau bahkan membantu kesuburan perempuan pada umumnya.

Namun secara teoritis, puasa dapat memberikan efek negatif pada produksi hormon untuk ovulasi bagi perempuan.

Kendati demikian, ada sebuah penelitian yang mengemukakan bahwa puasa dapat membantu mereka yang menderita PCOS (polycystic ovary syndrome).

Hal ini disebabkan karena puasa rupanya dapat membantu perempuan dengan PCOS mengurangi resistensi insulin dan menyebabkan penurunan berat badan yang dapat membantu mengembalikan periode menstruasi jadi lebih teratur.

Jika kamu memutuskan untuk mencoba berpuasa, pastikan kamu melakukannya dengan aman. Sebelum mencoba berpuasa, konsultasikan terlebih dahulu pada ahli kandungan atau tenaga medis yang membantu program hamil.

Setelah mendapat lampu hijau untuk berpuasa, ada beberapa tips yang dapat kamu perhatikan untuk memulai ibadah ini dengan aman, yaitu:

• Mulailah berpuasa dengan 1 atau 2 hari per minggu.
• Pantau terus kondisi tubuh kamu. Hentikan puasa jika siklus menstruasi kamu menjadi tidak teratur.
• Perbanyak konsumsi makanan yang berkhasiat untuk meningkatkan kesuburan dan konsumsi makanan dengan kandungan nutrisi saat kamu tidak berpuasa.
• Jaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik dan hindari konsumsi kafein berlebih.

Itu dia penjelasan mengenai apakah puasa memengaruhi kesuburan perempuan yang sedang promil. Kamu perlu mempertimbangkan lebih lanjut untuk tetap menjalankan puasa saat menjalankan promil agar hasilnya sesuai dengan harapan. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapat saran terbaik!